Nem Tudo é Fome - por Lauren Faller

13/03/2026

Pressão estética e gordofobia: não são a mesma coisa — e entender essa diferença importa.

Vivemos em uma cultura que constantemente nos diz como nossos corpos deveriam ser. Corpos mais magros, mais jovens, mais definidos, mais “perfeitos”. Essa cobrança constante é chamada de pressão estética.

A pressão estética afeta praticamente todas as pessoas. Ela aparece nas redes sociais, na publicidade, nas conversas do dia a dia e até em comentários aparentemente “inofensivos”. Ela nos faz acreditar que nosso valor está ligado à aparência.

Mas existe algo ainda mais específico e violento dentro dessa lógica: a gordofobia.

A gordofobia não é apenas uma preferência estética por corpos magros.
Ela é um preconceito estrutural contra pessoas gordas.

Pessoas gordas frequentemente são:
• ridicularizadas
• julgadas como preguiçosas ou sem força de vontade
• desumanizadas
• tratadas com menos respeito em ambientes sociais, profissionais e até de saúde

Enquanto a pressão estética diz: “você deveria ser diferente”,
a gordofobia muitas vezes diz: “você não merece respeito do jeito que é.”

E isso tem impactos profundos na saúde mental e na relação com a comida e com o próprio corpo.

Muitas pessoas que chegam à psicoterapia carregam anos de vergonha corporal, culpa ao comer e uma sensação constante de inadequação. Não porque “faltou disciplina”, mas porque viveram muito tempo sob julgamento.

A psicoterapia é um espaço seguro para reconstruir essa relação com o corpo, com a comida e consigo mesma.

Com mais gentileza.
Com mais consciência.
E com menos violência interna.

Se esse tema toca você de alguma forma, talvez seja um bom momento para olhar para essa relação com mais cuidado.

Você não precisa enfrentar isso sozinha. 🤍

—
Lauren Faller
Psicóloga • CRP 07/20297
Especialista em Psicologia Alimentar e Transtornos Alimentares
Contato 51 981728927
Atendimento online e presencial

12/03/2026

📺 Você já assistiu à série Magreza na TV da Netflix?

Como psicóloga especialista em comportamento alimentar, assistir a essa série me trouxe reflexões importantes — e também incômodos necessários.

Durante muito tempo, a televisão e o entretenimento transformaram corpos gordos em piada, espetáculo ou problema a ser resolvido. Pessoas gordas foram expostas, ridicularizadas e desumanizadas diante de milhões de espectadores.

Não era apenas “entretenimento”.
Era uma forma de ensinar a sociedade que um corpo gordo não merece respeito, mas sim julgamento, vergonha e controle.

E isso tem consequências profundas.

Muitas pessoas que hoje sofrem com relação dolorosa com a comida, culpa ao comer, vergonha do próprio corpo e compulsão alimentar carregam também anos de humilhação, exclusão e estigma social.

O sofrimento não vem apenas do peso.
Ele vem do olhar do outro.

A série nos convida a refletir:

Como tratamos corpos diferentes do padrão?

Quantas vezes rimos de alguém por causa do corpo?

Quantas vezes normalizamos programas que expõem pessoas em sofrimento?

💭 Vale muito a pena assistir e refletir.
Porque mudar a relação com a comida também passa por mudar a forma como enxergamos e tratamos os corpos — inclusive o nosso.

Se você assistir, me conta:
o que mais te chamou atenção?

Psicóloga Lauren Faller
CRP 07/20297
Contato 51 981728927
Atendimento online e presencial

08/03/2026

05/09/2025

✨ 5 mitos da alimentação que fazem você adoecer ✨

Muitas pessoas vivem presas a crenças alimentares que, em vez de ajudar, acabam prejudicando a saúde física e emocional. Vamos desmistificar algumas delas:

🔹 1. “Comer carboidratos é ruim”
❌ Mito!
➡️ Carboidratos são a principal fonte de energia do nosso corpo. O problema não é o nutriente em si, mas o excesso ou a baixa qualidade das escolhas. Retirar totalmente os carboidratos pode gerar desequilíbrios, cansaço e até compulsão alimentar.

🔹 2. “Comer bem é comer pouco”
❌ Mito!
➡️ Comer bem significa nutrir-se de forma adequada, não passar fome. O corpo precisa de energia suficiente para funcionar. Restrições exageradas aumentam a chance de episódios de compulsão.

🔹 3. “Existem alimentos proibidos”
❌ Mito!
➡️ Nenhum alimento isolado é capaz de “engordar” ou “estragar a dieta”. O que importa é a frequência, a quantidade e a relação que você tem com a comida. Restrições rígidas só aumentam a ansiedade e a culpa.

🔹 4. “Restrição é o caminho para o emagrecimento”
❌ Mito!
➡️ A restrição pode até trazer resultados rápidos, mas eles não se sustentam. Além disso, aumentam o risco de transtornos alimentares, efeito sanfona e sofrimento emocional. O caminho é a reeducação alimentar e a construção de uma relação saudável com a comida.

🔹 5. “Comida boa é comida cara”
❌ Mito!
➡️ Alimentos simples do dia a dia – arroz, feijão, frutas, verduras e ovos – são altamente nutritivos e acessíveis. A saúde não depende de produtos caros, mas de escolhas equilibradas.

💡 A reeducação alimentar é um processo que envolve não apenas o acompanhamento nutricional, mas também o psicológico. Afinal, mudar hábitos exige trabalhar emoções, crenças e padrões de comportamento.

🌿 Se você deseja construir uma relação mais leve e saudável com a comida, marque sua sessão de psicoterapia comigo, Lauren Faller – CRP 07/20297, especialista em Psicologia Alimentar e Terapia do Esquema.

Contato 51 981728927

04/09/2025

✨ Fome real x fome emocional ✨

Você já se perguntou se o que sente é fome de verdade ou apenas uma vontade de comer para aliviar emoções? 🤔

🔹 Fome real: surge de forma gradual, é física e pode ser sentida no estômago (roncos, vazio, fraqueza). Qualquer alimento satisfaz e, após comer, há sensação de saciedade.

🔹 Fome emocional: aparece de repente, é urgente e geralmente está ligada a sentimentos como ansiedade, estresse ou tristeza. Costuma vir acompanhada de desejo por alimentos específicos (doces, massas, fast food). Após comer, muitas vezes surgem culpa e arrependimento.

👉 Aprender a diferenciar essas duas formas de fome é fundamental para recuperar uma relação mais saudável com a comida e com você mesma.

💛 A psicoterapia pode ajudar a compreender os gatilhos emocionais e a desenvolver estratégias para lidar com eles sem recorrer automaticamente à comida.

Se você percebe dificuldade em identificar ou controlar esses momentos, agende uma sessão de psicoterapia comigo, Lauren Faller – CRP 07/20297, especialista em Psicologia Alimentar e Terapia do Esquema.

Contato 51 981728927

🌿 Você não precisa enfrentar isso sozinha.

03/09/2025

✨ Setembro Amarelo e Transtornos Alimentares ✨

O Setembro Amarelo nos convida a olhar com mais cuidado para a saúde mental.
Muitas vezes, os transtornos alimentares vêm acompanhados de sofrimento silencioso, sentimentos de inadequação e até pensamentos de desesperança.

💛 Pedir ajuda é um ato de coragem.
A psicoterapia é um espaço seguro, acolhedor e científico, que auxilia no entendimento das emoções, no fortalecimento interno e na construção de uma relação mais saudável consigo mesmo e com a comida.

Você não precisa enfrentar isso sozinho.
Se você se identifica com essas questões, marque uma sessão comigo. Juntos, podemos iniciar um processo de transformação.

👩‍⚕️ Psicóloga Lauren Faller – CRP 07/20297
📍 Especialista em Psicologia Alimentar e Terapia do Esquema
Contato 51 981728927

01/09/2025

✨ Setembro Amarelo – Falar é a melhor solução ✨

O mês de setembro nos convida a refletir sobre um tema muito importante: a prevenção do suicídio. 💛
Muitas vezes, o sofrimento não é visível, mas ele pode estar presente no silêncio, no isolamento ou em pequenas mudanças de comportamento. Por isso, o acolhimento, a escuta e o cuidado com a saúde mental são fundamentais.

A psicoterapia é um espaço seguro onde você pode compartilhar suas dores, encontrar apoio e desenvolver novas formas de lidar com os desafios da vida. Através da Psicologia Alimentar e da Terapia do Esquema, é possível identificar padrões que trazem sofrimento e construir novas possibilidades de vida com mais equilíbrio, saúde e bem-estar.

🌿 Se você sente que precisa de apoio, não espere: cuidar da saúde mental é um ato de coragem e de amor por si mesmo.
📌 Agende uma sessão de psicoterapia comigo, Lauren Faller – CRP 07/20297, especialista em Psicologia Alimentar e Terapia do Esquema.

Contato 51 981728927
Atendimento online ou presencial em Porto Alegre.

Você não está sozinho(a). 💛

Hashtags sugeridas:

28/08/2025

✨ Hoje é Dia do Psicólogo! ✨

Quero deixar aqui meu carinho e admiração a todos os colegas que escolheram essa profissão de tanto cuidado, dedicação e amor pela vida humana. 💚 Ser psicólogo é estar disponível para ouvir, compreender e ajudar cada pessoa a ressignificar sua história, a encontrar novos caminhos e a construir relações mais saudáveis consigo mesma e com o mundo.

👉 A psicoterapia é um espaço de acolhimento e transformação, mas é fundamental que ela seja conduzida por um psicólogo formado e devidamente cadastrado no Conselho Regional de Psicologia (CRP). Isso garante que você está sendo acompanhado por um profissional ético, preparado e capacitado.

🔎 Como conferir se o psicólogo está regularizado?
Basta acessar o site do Conselho Regional de Psicologia da sua região e pesquisar pelo nome ou número do CRP. Assim você tem segurança de que está recebendo um acompanhamento sério e qualificado.

Que neste dia possamos celebrar a Psicologia e reforçar a importância do cuidado com a saúde mental! 🧠💙

Psicóloga Lauren Faller
CRP 07/20297

20/08/2025

Diferença entre Comer Transtornado e Transtorno de Compulsão Alimentar

🔹 Comer Transtornado
É quando a relação com a comida começa a ficar prejudicada, mas ainda não se configura como um transtorno alimentar específico.
👉 Exemplos: dietas muito restritivas, comer com culpa, descontar emoções na comida de forma ocasional.

🔹 Transtorno de Compulsão Alimentar (TCA)
É um diagnóstico clínico, caracterizado por episódios recorrentes de ingestão exagerada de alimentos, acompanhados de perda de controle e sofrimento intenso.
👉 Sinais comuns: comer grandes quantidades em pouco tempo, mesmo sem fome, sentir vergonha ou culpa depois dos episódios e tendência ao isolamento.

💡 Tanto o comer transtornado quanto o TCA merecem atenção, pois impactam não apenas a saúde física, mas também a autoestima, emoções e qualidade de vida.

🌱 A psicoterapia é fundamental para compreender a relação com a comida, tratar as causas emocionais e desenvolver estratégias mais saudáveis de enfrentamento.

📌 Se você se identificou com esses sinais, saiba que não está sozinho(a).
Eu, Lauren Faller | CRP 07/20297, especialista em Psicologia Alimentar e Terapia do Esquema, posso te ajudar nesse processo de transformação.

👉 Agende sua sessão de psicoterapia online ou presencial em Porto Alegre.

Contato 51981728927

19/08/2025

✨ Cirurgia Bariátrica: evolução, benefícios e o papel da psicoterapia ✨

A cirurgia bariátrica é uma grande aliada no tratamento da obesidade, trazendo benefícios como melhora da saúde, aumento da expectativa de vida e qualidade de vida.
Nos últimos anos, ela evoluiu muito, tornando-se cada vez mais segura e menos invasiva.

🔹 Uma das novidades é a gastroplastia endoscópica, feita por endoscopia, sem cortes, com recuperação mais rápida e menos riscos.

🔹 Para avaliação, é necessário procurar um médico cirurgião bariátrico ou gastroenterologista especializado em endoscopia bariátrica, que indicará o tratamento mais adequado.

💡 Mas não basta apenas a cirurgia!
A psicoterapia especializada é fundamental antes e depois do procedimento, ajudando a compreender a relação com a comida, fortalecer hábitos saudáveis e prevenir recaídas.

🌱 O acompanhamento psicológico é essencial para que os resultados da cirurgia sejam duradouros e saudáveis.

👉 Se você está pensando na bariátrica, marque uma sessão comigo, Psicóloga Lauren Faller – CRP 07/20297, especialista em Psicologia Alimentar e Terapia do Esquema. Vamos juntas cuidar da sua saúde física e emocional. 💚

Contato 51 981728927
Atendimento online ou presencial em Porto Alegre/RS

19/07/2025

🧠💬 "Querer um bebê é diferente de querer ser pais."
⠀
A decisão de ser mãe (ou pai) é uma das mais profundas e transformadoras da vida. Não se trata apenas de ter um filho — trata-se de ser responsável por uma vida.
⠀
💭 Antes de tomar essa decisão, é importante se perguntar:
🔸 Quero mesmo ser mãe/pai ou quero apenas viver a experiência de ter um bebê?
🔸 Estou disposta(o) a cuidar, amar, doar tempo, afeto e presença?
🔸 Consigo abrir mão de algumas rotinas e colocar uma criança como prioridade?
⠀
👶 Maternidade e paternidade são atos de entrega. Envolvem renúncias, ajustes emocionais e a disposição genuína de colocar outra vida em primeiro lugar.
⠀
🧩 Por isso, esse momento pede consciência, responsabilidade e autoconhecimento.
A psicoterapia pode ajudar muito nesse processo, auxiliando você e seu parceiro(a) a compreenderem seus desejos, limitações e expectativas — para que essa escolha venha com mais leveza e verdade.
⠀
✨ Quer conversar sobre isso?
Agende uma sessão de psicoterapia com a psicóloga Lauren Faller – CRP 07/20297. Atendimentos online e presenciais em Porto Alegre.

📩 Contato 51 981728927

16/07/2025

📌 Sua saúde mental merece respeito

Na hora de buscar ajuda, é essencial escolher um profissional de verdade — alguém formado em Psicologia, com registro ativo no CRP e especialização na área que você precisa.

🧠 Psicoterapia não é “qualquer conversa”.
É um processo técnico, profundo, embasado em ciência e ética.
Infelizmente, existem pessoas sem formação adequada que se passam por psicólogos nas redes sociais — e confiar nelas pode causar mais danos do que benefícios.

💬 Escolher um profissional só pelo preço é desvalorizar sua saúde mental.
O barato pode sair caro.

Antes de começar a terapia, busque informações, pergunte sobre formação, especialização e número de CRP. A sua saúde emocional merece todo o cuidado.

✨ Se você busca acolhimento, seriedade e experiência clínica real, agende uma sessão comigo.

👩‍⚕️ Psicóloga Lauren Faller – CRP 07/20297
Especialista em Psicologia Alimentar e Terapia do Esquema
+10 anos ajudando pessoas a reencontrarem equilíbrio e bem-estar.

Contato 51 981728928

📲 Atendimentos presenciais em Porto Alegre e online para todo o Brasil.