Bárbara Roxo - Terapeuta Integrativa

20/08/2022

Curtindo o Sol com meu amor..

15/07/2021

Me conta: O que vc ainda esta tornando real e valioso na sua vida?

23/04/2021

21/04/2021

19/04/2021

29/03/2021

Você sabe a diferença?

Então arrasta para o lado e confere mais sobre esse conteúdo.

23/03/2021

🤔Tímido ou introvertido?
🤓Você sabe a diferença?
🥰Corre para lado e confere essa sequência linda que preparei para vocês.

19/03/2021

16/03/2021

No último post algumas pessoas comentaram sobre o perfil com qual se identificavam.

No entanto, surgiram dúvidas... penso que sou, talvez um, talvez outro...

Entãoooo.... para acabar com as dúvidas que tal lermos um pouco mais sobre o perfil de cada um?

Arrasta para o lado e confere tudo sobre o que é ser introvertido e extrovertido.

Quem sabe sua autopercepção não muda?

08/03/2021

Que nada nos defina...
Que nada nos sujeite...
Que a liberdade seja nossa própria substância.
(Simone de Beauvoir)

22/02/2021

A nossa dica da semana para construção de um novo hábito e a descoberta de novas possibilidades para sua experiência é na percepção da natureza que está ao seu entorno e na mágina por trás de toda essa composição natural.

Quanto tempo faz que você não contempla os milagres constantes que a natureza expõem aos nossos olhos todos os dias?

Aproveitar a beleza natural ao nosso redor é outra boa maneira de cultivar uma maior atenção e perceber como o fluxo da vida pode acontecer de forma mais leve e fácil.

Este exercício ajuda você a não apenas se conectar ao seu eu autêntico, mas também ao seu ambiente e melhora sua percepção da beleza que existe, esperando apenas para ser encontrada.

Além disso, caminhadas ajuda com a redução do estresse, melhor saúde do coração e melhora o humor, dessa forma ainda terá um exercício útil na sua rotina.

Faça uma caminhada pelo seu quarteirão, em uma praça ou rua pública e preste atenção na beleza natural ao nosso redor.

Seja intencional com sua consciência, observe seus pés batendo no chão a cada passo, veja tudo o que há para ver ao seu redor.

Abra seus ouvidos para todos os sons ao seu redor, sinta cada inspiração e expiração e apenas esteja ciente do que está acontecendo a cada momento.