03/07/2025
A incontinência urinária é a perda involuntária de urina — e, sim, ela pode acontecer em diferentes situações e intensidades.
Para algumas mulheres, surge ao tossir, espirrar, rir ou durante a prática de exercícios.
Para outras, aparece como uma vontade repentina e intensa, que muitas vezes não dá tempo de chegar ao banheiro.
Apesar de comum, especialmente com o avanço da idade, não é normal e nem precisa ser parte da sua rotina.
A incontinência pode estar relacionada a alterações musculares, hormonais ou até a outras condições de saúde que merecem atenção.
Se você percebe perdas frequentes, sensação de urgência ou até evita determinadas atividades por receio dos escapes, esse é o momento de buscar ajuda.
👉 Na próxima semana, eu vou te contar sobre os tipos de incontinência e como cada um se manifesta.