Dra Alana Quadros

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Dra Alana Quadros, Cardiologista, R. Gomes Jardim, 201, Sala 707 Office, Porto Alegre.

06/03/2026

A ciência nos mostra que a intervenção mais eficaz ainda é a prevenção primária. A verdadeira emancipação feminina passa, inevitavelmente, pelo autocuidado radical. O seu miocárdio precisa de atenção profilática muito antes de a isquemia se instaurar.

Neste 8 de março, substitua as flores por estratificação de risco.

👇 Envie este post para aquela mulher que é a base da família e do trabalho, mas que precisa urgentemente olhar para si mesma.

E me conte aqui nos comentários: há quanto tempo você não avalia o seu perfil lipídico, pressão arterial e função cardiovascular? O seu coração não pode bater apenas pelos outros.

InfartoNaMulher CheckUpCardiologico

09/02/2026

RCP NÃO É APENAS PARA MÉDICOS. É UMA HABILIDADE DE VIDA. 🚨

As notícias recentes sobre paradas cardíacas em eventos públicos nos lembram de uma realidade dura: o colapso cardiovascular pode acontecer com qualquer um, em qualquer lugar.

💡 Dica técnica: O segredo não é só a velocidade, é a qualidade. Você precisa comprimir forte (para gerar pressão) e permitir o retorno total do tórax (para o coração encher de sangue novamente).

Não espere uma emergência acontecer para aprender. Salve este vídeo para nunca esquecer o ritmo.

Ficou com alguma dúvida? Me conta aqui embaixo. 👇💬

Medicina

03/02/2026

Fevereiro chegou e, com ele, o “cemitério” das promessas de ano novo. 🗓️

Muita gente começa janeiro com todo o gás, mas basta a rotina apertar um pouco para o tênis de corrida ficar esquecido no canto.

A verdade nua e crua? O seu coração não sabe que o “hype” de janeiro passou. Ele continua precisando de movimento hoje, amanhã e depois.

No meu dia a dia no consultório, percebo que o maior erro não é a falta de vontade, mas a falta de estratégia. Se você quer chegar no final do mês com a meta batida e o coração protegido, precisa mudar o jogo:

1️⃣ APOSTE NAS MICRO-DOSES
Esqueça a ideia de que “só vale se for 1 hora de academia”. Se o dia está um caos, 15 minutos de movimento já salvam sua saúde cardiovascular.
• Troque o elevador pela escada (sempre).
• Faça uma caminhada acelerada de 10 minutos após o almoço.
• O importante é manter o corpo em movimento, não a perfeição.

2️⃣ DISCIPLINA VENCE A MOTIVAÇÃO
A motivação é passageira. O que protege suas artérias é a sua agenda. Trate seu exercício como uma consulta médica inadiável comigo. Você desmarcaria um check-up importante por “preguiça”? Pois é.

3️⃣ RITMO SUSTENTÁVEL
É melhor treinar 3 vezes na semana o ano todo do que 7 vezes por dia durante duas semanas e sumir. O coração ama a constância, não o excesso.

✅ CHECKLIST PRÁTICO PARA NÃO ERRAR:
✔ Definir o horário fixo do treino na agenda (coloque despertador).
✔ Deixar a roupa e o tênis visíveis na noite anterior.
✔ Escolher uma “micro-dose” para os dias em que tudo der errado.
✔ Beber pelo menos 2L de água para manter o ritmo.

Não espere o “clima perfeito” ou a “vontade bater”. A saúde do seu coração é construída justamente nos dias em que você não quer ir, mas vai assim mesmo. 👩🏽‍⚕️🫀

Qual dessas dicas você vai aplicar ainda hoje? Me conta aqui nos comentários. 👇

Salva esse post para consultar toda vez que a preguiça de fevereiro tentar te vencer. 💾

19/01/2026

Você certamente conhece o v**e, nome que se popularizou para o cigarro eletrônico. O que talvez você não saiba é a dimensão do seu crescimento: dados do IBGE e de pesquisas de saúde mostram que o número de usuários quase dobrou em poucos anos, com uma adesão alarmante entre adolescentes e jovens adultos.

Mas por que é tão crucial comparar o v**e com o cigarro? Porque a falsa sensação de segurança do v**e mascara riscos que precisam ser expostos. Entender as diferenças é uma questão de saúde.

💬 Ficou com alguma dúvida sobre os efeitos do v**e ou do cigarro? Deixe nos comentários! Vamos conversar.

20/06/2025

Você já ouviu falar na relação entre terapia hormonal e doenças cardíacas?

Embora essencial no tratamento de cânceres como o de mama e o de próstata, a terapia hormonal pode aumentar o risco de infarto e AVC, principalmente em tratamentos prolongados ou em pacientes com fatores de risco.

📌 Por isso, o acompanhamento cardiológico é fundamental durante esse processo, mesmo para quem nunca teve problema no coração.

Seu tratamento precisa olhar para você por inteiro. Agende uma consulta pelo link na bio e cuide da sua saúde de forma completa.

18/06/2025

Você sabia que o excesso de peso pode acelerar o envelhecimento do seu coração? 🔥

Apesar de parecer inofensivo, o acúmulo de gordura corporal, mesmo em pessoas jovens e sem doenças aparentes, pode levar a sérios problemas cardiovasculares ao longo do tempo. 🫀

O excesso de gordura no corpo aumenta a inflamação crônica e provoca o enrijecimento das artérias, o que sobrecarrega o coração e diminui sua capacidade de funcionar de forma eficiente. Com o tempo, isso pode levar a problemas como hipertensão e aumento do risco de infarto.

A boa notícia é que pequenas mudanças no estilo de vida, como a perda de peso, podem retardar esse processo e melhorar sua saúde cardiovascular. 💪

Não deixe para depois, cuide do seu coração agora para garantir um futuro mais saudável e pleno.

Siga meu perfil e entenda como pequenas decisões hoje podem preservar sua saúde cardiovascular no futuro! 💚

16/06/2025

Você sente cansaço ao realizar atividades simples? Percebe inchaço nas pernas no final do dia? Esses podem ser sinais de insuficiência cardíaca, uma condição séria que muitas vezes se desenvolve de forma silenciosa.

Falta de ar ao deitar, tosse persistente, palpitações e até confusão mental são sintomas comuns, mas facilmente confundidos com outras doenças. Quanto mais cedo for identificado, maiores as chances de controlar e tratar o problema.

Se você identificou algum desses sinais, agende uma consulta pelo link na bio e cuide da sua saúde!

09/06/2025

A arritmia cardíaca descompensada é uma condição séria que pode surgir de forma súbita ou se agravar em pacientes com doenças cardíacas prévias. Ela compromete o ritmo do coração e reduz a capacidade do corpo de receber sangue e oxigênio, gerando sintomas como tontura, falta de ar, cansaço extremo e até desmaios.

Se você já sentiu algo assim, é fundamental buscar avaliação médica. O diagnóstico envolve exames como o eletrocardiograma, Holter e ecocardiograma. Em muitos casos, o tratamento é simples quando feito com rapidez.

Se esse conteúdo te ajudou a entender melhor a arritmia descompensada, curta o post e siga o perfil para mais informações sobre saúde do coração.

23/05/2025

Algumas doenças do coração não causam sintomas nas fases iniciais — mas isso não significa que sejam inofensivas.

A hipertensão, a fibrilação atrial, a cardiomiopatia, a insuficiência cardíaca e a doença arterial coronariana são exemplos de condições que podem evoluir de forma silenciosa e, quando descobertas tardiamente, colocam a vida em risco.

Por isso, mesmo que você se sinta bem, é essencial manter seus exames em dia, especialmente se houver histórico familiar ou fatores de risco como tabagismo, diabetes, obesidade e sedentarismo.

Se você tem fatores de risco ou histórico na família, agende uma avaliação pelo link na bio e proteja sua saúde cardíaca.

Endereço

R. Gomes Jardim, 201, Sala 707 Office
Porto Alegre, RS
90620130

Site

https://draalanaquadros.com.br/

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