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Psicóloga Pâmella Alves

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Brasil
Porto Alegre, RS
Psicóloga Pâmella Alves

Psicoterapia para adolescentes e adultos
Saúde emocional e desenvolvimento pessoal

08/03/2026

Feliz dia da mulher!! 🩵💐

30/07/2025

Olá pessoal! 🙆🏻‍♀️

De repente, todo mundo quer experimentar o tal “morango do amor”… 🍓✨
Mas o que há por trás disso?

Talvez seja só um doce bonito coberto com calda de maçã do amor.
Talvez seja só mais uma trend passageira e divertida.

Ou talvez seja sobre algo mais profundo: o desejo de pertencer, de compartilhar, de rir junto.
Curiosidade, conexão, aquele gostinho de estar onde os outros também estão.

Nem toda tendência precisa fazer sentido racional — às vezes, basta tocar uma emoção boa.
E no fim das contas, tem a ver com afeto, com presença, com sentir-se parte de algo.

Você já parou pra pensar nas “modinhas” que viralizam?
O que elas dizem sobre o que a gente anda sentindo e buscando?

🍓💬

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Pâmella Alves
Psicóloga Clínica
CRP 07/29262

30/06/2025

Olá pessoal! Não esqueçam do seu autocuidado no meio da correria da sua semana! 💛 ___________________ Pâmella Alves Psicóloga Clínica 07/29262

22/10/2024

🧡

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Pâmella Alves
Psicóloga Clínica
CRP 07/29262

07/10/2024

Olá pessoal! 🌻

Aqui um carrossel de alguns momentos que vivi no congresso Wainer, o maior da América Latina em TCC e Terapia de Esquemas. 💗

Foram dias muito intensos, cheios de trocas e ampliação de conhecimentos com colegas e palestrantes nacionais e internacionais, trazendo os temas mais atuais sobre a TCC e Terapia de Esquemas.

Experiências como essas nos nutrem não apenas de conhecimento e sabedoria, mas também de afeto e conexão, nestes congressos temos a oportunidade de chegar pertinho das nossas referências profissionais, dos autores e tutores que servem de base para nosso trabalho, nessa busca incessante de levar o melhor para vocês, meus queridos pacientes. ❤

Além disso, revemos amigos, criamos novas parcerias e para aqueles que foram alunos da PUC é um sentimento mais que especial, pois sentimos um gostinho de casa ao rever amigos e professores queridos que fizeram parte de toda nossa trajetória acadêmica, como o idealizador do congresso, professor Ricardo Wainer, o qual foi o responsável por nos apresentar a TCC e a querida Ana Rizzon, aquela que nos apresentou a Terapia de Esquemas, não é a toa que neste carrossel está o registro do encontro com estas duas figuras tão importantes em minha trajetória acadêmica. 💫

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Pâmella Alves
Psicóloga Clínica
CRP 09/29262

27/08/2024

Olá pessoal! 🌻

Hoje celebro não apenas a profissão que escolhi, mas a missão que abraço todos os dias: cuidar da saúde mental e emocional de cada pessoa que confia em mim. Ser psicóloga é mais do que uma carreira; é um chamado para ouvir, apoiar e transformar vidas.

Cada sessão é uma nova oportunidade de ajudar alguém a se reconectar consigo mesmo, a superar desafios e a encontrar forças que nem sabia que possuía. Sinto-me grata por cada história que ouço e por cada pequena conquista que testemunho ao lado dos meus pacientes.

Neste Dia do Psicólogo, reafirmo meu compromisso com a empatia, o respeito e o cuidado que são a base do meu trabalho. Agradeço a todos que fazem parte dessa jornada comigo — pacientes, colegas e amigos. Juntos, construímos caminhos de cura e bem-estar. 💚

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Pâmella Alves
Psicóloga Clínica
CRP 07/29262

09/04/2024

Olá pessoal! 🌻

Cada sentimento e emoção tem uma função em nossa vida, eles nos comunicam uma necessidade da qual estamos necessitando que seja atendida no momento.

Você está atento aos seus sentimentos?
Sabe atendê-los de forma eficaz?

Caso você tenha dificuldade em identificar suas emoções e/ou em atendê-las, saiba que a terapia pode te ajudar nessa empreitada importantíssima para alcançar uma vida com mais sentido e satisfação. 🧡

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Pâmella Alves
Psicóloga Clínica
CRP 07/29262

19/02/2024

🌻🧡

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Pâmella Alves
Psicóloga Clínica
CRP 07/29262

18/12/2023

🌻

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Pâmella Alves
Psicóloga Clínica
CRP 07/29262

30/10/2023

Olá pessoal! 🌻

💟 O amor próprio é a base de relacionamentos saudáveis e uma vida plena.

💟 É o combustível que nos impulsiona a buscar o que nos faz felizes, a estabelecer limites saudáveis e a nos valorizar.

💟 É o sentimento profundo de respeito, dignidade, estima e apreço que temos por nós mesmos.

💟 É a centelha que nos guia para o autodescobrimento e o crescimento pessoal.

💫 Cultivar o amor-próprio é nutrir nossa relação mais importante - a que temos conosco.

💡 Essa reflexão é um lembrete para que você não "se esqueça".

🤲 E se sentires que esta difícil encontrar e trilhar o caminho do autocuidado e amor próprio, busque ajuda profissional, um psicólogo pode te guiar e ajudar nesta jornada. 🥰

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Pâmella Alves
Psicóloga Clínica
CRP 07/29262

06/10/2023

Olá pessoal! 🌻🙋‍♀️

Vocês sabiam que nem sempre aquele frio na barriga - as famosas borboletas 🦋 no estômago que sentimos quando gostamos de alguém - é algo saudável?

💥 As vezes estas escolhas amorosas e a permanência em relacionamentos prejudiciais costumam se basear na sensação que é experienciada pela ativação de um ou mais esquemas iniciais desadaptativos (EIDs), que dentro da visão da Terapia de Esquemas,
configura a química esquemática, a qual é ativada por um ou mais esquemas nucleares de
cada um envolvido na relação amorosa.

🧠 Os esquemas iniciais desadaptativos são conjunto de crenças e sentimentos vistos como verdades sobre si e sobre o mundo.
São desenvolvidos na infância, através de experiências repetidas e cotidianas, as quais as nossas necessidades emocionais básicas não foram supridas, como por exemplo vínculo seguro, senso de autonomia, limites, respeito, espontaneidade, entre outras. Tem relação também com nosso temperamento, que é inato, nascemos com ele.

Dentro desta dinâmica, os casais tendem a escolher um ao outro baseados em seus esquemas, através dos quais revivem emoções familiares ou evocam situações angustiantes.

⚠️ Alguns exemplo de vivências que mantém EIDs: indisponibilidade do
parceiro desejado, relações que reproduzem sensações de rejeição, abuso, insegurança no
vínculo, vivências emaranhadas com dependencia emocional e funcional.

💡Por isso, como escrito no post, é sobre quem desarma os nossos gatilhos, é sobre aquela escolha amorosa a qual não nos faz reviver emoções negativas e angustiantes e sim aquela que nos trás a sensação de estabilidade, segurança, afeto, respeito e acolhimento. É sobre o parceiro que oferece um vínculo seguro. 🧡

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Pâmella Alves
Psicóloga Clínica
CRP 07/29262

23/09/2023

🧡🌻

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Pâmella Alves
Psicóloga Clínica
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