27/07/2026
Você também sente que no inverno o apetite dobra e a vontade de f**ar na cama triplica? Calma, você não está sozinho e a culpa não é sua! 💤
Isso acontece por necessidade: para manter a temperatura corporal, o corpo queima mais calorias. Para repor esse gasto, o cérebro busca energia rápida. 🍲
Ao mesmo tempo, a falta de luz solar altera nosso ciclo circadiano. Produzimos mais melatonina e menos serotonina, o que explica a fadiga, a letargia e a falta de energia. 📉
Para quebrar esse ciclo sem prejudicar a saúde, é preciso manter uma rotina de exercícios e apostar em uma suplementação que dê suporte energético e antioxidante celular. 🔋
Não deixe o inverno congelar a sua rotina! ✨