Consultório Dr. Rafael Boucinha

Consultório Dr. Rafael Boucinha Rafael Boucinha | CRP 07/09075
Psicólogo com Doutorado pela UFRGS
¤ Ansiedade, depressão, relacionamentos, intervenções em divórcios.
¤ Psicoterapia on-line

A dor de ser a “ovelha negra” não é a diferença, é a culpa.Muitas vezes, adoecemos tentando caber em moldes familiares q...
16/07/2026

A dor de ser a “ovelha negra” não é a diferença, é a culpa.
Muitas vezes, adoecemos tentando caber em moldes familiares que sufocam nossa essência.
Como cantava Rita Lee: "Não adianta chamar quando alguém está perdido procurando se encontrar."
Decepcionar os outros dói, mas se anular adoece.
A psicoterapia te ajuda a deixar de sumir e começar a se assumir.
E você, qual o maior preço que já pagou para ser você mesmo?

04/07/2026

Palavras ensinam, mas nada supera o exemplo.

Seu filho observa muito mais do que escuta. Cada gesto, cada reação e cada escolha ajudam a construir a forma como ele aprende a se relacionar com o mundo.

Antes de perguntar "o que devo dizer ao meu filho?", vale perguntar: o que estou mostrando a ele todos os dias?




01/07/2026

Você não é o seu diagnóstico.

Um vídeo no Instagram ou no TikTok pode despertar dúvidas, mas não substitui uma avaliação psicológica. Diagnósticos ajudam a compreender o sofrimento, não a definir quem você é.

A boa notícia é que a maioria dos transtornos mentais pode ser tratada, e a psicoterapia é um dos caminhos mais ef**azes para recuperar qualidade de vida.

Não se resuma a um rótulo. Cuide da pessoa que existe por trás dele.

A empatia não exige que você concorde com o outro. Exige apenas disposição para enxergar a realidade a partir de um luga...
26/06/2026

A empatia não exige que você concorde com o outro. Exige apenas disposição para enxergar a realidade a partir de um lugar diferente do seu.

Às vezes, mudar de perspectiva muda tudo.

Passamos boa parte da vida tentando controlar coisas que nunca estiveram realmente em nossas mãos: o comportamento dos o...
08/06/2026

Passamos boa parte da vida tentando controlar coisas que nunca estiveram realmente em nossas mãos: o comportamento dos outros, o passado, os imprevistos, os resultados.

Quanto mais insistimos nisso, mais frustração acumulamos.

Maturidade não é ter controle sobre a vida. É desenvolver a capacidade de responder aos desafios sem ser arrastado por eles.

Nem sempre escolhemos o que acontece. Mas podemos aprender a escolher como lidamos com o que acontece.

E, muitas vezes, esse aprendizado começa quando olhamos com mais atenção para nós mesmos. A psicoterapia pode ser um espaço importante nesse processo.




"Quem está certo?" é uma pergunta comum nos conflitos."Como podemos nos compreender melhor?" costuma ser uma pergunta ma...
08/06/2026

"Quem está certo?" é uma pergunta comum nos conflitos.

"Como podemos nos compreender melhor?" costuma ser uma pergunta mais útil.

Relacionamentos não se fortalecem quando alguém vence uma discussão.

Eles se fortalecem quando duas pessoas conseguem se sentir vistas, ouvidas e compreendidas.

Às vezes, a terapia de casal começa exatamente aí.




Toda trajetória signif**ativa inclui erros, ajustes e recomeços.Falhar não signif**a que você está no caminho errado. Às...
05/06/2026

Toda trajetória signif**ativa inclui erros, ajustes e recomeços.

Falhar não signif**a que você está no caminho errado. Às vezes, signif**a apenas que está aprendendo.

Mas também é importante avaliar se as metas que você persegue fazem sentido para a vida que deseja viver.

A psicoterapia pode ajudar nesse processo de alinhar objetivos, valores e direção.


Às vezes, a vida não perdeu as cores.É que a rotina, as feridas e os medos foram deixando tudo em tons de cinza.Quando i...
04/06/2026

Às vezes, a vida não perdeu as cores.

É que a rotina, as feridas e os medos foram deixando tudo em tons de cinza.

Quando isso acontece, não é o mundo que encolhe. É o nosso olhar que f**a preso ao que dói.

A terapia pode ajudar você a enxergar possibilidades que a dor já não deixava ver.

# psicoterapia

03/06/2026

Você não precisa ser o café que agrada a maioria.

Pode ser chá.

O problema não é ser quem você é. É acreditar que precisa mudar para merecer aceitação.


02/06/2026

A terapia não faz os problemas desaparecerem. Ela faz com que eles deixem de levar embora a sua paz, sua identidade e sua capacidade de seguir em frente.

Endereço

Rua José De Alencar, 521, Sala 404
Porto Alegre, RS
91720330

Telefone

+5551997926063

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