22/05/2022
Posted • Uno de los orígenes de las hernias abdominales, inguinales, discales, vaginales, y de las pubalgias es la mala sinergia abdominal y perineal.
Aproveitando o post do nosso mestre do LPF. Vejam a diferença de um abdome competente, ou seja, capaz de sustentar os órgãos adequadamente diante de um aumento de pressão, algo que ocorre aos simples movimentos como tossir, espirrar, levantar, pegar um peso.
Na primeira imagem o adome tem um core forte, capaz de sustentar e dissipar adequadamente o aumento da pressão interna, dentro do abdome.
Na segunda imagem temos, possivelmente o abdome de uma mulher num pós parto, core fraco, incompetente e com hérnia umbilical, o que reforça ainda mais a gravidade da fraqueza desta parede abdominal. Ao tossir (aumentando a pressão dentro do abdome), devido à fraqueza, os órgãos se projetam a frente e para baixo, possivelmente com grandes chances de ter bexiga caída, com perda urinária.
A hérnia vem pra fora sinalizando essa cascata, com essas características é impossível ter um abdome sem estufamento abdominal, que seja esteticamente bonito e também funcional.
Entendem a importância de ter um core forte?
✔️Abdome bonito, sem estufamento;
✔️Órgãos adequadamente posicionados, reduzindo o risco de bexiga caída e prolapso uterino;
✔️Postura adequada;
✔️Sem dores na coluna;
✔️Maior desempenho esportivo e sexual.
E aí está esperando o quê para desfrutar destes benefícios?
👩🏻⚕️Margarete Diprat Trevisan
Fisioterapeuta
Crefito 119224-F
