Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 18:00 Terça-feira 08:00 - 18:00 Quarta-feira 08:00 - 18:00 Quinta-feira 08:00 - 18:00 Sexta-feira 08:00 - 18:00

Silvana Oleinik Núcleo de Terapia Cognitivo Comportamental

Página Principal
Brasil
Porto Alegre, RS
Silvana Oleinik Núcleo de Terapia Cognitivo Comportamental

Terapia Cognitivo Comportamental e Terapia do Esquema
Psicologia Clinica de Adolescentes, Adultos e

�Psicologia Online na palma da mão�
�Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental

�Que tal melhorar sua saúde emocional?

31/01/2026

O que o perfeccionismo quer dizer?

Qual o impacto dele na sua vida e aonde ele pode te levar?

Pois bem, este Reels é sobre isso. Clique e assista.

Ah, e se você gostou deste vídeo, me siga aqui no Instagram para mais conteúdos sobre saúde mental.

31/01/2026

Está pensando em viver no exterior ou vive no exterior?

Neste Reels compartilho a principal estratégia que uso no consultório com meus pacientes que vivem em outros países.

31/01/2026

Nem sempre a impulsividade é ansiedade. Às vezes ela aponta para outras necessidades internas.

Neste vídeo descrevo algumas das diferenças entre uma pessoa ansiosa e uma impulsiva.

E se você gostou deste vídeo, me siga para mais conteúdos sobre saúde mental.

30/12/2025

Burnout x cansaço: qual é a diferença?

Reconhecer esse limite é essencial para evitar um colapso emocional.

Para mais conteúdos como esse sobre saúde mental, me siga aqui no Instagram.

30/12/2025

Existe a hora certa de buscar terapia?

Neste carrossel explico o momento certo de buscar terapia. Deslize para o lado.

E se você está considerando fazer terapia, estou à disposição no direct. Envie um “oi”.

29/12/2025

Se você trata depressão há anos e não vê melhora significativa, talvez esteja lidando com transtorno de humor.

A diferença entre os dois é sutil, mas essencial para o tratamento correto.

Neste carrossel explico os sinais e como identificar o que realmente está acontecendo com você.

Se você se identificou, estou à disposição no direct para conversar.

29/12/2025

Meus atendimentos são guiados pela Terapia do Esquema, uma abordagem integrativa que combina técnicas cognitivas, comportamentais e experienciais com foco nas emoções.

Meus atendimentos funcionam em um ciclo de 3 etapas que são:

1. Necessidades emocionais
2. Validação
3. Reparentalização

Deslize o carrossel para o lado, conheça minhas formações e minha metodologia de trabalho com mais detalhes.

29/12/2025

Esse aqui é Jeffrey Young, criador da Terapia do Esquema, a abordagem que eu trabalho e que transformou completamente a minha forma de olhar para o ser humano.

Esse encontro aconteceu em 2019 no 3º Congresso Wainer de Psicoterapias Cognitivas, e foi um dos dias mais marcantes da minha carreira.

Eu amo a Terapia do Esquema porque ela é a única teoria que integra o que há de melhor em diferentes vertentes da psicologia. Ela junta Gestalt, Terapia Cognitivo-Comportamental, Teoria do Apego... Ela é uma abordagem integrativa que une as melhores ferramentas de várias abordagens.

O resultado? Um método completo, onde não falta nenhum recurso para tratar o paciente de forma profunda e acolhedora.

Poder estar ao lado da pessoa que criou essa abordagem revolucionária foi uma honra imensa. Não só assistindo suas palestras, mas tirando o melhor da experiência de estar perto de alguém que mudou a psicologia moderna. 💙

29/12/2025

Desde cedo, a psicologia já vivia em mim.

O primeiro passo para uma relação terapêutica saudável é a gente se conhecer.

Para você que acabou de chegar aqui no meu Instagram, neste carrossel compartilho minha história desde a infância até o momento atual.

12/09/2025

Congresso Wainer 2025 começando …

27/08/2025

Feliz Dia do Psicólogo a todos os que fazem a diferença com conhecimento técnico e afeto!

28/07/2025

Você já se culpou por sentir demais? Ou por não saber explicar o que sente?
As emoções são respostas legítimas a interpretações que o cérebro faz sobre o mundo.
Elas não surgem por acaso e, definitivamente, não são sinais de fraqueza.
Mesmo as emoções mais desconfortáveis — como raiva, ciúmes ou tristeza — cumprem uma função importante: te alertam sobre necessidades internas.
Validar o que você sente é o primeiro passo para se entender — e se cuidar.
O problema nunca é o que você sente.
É o quanto você se julga por sentir.

Endereço

Porto Alegre, RS

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 18:00
Terça-feira	08:00 - 18:00
Quarta-feira	08:00 - 18:00
Quinta-feira	08:00 - 18:00
Sexta-feira	08:00 - 18:00

Telefone

51 998063970

Site

http://www.facebook.com/consultoriodepsicologiasilvanaoleinik

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Silvana Oleinik Núcleo de Terapia Cognitivo Comportamental posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.