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Luciano Maffei

Psicólogo clínico atuando em Porto Alegre, RS. Te ajudo a se conhecer e viver melhor!

08/06/2026

Existe uma tendência de imaginar que a vida acontece principalmente nos grandes acontecimentos.

Mas percebo que a maior parte dela é feita de rotinas, deslocamentos, conversas, cafés, leituras e dias que passam sem deixar grandes marcas.

Talvez parte do sofrimento surja quando esperamos que a vida pareça extraordinária o tempo todo.

A maior parte da vida acontece justamente entre os momentos que costumamos chamar de extraordinários.

29/05/2026

Nem sempre é fácil resumir quem somos em algumas imagens e alguns parágrafos.

Mas talvez este carrossel seja uma tentativa disso: apresentar um pouco do caminho que me trouxe até a Psicologia, dos temas que despertam minha curiosidade e da forma como compreendo o trabalho clínico.

Para quem está chegando agora, seja bem-vindo.

— Luciano Maffei
Psicólogo | CRP 07/34526

25/05/2026

Roma tem uma forma silenciosa de lembrar que o tempo continua passando, mesmo quando algumas coisas permanecem.

Talvez tenha sido isso que mais me atravessou ali:
a convivência constante entre ruína, permanência e movimento.

20/05/2026

A teoria da comparação social, proposta por Leon Festinger em 1954, descreve como as pessoas tendem a avaliar a si mesmas a partir da comparação com os outros.

Hoje, essa dinâmica aparece intensificada pelas redes sociais, pela lógica de desempenho e pela exposição constante a versões idealizadas de corpo, carreira, relacionamentos e estilo de vida.

Na clínica, isso frequentemente se relaciona à sensação persistente de insuficiência, atraso e dificuldade de reconhecer o próprio percurso.

08/05/2026

A relação com o corpo às vezes não se mantém por cuidado.

Ela começa a ocupar um lugar mais silencioso: o de tentar compensar insuficiência, garantir desejo ou diminuir a sensação de não ser suficiente. O que deveria ser autocuidado se torna meio de reafirmar crenças disfuncionais que causam insegurança e culpa.

Aí a cobrança dificilmente termina. Porque nenhuma mudança física resolve, sozinha, experiências emocionais mais profundas.

📍 Atendimentos online.

07/04/2026

Nem sempre pensar muito antes de decidir é realmente saudável.
Muitas vezes é uma tentativa de eliminar completamente a possibilidade de erro.

O problema é que nenhuma decisão oferece essa garantia.

Em alguns casos, mudar a pergunta ajuda mais:
não “qual é a decisão certa?”,
mas “qual erro eu consigo sustentar?”.

📍 Atendimentos online e presenciais

26/03/2026

Algumas pessoas não se cuidam por autocuidado.

Para elas, exercício, alimentação e mudanças físicas acabam se tornando formas de cobrança constante e autoestima não melhora.

A insatisfação e crença de nunca ser suficiente não vem do corpo em si, mas da forma como ele passa a ser usado como medida de valor pessoal.

Por isso, em alguns casos, o problema não está no corpo, mas na relação construída com ele.

📍 Atendimentos online e presenciais

16/02/2026

Alguns registros pela Alemanha: encantado pela arquitetura neoclássica e pelos grandes museus de Berlim, e pelas igrejas góticas que contrastam com a moderna Colônia.

Entre essas caminhadas, reflito sobre quem sou e como me vejo — lembrando que nossa autoimagem também se forma nas experiências que escolhemos viver. 🏛️🇩🇪

01/02/2026

Nem todo cuidado com o corpo nasce do amor ao próprio corpo.

Para algumas pessoas, o exercício, a alimentação ou a busca por mudança física podem ser cuidado —
mas, em certos momentos, viram lugares de cobrança, culpa e comparação.

Em terapia, o trabalho não é ensinar alguém a gostar do próprio corpo,
e sim ajudar a construir uma relação menos violenta e mais possível com ele.

Se esse tema faz sentido pra você, a psicoterapia pode ajudar.

Endereço

Porto Alegre, RS

Site

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