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Dra Michelli Osanai - Ginecologia e Sexologia feminina

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Brasil
Porto Alegre, RS
Dra Michelli Osanai - Ginecologia e Sexologia feminina

Sou médica ginecologista e sexóloga. Esta página é um espaço dedicado à informação e psicoeducação para mulheres que buscam uma vida sexual plena.

15/09/2026

A pós-menopausa marca o momento em que se consolida a interrupção da função ovariana. Com a redução permanente na produção do estrogênio, o corpo passa por reorganizações intensas, desde a forma como metabolizamos gordura e protegemos nossos ossos, até a saúde da v***a e do coração.

Essas transformações corporais não precisam ser enfrentadas com desconforto ou resignação. Hoje, a ginecologia moderna e a sexologia oferecem diversas alternativas terapêuticas e de estilo de vida para devolver a sua qualidade de vida, proteger a sua saúde a longo prazo e manter sua vitalidade em dia.

Como está o acompanhamento da sua saúde nesta fase? Veja nas imagens o que muda e salve este post para consultar depois!

Dra. Michelli Osanai - Ginecologista e Sexóloga
CRM 22806 | RQE 12988 e 26712

10/09/2026

Existe uma fase na vida da mulher, especialmente entre os 30 e os 45 anos, em que os questionamentos ganham um peso diferente.

Por um lado, acompanho de perto a pressa sobre a decisão da maternidade. Por outro, vejo o corpo começar a dar os primeiros sinais da transição para o climatério. É um momento singular em que o relógio biológico e a maturidade emocional se encontram.

Mas quero te convidar a um respiro: não ter filhos também é uma escolha válida e cheia de significado.

Gerar uma vida é um caminho lindo, mas não é a única forma de realização feminina. A maternidade deve nascer do desejo genuíno, e nunca do medo de o tempo passar ou de cobranças externas.

Seja para planejar uma gestação com calma e segurança médica, seja para encerrar esse ciclo e cuidar do seu bem-estar nessa nova fase de mudanças hormonais, o mais importante é ter clareza sobre o que você deseja para a sua vida.

Você tem parado para escutar as suas próprias vontades, sem a pressão do relógio? Se quiser conversar sobre seu planejamento reprodutivo ou sobre essa fase de transição do seu corpo, saiba que o meu consultório é um espaço seguro e sem julgamentos para te acolher. Agende seu horário pelo link da BIO ou mande uma mensagem pelo direct.

Dra. Michelli Osanai - Ginecologista e Sexóloga
CRM 22806 | RQE 12988 e 26712

08/09/2026

Quando falamos em autocuidado, é comum pensarmos em skincare, cabelo, unhas ou naquele momento reservado para relaxar. Tudo isso pode fazer parte, mas cuidar de si vai muito além da estética.

O autocuidado também está nas escolhas que fazemos diariamente e na atenção que damos às diferentes áreas da nossa vida. Para facilitar esse olhar, pense em quatro dimensões:

🩷 FÍSICO
Movimente seu corpo, alimente-se de forma equilibrada, durma bem e mantenha seus cuidados de saúde em dia. Exercícios regulares, por exemplo, ajudam na disposição, na manutenção da força e na prevenção de diversas doenças.

🧠 EMOCIONAL
Reconheça o que você está sentindo. Dê espaço para suas emoções, respeite seus limites e, quando necessário, busque apoio psicológico. Você não precisa dar conta de tudo sozinha.

🤍 SOCIAL
Cultive relações que façam bem. Ter pessoas com quem conversar, compartilhar experiências, pedir ajuda e também se divertir é importante para o bem-estar.

🌿 MENTAL
Cuide daquilo que ocupa sua mente. Tenha momentos de descanso, mantenha atividades prazerosas, leia, aprenda coisas novas e permita-se estar longe das cobranças por alguns momentos.

Autocuidado não precisa ser uma grande mudança de vida. Muitas vezes, ele começa com pequenas escolhas repetidas todos os dias.

E talvez a pergunta mais importante seja: qual dessas áreas está pedindo um pouco mais da sua atenção hoje?

Dra. Michelli Osanai – CRM 22806
RQE: Ginecologia e Obstetrícia 12988 | Sexologia 26712

03/09/2026

Tem momentos em que a mulher olha para a própria vida sexual e pensa: “O que aconteceu com o meu desejo?”

Mas talvez a pergunta precise ser um pouco diferente.

Como você tem dormido? Quanto tempo tem para você? Está sobrecarregada? Tem conseguido descansar? Como estão suas emoções e seu relacionamento?

Estresse e fadiga podem interferir no desejo, na excitação e na satisfação sexual. E isso pode ficar especialmente evidente em períodos de grandes mudanças, como após o nascimento de um filho ou durante a meia-idade, quando diferentes responsabilidades podem acontecer ao mesmo tempo.

Isso não significa que toda redução da libido seja causada pelo estresse. Alterações hormonais, medicamentos, problemas de saúde, ansiedade, depressão, dor e questões relacionadas ao relacionamento também podem participar dessa história.

Por isso, se algo mudou na sua sexualidade e está causando incômodo, não precisa simplesmente aceitar.

Olhar para o contexto, entender o que está acontecendo e buscar ajuda quando necessário também é uma forma de cuidar da sua saúde sexual. ❤️

Você merece viver sua sexualidade com prazer, segurança e sem culpa.

Dra. Michelli Osanai – CRM 22806
RQE: Ginecologia e Obstetrícia 12988 | Sexologia 26712

31/08/2026

Você sabia que as mudanças hormonais da menopausa também podem repercutir na saúde dos olhos? 👀

O estrogênio, a progesterona e os andrógenos participam da fisiologia da superfície ocular. A perda do efeito protetor do estrogênio sobre o cristalino pode acelerar o processo de catarata. Durante o climatério e a menopausa, as alterações desses hormônios podem contribuir para mudanças no filme lacrimal e na superfície dos olhos, favorecendo sintomas como ressecamento, ardência, coceira, sensação de areia e sensibilidade à luz.

Se você notou alterações na visão ou sintomas de olho seco, consulte um oftalmologista para identificar a causa e receber o tratamento adequado.

E, como sempre, cuidar da alimentação, manter uma boa hidratação, proteger os olhos da exposição excessiva à radiação ultravioleta e manter consultas de rotina também fazem parte do cuidado com a saúde ocular.

Menopausa é uma fase de mudanças. Informação e acompanhamento ajudam você a atravessá-la com mais saúde.💛

Dra. Michelli Osanai – CRM 22806
RQE: Ginecologia e Obstetrícia 12988 | Sexologia 26712

27/08/2026

A gente cresce ouvindo que precisa se amar, se aceitar e ter autoestima. Mas ninguém ensina que isso também é um processo.

Existem dias em que gostamos do nosso corpo, nos sentimos bonitas, confiantes e dispostas. E existem outros em que não nos reconhecemos tanto assim. Isso não significa que perdemos o amor-próprio.

Talvez uma das formas mais saudáveis de construir essa relação seja parar de transformar a autoestima em mais uma obrigação.

Cuidar de si pode começar por coisas pequenas: escolher melhor aquilo que você consome nas redes sociais, perceber quando está se comparando, reconhecer suas qualidades, respeitar seus limites, fazer escolhas que tenham sentido para você e prestar atenção na maneira como conversa consigo mesma.

E existe um ponto importante quando falamos de saúde da mulher: a forma como percebemos nosso próprio corpo também pode influenciar nossa autoestima, nossa sexualidade, nossos relacionamentos e até a maneira como cuidamos da nossa saúde.

Por isso, não espere gostar de tudo em você para começar a se cuidar.

Conheça seu corpo. Observe suas mudanças. Procure informação. Peça ajuda quando precisar.

E, principalmente, não transforme o amor-próprio em mais uma cobrança.

Talvez ele seja, simplesmente, aprender a olhar para si com um pouco mais de respeito, inclusive nos dias em que você não se sente tão bem. ❤️

Dra. Michelli Osanai – CRM 22806
RQE: Ginecologia e Obstetrícia 12988 | Sexologia 26712

24/08/2026

“Falta de prazer” é uma queixa que pode significar muitas coisas diferentes. E antes de pensar que existe algo errado com você, é importante entender como funciona a resposta sexual feminina.

Durante muito tempo, a sexualidade foi explicada como uma sequência linear: desejo, excitação, orgasmo e resolução. Hoje, sabemos que a experiência feminina é muito mais dinâmica. O desejo não precisa necessariamente aparecer primeiro. Para algumas mulheres, ele pode surgir a partir da intimidade, do estímulo, da conexão e da sensação de segurança.

Além disso, prazer não é sinônimo de orgasmo. A experiência sexual é influenciada por fatores físicos, hormonais, emocionais, relacionais e pelo próprio contexto em que a relação acontece.

Dor, ressecamento, alterações hormonais, ansiedade, estresse, determinados medicamentos, problemas de relacionamento e até a forma como a mulher percebe o próprio corpo podem interferir no desejo e na satisfação sexual.

Por isso, conhecer o próprio corpo e conseguir comunicar preferências, limites e necessidades também faz parte da saúde sexual.

E deixo uma pergunta para você: durante a intimidade, você está realmente presente ou sua mente está em todos os lugares, menos naquele momento?

Se você percebeu uma mudança no seu desejo, na excitação, no orgasmo ou na satisfação sexual, não precisa simplesmente aceitar. A sexualidade também merece ser conversada e cuidada em consulta. Agende um horário comigo pelo link da BIO.

Dra. Michelli Osanai – CRM 22806
RQE: Ginecologia e Obstetrícia 12988 | Sexologia 26712

20/08/2026

Você costuma adiar a ida ao banheiro porque está ocupada? Esse hábito, quando frequente, pode interferir no funcionamento da bexiga e favorecer problemas urinários.

Além de respeitar a vontade de urinar, manter uma boa hidratação e fortalecer o assoalho pélvico são atitudes importantes para preservar a saúde íntima.

Se você apresenta perda de urina, urgência para urinar ou infecções urinárias recorrentes, não considere isso "normal". Uma avaliação ginecológica pode identificar a causa e indicar o tratamento mais adequado para o seu caso. 💙

Dra. Michelli Osanai – CRM 22806
RQE: Ginecologia e Obstetrícia 12988 | Sexologia 26712

17/08/2026

Quando pensamos nos fogachos, é comum associá-los apenas a menopausa. Mas a medicina tem mostrado que eles podem representar mais do que isso.

Estudos publicados nos últimos anos sugerem que mulheres que apresentam fogachos frequentes, intensos ou persistentes, principalmente durante o climatério e nos primeiros anos após a menopausa, podem ter um perfil de maior risco cardiovascular. Isso não significa que o fogacho cause uma doença do coração, nem que toda mulher com esse sintoma desenvolverá um problema cardiovascular. O que a ciência indica é que esses sintomas podem funcionar como um marcador clínico, sinalizando a necessidade de uma avaliação mais cuidadosa da saúde.

Acredita-se que essa associação esteja relacionada a alterações na função dos vasos sanguíneos, no sistema nervoso autônomo e no metabolismo, mecanismos que ainda continuam sendo estudados.

Por isso, durante a menopausa, é importante acompanhar a pressão arterial, os níveis de colesterol e glicose, o peso corporal, a prática de atividade física e outros fatores que influenciam diretamente a saúde cardiovascular.

O fogacho merece ser acolhido, mas também compreendido. Ele pode ser uma oportunidade para olhar para a sua saúde de forma mais ampla e preventiva.

Na consulta ginecológica avaliamos seu contexto de saúde, para definir estratégias individualizadas que promovam qualidade de vida e reduzam riscos futuros.

Agende sua consulta e converse sobre seus sintomas. Cuidar da menopausa também é cuidar do coração.

Dra. Michelli Osanai – CRM 22806
RQE: Ginecologia e Obstetrícia 12988 | Sexologia 26712

14/08/2026

Noite de quinta-feira de excelente conteúdo científico sobre Depressão feminina com prof Ana Flávia .psiquiatria. E feliz em reencontrar uma grande amiga e colega Dra Maria Cristina Barcelos. 🥰🫶🙏

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