Psicóloga Bárbara Schmitt

Psicóloga Bárbara Schmitt Atendimento Psicológico para crianças, adolescentes e adultos utilizando a abordagem Psicanalítica.

Tem dias em que a vida desacelera só o suficiente para a gente perceber o que normalmente passa despercebido.O pôr do so...
19/04/2026

Tem dias em que a vida desacelera só o suficiente para a gente perceber o que normalmente passa despercebido.

O pôr do sol não faz esforço para ser bonito. Ele simplesmente é. E talvez exista algo de muito importante nisso.

A gente cresce aprendendo a se moldar, a responder expectativas, a caber em espaços que nem sempre são nossos. E, aos poucos, vai se afastando de quem realmente é.

O autoconhecimento não é sobre se tornar alguém melhor para o mundo.
É sobre, com coragem, ir retirando as camadas que não são suas — até que sobre algo mais verdadeiro, mais simples, mais seu.

Talvez você não precise se reinventar tanto quanto imagina.
Talvez precise apenas se escutar um pouco mais.

E, quem sabe, permitir-se existir com a mesma naturalidade de um fim de tarde: sem pressa, sem comparação, sem precisar provar nada.

Só sendo.

Com carinho, Bárbara 💕

☀️

Nem sempre a ansiedade é o problema.Às vezes, ela é o sinal.Um sinal de excesso.De acúmulo.De coisas que não foram ditas...
02/04/2026

Nem sempre a ansiedade é o problema.
Às vezes, ela é o sinal.

Um sinal de excesso.
De acúmulo.
De coisas que não foram ditas, sentidas ou pausadas.

Mas a gente aprende a ignorar, a seguir, a dar conta.

E o corpo encontra outras formas de pedir atenção.

Talvez hoje você não precise se cobrar menos ansiedade.
Mas mais escuta. 🤍

✨ Por muito tempo, eu achei que precisava encontrar o nicho certo para começar.O tema perfeito.A organização perfeita.A ...
24/03/2026



Por muito tempo, eu achei que precisava encontrar o nicho certo para começar.

O tema perfeito.
A organização perfeita.
A forma certa de me posicionar.

E, sem perceber, fui me afastando do mais importante:
a verdade do que eu queria dizer.

Talvez você também sinta isso em algum lugar da sua vida.

Nem tudo precisa caber em uma definição exata para fazer sentido.

Às vezes, o que organiza não é escolher melhor.
É se permitir ser mais verdadeiro. 🌿

Processos internos não seguem a velocidade do mundo lá fora. Crescer por dentro é silencioso.E mesmo quando parece que n...
13/02/2026

Processos internos não seguem a velocidade do mundo lá fora.

Crescer por dentro é silencioso.

E mesmo quando parece que nada acontece, algo já está mudando.

Compartilhe este post se fez sentido para você 💛




Às vezes a gente olha para novembro como se o ano já tivesse acabado.Mas novembro não é o fim — é uma porta entreaberta....
18/11/2025

Às vezes a gente olha para novembro como se o ano já tivesse acabado.
Mas novembro não é o fim — é uma porta entreaberta.
Um espaço onde ainda cabem escolhas, movimentos e pequenos recomeços.

Você não precisa transformar tudo.
Não precisa correr.
Não precisa “compensar” o que não deu.

Mas pode, sim, iniciar algo simples.
Algo possível.
Algo que faça sentido agora.

Porque ainda dá tempo de criar um hábito de cuidado.
De priorizar algo que você vinha adiando.
De se colocar em primeiro lugar de um jeito novo.

O ano não muda em dezembro.
Ele muda quando você decide se mover — mesmo que devagar.

🍂✨ Que novembro seja leve, gentil e cheio de passos que são seus.

Se esse post te trouxe calma, salva para reler quando precisar.







O “8 ou 80” é, muitas vezes, uma forma de defesa.Quem tenta controlar tudo, geralmente já sentiu o que é perder o contro...
14/11/2025

O “8 ou 80” é, muitas vezes, uma forma de defesa.
Quem tenta controlar tudo, geralmente já sentiu o que é perder o controle —
e não quer sentir de novo.

Mas o equilíbrio mora justamente ali,
onde nem tudo é perfeito, nem tudo desaba.
Onde o “suficiente” é seguro o bastante pra seguir.

💭 Talvez o desafio não seja controlar menos,
mas aprender a confiar mais — em si e no tempo das coisas.

Você já se pegou pensando em “ou tudo dá certo, ou nada mais vale a pena”?Esse é o olhar do 8 ou 80.Uma forma de tentar ...
05/11/2025

Você já se pegou pensando em “ou tudo dá certo, ou nada mais vale a pena”?
Esse é o olhar do 8 ou 80.
Uma forma de tentar controlar a vida — mas que, no fundo, nos faz perder o que ela tem de mais real: o movimento entre um e outro.

Viver nos meios-tons é aceitar que nem sempre teremos certezas.
Mas é ali, no meio, que existe espaço pra crescer, descansar e sentir de verdade.

💭 Me conta: você costuma ser mais 8, 80… ou já consegue ficar entre os dois?

A transformação que acontece na terapia vai muito além da sala (ou da tela).Ela aparece aos poucos — no jeito de respira...
15/07/2025

A transformação que acontece na terapia vai muito além da sala (ou da tela).
Ela aparece aos poucos — no jeito de respirar diante de um conflito, na forma como você se escuta, no espaço que começa a dar pra si.

Às vezes você nem percebe, mas está ali:
na pausa, na escolha mais consciente, na coragem de dizer não.

Terapia é processo.
E mesmo quando você acha que se afastou dele, ele continua com você — discreto, mas presente.

🧠✨ Se essa frase te tocou, salva e compartilha com alguém que também já sentiu os efeitos silenciosos da terapia.

Você já reparou como, nos dias mais caóticos, a alimentação costuma desandar?Não é só “falta de foco” ou “falta de força...
13/05/2025

Você já reparou como, nos dias mais caóticos, a alimentação costuma desandar?

Não é só “falta de foco” ou “falta de força de vontade”.
Muitas vezes, é o corpo tentando compensar uma rotina desregulada, noites mal dormidas e pausas inexistentes.

E quando a gente para de se culpar e começa a se observar, tudo muda.

Organizar a rotina é mais do que produtividade —
É autocuidado.

É permitir que sua alimentação volte a ser leve, natural e respeitosa.

💛 Salva esse post pra lembrar nos dias corridos.
📤 E compartilha com quem vive dizendo “hoje nem consegui almoçar direito”!

Nem sempre a gente consegue seguir o plano.Tem dias em que a rotina atropela, a motivação falha e a gente se sente fora ...
08/05/2025

Nem sempre a gente consegue seguir o plano.

Tem dias em que a rotina atropela, a motivação falha e a gente se sente fora de rota.

E tudo bem.

O mais importante não é nunca se perder — é saber pra onde voltar.

E é isso que metas claras fazem: elas nos lembram do caminho, mesmo nos dias nublados.

Então, se você se sente distante da sua meta, talvez não seja hora de desistir.

Talvez seja só hora de voltar.

Salva esse post pra lembrar disso nos dias em que nada fizer sentido.

E compartilha com alguém que precisa de um lembrete gentil hoje. 🤍

Trabalhar de casa parece um sonho… até virar um caos silencioso.A flexibilidade vira bagunça, o pijama vira uniforme, e ...
02/05/2025

Trabalhar de casa parece um sonho… até virar um caos silencioso.
A flexibilidade vira bagunça, o pijama vira uniforme, e o foco… vai embora junto com o café.

Se você também sente que o home office às vezes mais atrapalha do que ajuda, esse post é pra você!

Separei 6 passos simples que me ajudam a manter a rotina mais leve, produtiva e com espaço pra respirar — mesmo dentro de casa.

Salva pra não esquecer na próxima segunda e manda praquele amigo que vive dizendo “essa semana vai!”
Vamos juntos transformar o caos em clareza?

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