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DMilhão

DMILHÃO
Emagrecimento bonito com comida normal Mestra em Ciências Médicas - UFRGS. Especialista em cronobiologia, emagrecimento e definição muscular.

Certificada pela International Federation of Body Building and Fitness (iFBB).

14/06/2025

Não é sobre emagrecer, é sobre mudar a composição corporal. E eu te ensino o passo a passo.

06/06/2025

Clique aqui para saber mais informações 👆

30/05/2025

Você vê conteúdo sobre emagrecimento, sobrepeso e má alimentação na Internet, mas este não é exatamente o seu caso e nunca sente que alguém entenda seu objetivo.

Aqui eu te entendo e ajudo a mudar a composição corporal de mulheres que já são, de certa maneira, magras, mas ainda estão insatisfeitas com a gordura em uma ou mais partes do corpo.

28/05/2025

Os últimos 5 kg são aqueles que precisam de um olhar mais apurado!

26/05/2025

Comendo desta forma, como o e-book ensina, você irá eliminar gordura de forma bonita.

Receitas contendo apenas comidas da natureza, sem óleo, sem glúten, sem leite, sem fome.

E para quem ainda não tem uma dieta, é passado um norte sobre quantidades que lhe darão resultado.

Receitas que secam gordura!

25/03/2025

Aquela sensação desesperadora de quando paramos de comer coisas açucaradas não dura para sempre.

E a percepção dos benefícios é, relativamente, rápida.

Isto não significa que nunca podemos comer um doce. Mas é libertador experimentar que não somos dependentes deles.

18/03/2025

Quando alguém diz "puxei a minha família" se referindo à obesidade, esta pessoa está certa, mas não pelos motivos que ela pensa.

Normalmente, ela atribui o sobrepeso aos fatores genéticos, como se tivesse herdado esta condição.

Quando, na verdade, o que foi passado adiante foram HÁBITOS. A família vem de um padrão comportamental e vai passando ele adiante para os filhos, que passam para seus filhos, até que alguém interrompa este ciclo.

Quando o ciclo para em alguém, esta pessoa descobre que nunca foi genética, foi a forma como a família sempre comeu e tem a chance de iniciar um novo padrão dali para frente.

E este post não é para ser uma afronta à quem está nesta situação, é para ser uma esperança. Afinal, se fosse genética, não teria solução, mas tem.

12/03/2025

Cada macronutriente (aqueles nutrientes que contém calorias) são importantes para funções específicas no nosso corpo.

E em um resultado de qualidade, como o emagrecimento bonito, por exemplo, os 3 devem estar presentes.

09/03/2025

Vocês pediram para que eu os desafiasse novamente e aí está!

Atitudes que vão, com toda certeza, fazer você emagrecer nos próximos dias.

Bom para começar o ano após o feriado de Carnaval, né?!

Chama uma amiga e vem!

08/03/2025

Talvez seu emagrecimento não tenha dado certo até hoje porque você está apostando em reduzir o nutriente errado da alimentação.

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