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Soul Pilates & Fisioterapia - RS

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Brasil
Porto Alegre, RS
Soul Pilates & Fisioterapia - RS

Fisioterapeuta - Patricia Baldin Rick
Crefito 133.483-F

Pilates com aparelhos
Pilates em Suspensão

04/06/2025

O movimento nos conecta — no estúdio, nas ruas, na vida. Soul Pilates & Fisioterapia com você em cada passo!

09/05/2025

Sim, a respiração tem um papel importante no Pilates: ela ajuda na concentração, ativa o core e dá fluidez aos movimentos. Mas CALMA!

Se você está começando, não precisa se preocupar em "respirar certo" o tempo todo. O mais importante é se mover com consciência, sem prender a respiração e aos poucos entender como ela se encaixa nos exercícios.

Você já ficou confuso com essa história de como respirar no Pilates? Me conta aqui!

03/05/2025

Pilates é só alongamento? Só para quem tem dor? Só no solo?

Chegou a hora de desmistificar!

Pilates fortalece, melhora o controle motor, previne lesões e pode (sim!) ser desafiador.

Deslize para descobrir o que é mito e o que é verdade!

28/04/2025

Correr é liberdade — e liberdade pede um corpo forte e equilibrado!

Pilates corrige padrões de movimento, melhora a estabilidade e previne lesões.
A liberação miofascial reduz tensões, favorece a recuperação e te mantém em movimento.

Invista na sua base. Evolua com segurança!

24/04/2025

Com certeza! ✨ O Pilates trabalha alongamento e fortalecimento ao mesmo tempo, ajudando a aumentar a flexibilidade de forma segura e progressiva.

Com a pratica, você pode ter mais liberdade de movimento e consciência corporal. Que tal começar hoje? 😉

14/04/2025

Se você sente dores nas costas ou passa muito tempo sentado, o Pilates pode ser seu grande aliado! 💪 Ele fortalece o core (abdômen, lombar e pelve), melhora a consciência corporal e ajuda a alinhar a coluna de forma natural. Com isso, você ganha mais equilíbrio, flexibilidade e um corpo livre de tensões! ✨

Que tal começar hoje a cuidar da sua postura? Conta aqui nos comentários: você sente que precisa melhorar sua postura no dia a dia? 👇💬

10/09/2024

Importância da Reabilitação com Fisioterapia após Cirurgias

Após uma cirurgia, seguir as orientações de um fisioterapeuta é essencial para garantir uma recuperação completa e eficaz. A fisioterapia não apenas acelera o processo de reabilitação, como também ajuda a prevenir complicações, como rigidez nas articulações, perda de mobilidade e fraqueza muscular.

🔸 Aceleração da Recuperação: Exercícios específicos orientados por um fisioterapeuta ajudam a restabelecer a função da área afetada com segurança.

🔸 Prevenção de Complicações: A reabilitação minimiza riscos de problemas secundários, como tromboses ou aderências musculares, que podem comprometer os resultados da cirurgia.

🔸 Fortalecimento Muscular e Mobilidade: O fortalecimento gradual devolve a força muscular e melhora a amplitude de movimento, essencial para retomar atividades cotidianas.

🔸 Acompanhamento Profissional: Com acompanhamento contínuo, o fisioterapeuta ajusta o tratamento conforme sua evolução, garantindo que cada fase da recuperação ocorra no tempo certo.

Lembre-se: a reabilitação é uma etapa tão importante quanto a cirurgia. Cuide bem da sua recuperação para garantir os melhores resultados a longo prazo! 💪✨

01/04/2024

Uma feliz Páscoa para todos! 🐰

26/03/2021

A história do Pilates começou em 1914, na primeira guerra Mundial, quando o criador, Joseph Pilates, trabalhou no campo de concentração na ilha de Man.

Quando preso no campo, as condições de saúde eram muito precárias, porém Joseph insistia para que todos os presos participassem da rotina diária de exercícios que ele inventou para manter o bem-estar físico e mental.

No entanto alguns prisioneiros feridos estavam muito fracos para levantar da cama e participar da rotina de exercícios.

Insatisfeito em deixar seus companheiros deitados e inativos, Pilates tirou molas da cama e prendeu nas cabeceiras e nos pés das camas de ferro, transformando-as em um tipo de equipamento que fornecia um exercício de resistência para seus pacientes acamados. Assim surgiram os primeiros aparelhos baseados em molas, como o Cadillac e o Reformer, e assim começou a história do Pilates.

Na prisão, ele improvisou. Exercícios eram feitos até em cadeira de rodas, Joseph Pilates não deixou nenhum de seus companheiros de prisão parados, nem os mais debilitados. Conta-se que esses prisioneiros sobreviveram a grande pandemia de 1918, devido à sua boa forma física.

Hoje, Joseph Pilates nos deixa um legado de mais de 80 anos. Com dedicação e competência, ele ultrapassou a barreira de seu tempo.

19/03/2021

Bom final de semana a todos!

15/03/2021

Como evitar dor nas costas no trabalho em home office?
O aumento de queixas de dores nas costas durante o período de isolamento se deu devido ao trabalho remoto. Com o improviso dos escritórios domésticos, a implicação da má postura foi consequência. Grande parte dos trabalhores em home office sentem dor gerada nas costas. A redução do sedentarismo e a melhora no condicionamento físico podem diminuir este mal estar. Estimular o movimento em casa evita que o trabalhador passe muitas horas sentado na mesma posição. Os alongamentos e o fortalecimento muscular são muito eficazes.
O pilates pode ser um grande aliado neste período de trabalho remoto, auxiliando para uma melhor postura e aliviando as dores nas costas.
Quer saber mais informações? Fale conosco que tiraremos todas as dúvidas.

24/02/2021

O método restaura a vitalidade física e revigora a mente ao levar em consideração o movimento natural do homem, o respeito à sua anatomia e biomecânica e proporcionar saúde e bem-estar. Algumas atividades físicas exigem um trabalho muscular maior, o Pilates não possui muitas restrições quando se trata do perfil de quem vai praticar. Por este motivo muitos especialistas indicam o Pilates como uma atividade perfeita, para quem quer qualidade de vida, pois proporciona alívio às dores, melhora do sono, autoconfiança, aumento da coordenação, flexibilidade e consciência corporal.

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Site

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