Betina Foscarini - Fisioterapia em uroginecologia e obstetrícia

24/08/2026

Cadê o time que aperta a bunda o dia inteiro? 🙋🏼‍♀️ Vocês não tão sozinhas não, amigas

20/08/2026

❤️‍🩹

24/02/2026

Grávida, você já pratica exercícios íntimos? 🐚

A gravidez é um momento mágico, mas muito desafiador para o corpo da mulher - especialmente para os músculos íntimos.

Por isso, independente do parto, é tão importante que você TREINE esses músculos íntimos

Sabe por quê? Para que eles deem conta do recado, evitando flacidez vaginal e escapes de xixi, tanto na gravidez, quanto no pós-parto.

✨ Se você quiser minha ajuda, clique no link do meu perfil e tenha acesso ao meu plano de exercícios íntimos para mais prazer e saúde íntima.

Fisio pélvica não é só para quem quer parto normal.

É para mulheres que querem mais qualidade de vida íntima em todas as fases da vida

Referências:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30561480/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38140841/

24/02/2026

Você já pratica exercícios íntimos? 🐚

A gravidez é um momento mágico, mas muito desafiador para o corpo da mulher - especialmente para os músculos íntimos.

Por isso, independente do parto, é tão importante que você TREINE esses músculos íntimos

Sabe por quê? Para que eles deem conta do recado, evitando flacidez vaginal e escapes de xixi, tanto na gravidez, quanto no pós-parto.

✨ Se você quiser minha ajuda, clique no link do meu perfil e tenha acesso ao meu plano de exercícios íntimos para mais prazer e saúde íntima.

Fisio pélvica não é só para quem quer parto normal.

É para mulheres que querem mais qualidade de vida íntima em todas as fases da vida

Referências:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30561480/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38140841/

24/02/2026

13/02/2026

🐚de onde você tá fazendo seu suga-suga hoje, minha senhora?

Se você é nova no nosso suga-suga diário, seja bem-vinda!

Treinar os músculos íntimos é essencial para você:

• retomar e potencializar o prazer na relação
• dar tchau pra sensação de vag*na larga
• evitar escapes de xixi
• mais lubrificação

E pode ser realizada por qualquer mulher: seja você grávida, no pós-parto, na menopausa.

Seja você simplesmente uma mulher que quer mais PRAZER e SAÚDE ÍNTIMA.

✨ para SUGAR: contraia os músculos como se você fechasse a vag*na e o ân*s e tudo se elevasse para dentro

✨ para RELAXAR: simplesmente relaxe e perceba os músculos se soltarem

✨ sempre respirando e sem realizar o movimento de expulsão.

Importante: os resultados vêm com treinos, não com contrações esporádicas. Por isso é essencial que você siga um plano de exercícios de fisio pélvica para sentir esses benefícios de forma intensa e duradoura.

Se você quer minha ajuda, clique no link do meu perfil que será um prazer ter você praticando o fortalecimento íntimo comigo.

Nos vemos no próximo suga-suga do dia, bye! 👋