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Dr. Josias Rabelo

Médico Psiquiatra. Psiquiatria humanizada. Olhar os pacientes em corpo e mente.

22/05/2026

O estigma em torno do remédio psiquiátrico ainda faz muita gente adiar um tratamento que poderia mudar sua qualidade de vida.

Medicamento não apaga quem você é e não significa dependência para sempre.
Significa que o seu cérebro, neste momento, precisa de suporte, assim como qualquer outro órgão do corpo.

Dr. Josias Rabelo
CRM-SP 137179 / RQE 87655

20/05/2026

Ouvir que os exames estão normais quando o corpo grita que algo está errado é uma das experiências mais frustrantes que existem.

Exames convencionais não medem o tônus do sistema nervoso, não avaliam deficiências nutricionais que afetam o coração e não captam o que o estresse crônico faz por dentro.

Uma avaliação integrativa olha para o que os outros exames não veem.

Dr. Josias Rabelo
CRM-SP 137179 / RQE 87655

18/05/2026

Sair do ciclo da compulsão alimentar exige mais do que "fechar a boca". 🤐

Muitas vezes, aquele impulso incontrolável de comer é o seu cérebro reagindo à ansiedade, ao estresse ou a desequilíbrios hormonais. Não é falta de força de vontade, é um grito de socorro do seu organismo.

O tratamento psiquiátrico atua justamente na raiz desses gatilhos, ajudando a silenciar o impulso e devolvendo o controle da sua vida.

Dr. Josias Rabelo
CRM-SP 137179 / RQE 87655

16/05/2026

A gente aprende desde cedo que demonstrar emoção é exagero, que sentir demais é fraqueza e vai engolindo, vai guardando.

O problema é que o corpo não arquiva, ele acumula. O que não é elaborado vira tensão, vira insônia, vira sintoma físico sem explicação nos exames.

Cuidar da saúde emocional não é luxo, é prevenção.

Dr. Josias Rabelo
CRM-SP 137179 / RQE 87655

15/05/2026

Sua saúde mental começa no equilíbrio do corpo.

Você sabia que a falta de magnésio pode estar por trás da sua ansiedade? Esse mineral essencial regula mais de 300 reações no organismo e ele atua diretamente na produção de serotonina, o hormônio do bem-estar e no controle do cortisol, reduzindo o estresse.

Quando os níveis de magnésio estão baixos, o corpo dá sinais claros:

* Tensão muscular e dores frequentes
* Irritabilidade constante e insônia
* Crises de ansiedade sem causa aparente

O grande problema é que a deficiência de magnésio raramente é investigada em exames de rotina. Não normalize esses sintomas, o cansaço e a ansiedade constante não precisam fazer parte da sua rotina.

Dr. Josias Rabelo
CRM-SP 137179 / RQE 87655

13/05/2026

O que as pessoas mais temem não é o fracasso, mas o julgamento. No final, o que mais pesa para a maioria não é "eu errei", mas "o que os outros vão pensar do meu erro".

As pessoas são mais resilientes do que imaginam: Em muitos casos, o sofrimento psicológico é um convite para reorganizar prioridades e crescer. No meio da crise, parece impossível, mas depois é comum ouvir “isso me fez mais forte”.

A saúde mental é universal, mas as soluções podem ser únicas: O que ajuda uma pessoa pode ser exaustivo para outra.

Autoconhecimento é o segredo.

Dr. Josias Rabelo
CRM-SP 137179 / RQE 87655

12/05/2026

Tem dias em que o cansaço é tão profundo que você começa a achar que algo está errado com você.

Mas carregar demais por tempo demais não é fraqueza, é o corpo e a mente pedindo atenção de um jeito que não dá mais para ignorar.

Admitir que algo precisa mudar exige coragem. Que tal darmos o próximo passo juntos?

Dr. Josias Rabelo
CRM-SP 137179 / RQE 87655

08/05/2026

Acordar cansado após uma noite inteira de sono não é normal. 😴❌

Muitas vezes, a falta de disposição é rotulada como "preguiça", quando na verdade o seu corpo está lutando para produzir energia por falta de "combustível" de qualidade. Vitaminas do complexo B, ferro e magnésio são essenciais para o seu metabolismo e sem eles, o seu "motor" interno não gira como deveria, afetando seu humor e sua produtividade.

A boa notícia? A reposição estratégica desses nutrientes, especialmente via injetável pela rápida absorção, pode devolver a clareza mental e o vigor que você perdeu.

Talvez seja a hora de investigar o que o seu organismo realmente precisa.

Dr. Josias Rabelo - Psiquiatra
CRM-SP 137179 / RQE 87655

06/05/2026

4 frases que todo paciente merece ouvir!

Nem tudo precisa estar desmoronando pra você buscar ajuda.

Assista e escute com carinho esse vídeo, pode ser exatamente o que você precisava ouvir hoje.

Dr. Josias Rabelo - Psiquiatra
CRM-SP 137179 / RQE 87655

01/05/2026

Acorda com o coração acelerado e a mente a mil? Pode ser ansiedade matinal.

Criar uma rotina tranquila logo cedo faz diferença e se isso tem sido frequente, vale buscar apoio.

CRM-SP 137179 / RQE 87655

29/04/2026

Quando os nutrientes vão direto para o sangue, a absorção não depende do intestino e isso faz diferença, principalmente para quem tem dificuldade de absorver, passou por bariátrica ou vive em uma demanda mais alta no dia a dia.

Não existe protocolo padrão, a escolha é feita de forma individual, com base nos exames e no que o corpo realmente precisa, seja para melhorar energia, imunidade, cicatrização ou até como preparo pré-operatório.

Você já conhecia a base científica da terapia injetável?

CRM-SP 137179 / RQE 87655

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