Espaço Ângela Bueno Pilates

Espaço Ângela Bueno Pilates Pilates O que é Pilates? O Pilates mistura um treino de força e flexibilidade que ajuda a melhorar a postura, alongar e tonificar os músculos sem exageros.

O Pilates é um método de exercício físico e alongamento que utiliza o peso do próprio corpo na sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar o corpo todo, trazendo equilíbrio muscular e mental. Ele trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos cent

rais do corpo (abdômen, coluna e pelve). Os exercícios focam na qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade, deixando o praticante revigorado após a prática. Todo o método está baseado em seis princípios que pretendem devolver ao homem uma movimentação mais espontânea e consciente: o centro de força (core), a concentração, o controle, a fluidez de movimento, a precisão e a respiração. A técnica prioriza o equilíbrio, assim nenhum grupo muscular fica sobrecarregado e o corpo trabalha de forma mais eficiente qualquer movimento, desde atividades do dia a dia até a prática esportiva. Os exercícios de Pilates podem ser feitos no solo, com o auxílio de acessórios, ou em equipamentos. QUAIS OS BENEFÍCIOS DO PILATES?
• Alongar, tonificar e definir a musculatura sem exageros (de dentro pra fora);
• Melhorar a postura;
• Tonificar a musculatura profunda do abdômen;
• Trabalhar a percepção do corpo e da mente;
• Prevenir e recuperar lesões;
• Reduzir o “stress” e aliviar as tensões;
• Deixar sua coluna mais forte e flexível;
• Melhorar a área de movimento das articulações;
• Melhora a circulação sanguínea;
• Aumentar a coordenação e o equilíbrio;
• Corrigir sobrecargas e alinhar os músculos;
• Melhorar a mobilidade e a agilidade;
• Complementar o seu treino esportivo;
• Melhorar o visual de seu corpo e a sua auto-estima.

15/05/2026

Bom dia Sextou 🙃
Ahhhh essa turminha ❤️ pegam fogo que ninguem segura 🔥🤭

01/05/2026

Ela tendo a certeza que as aulas é um morango 🍓
Hahahhahaha

30/04/2026

Dias da Mães chegando e eu tenho certeza que sua mae adoraria receber de presente um Plano no Pilates 🙃
Planos que cabem no seu bolso, entre em contato conosco
📱19 99836-1561

29/04/2026
24/04/2026

Por aqui meus idosos arrasam demais 😍
Quer arrasar também? Marque uma aula experimental e vem!
📱19 99736-1561

Aniversariantes Janeiro 🎉🎂Parabens turma. Felicidades e muito Pilates 🙃
29/01/2026

Aniversariantes Janeiro 🎉🎂
Parabens turma. Felicidades e muito Pilates 🙃

Que o novo ano seja de, fé, esperança, paz, saúde e muito amor. Que possamos continuar nossa caminhada com sabedoria e s...
31/12/2025

Que o novo ano seja de, fé, esperança, paz, saúde e muito amor. Que possamos continuar nossa caminhada com sabedoria e seriedade. Que nossos objetivos sejam alcançados e conquistados 🙏🏼❤️
Aos meus alunos meus agradecimentos por mais um ano de muita coisa boa, obrigada por estarem por aqui. Que em 2026 continuemos com muito Pilates, boas novas e muitos papos 🤭
Aos que "desistiram" no decorrer do ano, voltem. Nunca é tarde pra recomeçar 🙃
Aos novos, sejam bem vindos, vcs vão amar, Pilates é vida 😍
Que todos tenham um novo de ano de muita boa energia.
Feliz 2026 🌟

Parabéns meninas 🥳🥳Saúde, alegrias, prosperidade e muito Pilates.
31/12/2025

Parabéns meninas 🥳🥳
Saúde, alegrias, prosperidade e muito Pilates.

Desejo a todos um Natal de luz, paz, amor e união. Feliz Natal 🎅🤶
24/12/2025

Desejo a todos um Natal de luz, paz, amor e união.
Feliz Natal 🎅🤶

Férias vem aí 🥳🥳🥳🥳Estaremos fechados de 19/12 a 04/01/2026.Retorno as aulas dia 05/01/2026 as 8h.Obrigada a cada aluno q...
18/12/2025

Férias vem aí 🥳🥳🥳🥳
Estaremos fechados de 19/12 a 04/01/2026.
Retorno as aulas dia 05/01/2026 as 8h.
Obrigada a cada aluno que passou por aqui esse ano, e em especial aqueles que permaneceram firmes no decorrer desse ano, venham muitos mais 🙃
Desejo saúde, alegrias, paz, amor e muito Pilates em 2026.
Aguardo vocês ❤️
Até a volta!!! 😎

Parabéns Pilateiras 🥳Feliz novo ciclo de luz, paz e Pilates!!!
01/12/2025

Parabéns Pilateiras 🥳
Feliz novo ciclo de luz, paz e Pilates!!!

Endereço

Rua Bento José De Carvalho 510
Porto Ferreira, SP
13660000

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Segunda-feira 08:00 - 20:00
Terça-feira 08:00 - 20:00
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