Dr Daniel Rezende

⚕️Médico que trata SAÚDE NA RAIZ e não somente nos sintomas.
🧬 Ortopedia, Nutrição e Longevidade. CRM-BA 32685 RQE 19120

03/07/2026

Ciência perto de "recuperar" cartilagem? 🧪

A biologia da cartilagem está sendo reescrita. O programa americano NITRO e o recente artigo na revista Science sobre a inibição da enzima 15-PGDH mostram caminhos fantásticos para o futuro.

No entanto, é vital entender a distância entre o laboratório (estudos com camundongos) e o consultório médico (ensaios em humanos). Acompanhe a ciência séria sem falsas expectativas de tratamentos comerciais imediatos.

⚠️ O futuro da medicina é promissor, mas a ética médica nos exige focar no que já traz benefícios sólidos hoje.

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01/07/2026

Dor, rigidez e cansaço aumentaram na menopausa? 💆‍♀️

Muitas mulheres enfrentam dores articulares e musculares nessa transição. Mas antes de tratar apenas o momento da crise com analgésicos ou culpar unicamente a queda hormonal, precisamos olhar para o contexto inteiro.

A menopausa altera a composição corporal, o sono e a recuperação física. Por isso, o tratamento não é uma "receita única". Envolve movimento progressivo, fortalecimento muscular, regulação do sono e alimentação adequada.

⚠️ Cada corpo é único. A terapia hormonal e o plano de exercícios devem ser individualizados após avaliação médica.

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30/06/2026

Metformina na artrose do joelho? 💊

Uma nova meta-análise publicada em 2026 trouxe dados muito interessantes. Ela mostrou uma redução significativa da dor em adultos com sobrepeso/obesidade e artrose do joelho, com um efeito clínico relevante.

Isso conecta artrose, obesidade e metabolismo, mostrando que a artrose não é apenas um "desgaste" mecânico, mas sim um fenótipo metabólico-inflamatório, onde a resistência insulínica e a inflamação sistêmica sustentam a dor articular.

⚠️ O tratamento é individualizado e deve ser sempre avaliado por um médico especialista.

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30/06/2026

Infiltrações no joelho: o que é mito e o que é verdade? 🩺

Existe muita desinformação sobre o uso de infiltrações articulares. Elas não são milagrosas e não "recriam" cartilagem perdida, mas funcionam como poderosas aliadas do seu movimento.

Entenda as diferenças entre lubrificar a articulação (ácido hialurônico) e regular a inflamação (PRP), e saiba como usar a janela de alívio da dor para se fortalecer e proteger o seu joelho.

⚠️ O procedimento deve ser indicado após exame físico criterioso e avaliação do grau da artrose.

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29/06/2026

Você ainda acha que precisa passar horas na academia para ter resultados de verdade na saúde? Fique sabendo que o jogo mudou! ⏱️🏋️‍♂️

Para a medicina e para o seu metabolismo, a constância e a intensidade bem dosada são muito mais eficientes do que treinos longos e exaustivos. Poucos minutos de um esforço mais intenso já são capazes de gerar um impacto real na sua saúde geral e combater processos inflamatórios.

O segredo não é o tempo que você gasta, mas como você usa esse tempo a favor do seu corpo. Menos desculpas de "falta de tempo" e mais movimento inteligente!

Você prefere treinos mais rápidos ou gosta de passar horas se exercitando? Me conta aqui nos comentários! 👇

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29/06/2026

A estatina não é o capeta👿 , mas também não é perfeita 😇. É uma substância medicamentosa!

Ela salva vidas sem dúvidas nenhuma, mas também pode causar dores musculares em algumas pessoas, e como médico de dor eu vejo isso todos os dias.

Jamais pare de tomar o medicamento prescrito, mas sempre aprenda o melhor possível sobre o que está usando para manter sua saúde!

O tratamento com estatina sempre precisa ser individualizado e na minha prática o que vejo é que a suplementação com Coenzima Q10 pode ser uma grande aliada.

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28/06/2026

Disciplina ou exaustão organizada? 😴

Treinar muito sem dormir bem, comer direito e planejar a recuperação pode aumentar a fadiga, causar dores crônicas e resultar em lesões repetidas. Exercício resistido exige matéria-prima e descanso para gerar resultados reais.

A cultura do "no pain, no gain" enche consultórios de pessoas lesionadas e cansadas. Músculo e força são construídos fora da academia, no repouso.

⚠️ O excesso de treinamento associado à privação calórica ou falta de sono gera desequilíbrios hormonais e metabólicos sérios.

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24/06/2026

Mulher 40+: o que considerar na suplementação?

Depois dos 40, muita coisa pode começar a mudar no corpo: energia, sono, massa muscular, composição corporal, saúde óssea, articulações, intestino e até a forma como o organismo responde ao estresse.

E é justamente por isso que suplementação não deve ser escolhida só porque “está na moda”.

Magnésio, vitamina D, ômega-3, colágeno, creatina, proteínas, probióticos e outros nutrientes podem ter seu lugar — mas a pergunta principal não é “qual suplemento é melhor?”

A pergunta certa é:

O que o seu corpo realmente precisa neste momento?

Antes de suplementar, é importante considerar:

✔️ sua alimentação
✔️ qualidade do sono
✔️ nível de estresse
✔️ dores articulares ou musculares
✔️ massa muscular
✔️ saúde intestinal
✔️ exames laboratoriais
✔️ uso de medicamentos
✔️ objetivos reais de saúde

Suplemento não substitui base: alimentação, movimento, sono e controle da inflamação continuam sendo o alicerce.

Mas, quando bem indicado, pode ser uma ferramenta importante para ajudar o corpo a recuperar equilíbrio, energia e funcionalidade.

Escrevi um artigo completo sobre esse tema no Saúde na Raiz.

Leia o artigo completo no meu Portal: SAUDENARAIZ.COM.BR

Dr. Daniel Rezende
Médico Ortopedista | Especialista em Ombro, Joelho e Cotovelo
Pós-graduado em Nutrologia
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24/06/2026

🤕 Dor ao levantar o braço não é “frescura” — é um sinal.

Sabe aquela dor que aparece ao pegar algo no armário, pentear o cabelo, vestir uma camisa ou tentar dormir de lado?

Muita gente espera passar sozinha.
E, em alguns casos, até melhora.

Mas quando a dor persiste, piora à noite ou começa a limitar atividades simples do dia a dia, vale investigar.

As causas podem variar bastante: síndrome do impacto, bursite, tendinite, alterações no manguito rotador, sobrecarga, rigidez articular ou até problemas associados à postura e ao padrão de movimento.

O ombro é uma articulação complexa, e quanto mais cedo entendemos a origem do problema, maiores as chances de tratar sem deixar a limitação avançar.

O tratamento nem sempre precisa ser cirúrgico. Muitas vezes, com diagnóstico correto, fisioterapia bem direcionada, controle da dor, ajustes de carga e, quando indicado, procedimentos não cirúrgicos, é possível recuperar função e qualidade de vida.

Você sente dor ao levantar o braço?
Me conte nos comentários há quanto tempo isso acontece.

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22/06/2026

O diagnóstico de artrose no joelho não significa que você deve parar de se movimentar e aceitar as limitações.

Na verdade, a falta de movimento acelera o desgaste e a perda de força.

Um tratamento conservador bem estruturado é focado em reabilitar a sua função, e não apenas esconder a dor com remédios.

É preciso ganhar força, recuperar a mobilidade e usar a carga de forma eficiente para proteger a articulação.

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Endereço

Rua 13 De Maio, 103 Centro
Porto Seguro, BA
45810-000

Site

http://www.drdanielrezende.com.br/

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