Dra Mayra Coelho Lemos Freitas

Dra Mayra Coelho Lemos Freitas Médica especilista em Cirurgia Geral e Mastologia.

Você sabia que o efeito sanfona é um dos maiores responsáveis pela queda das mamas? 😲A SBM explica que a mama é composta...
30/04/2026

Você sabia que o efeito sanfona é um dos maiores responsáveis pela queda das mamas? 😲
A SBM explica que a mama é composta por gordura e tecido glandular. Quando engordamos, a pele estica para acomodar o volume. Ao emagrecer bruscamente, essa pele muitas vezes não consegue retornar ao tamanho original, resultando na flacidez 🎈➡️🍂
Dica da Dra: Manter um peso estável através de uma alimentação equilibrada e exercícios não é só bom para o coração, mas também para manter a estrutura das suas mamas jovem por mais tempo 💪🍎
Gostou da explicação? Envie este post para aquela amiga que vive na luta contra a balança ✈️❤️
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Dra Mayra Coelho Lemos Freitas
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30/04/2026

Caso cirúrgico de hoje: exérese de nódulos não palpáveis com marcação prévia guiada por ultrassom associada a mastoplastia redutora + lipo . Caso feito junto com os brilhantes: .marianaseda e .edgardgarcia

30/04/2026

Caso cirúrgico de hoje : exérese de nódulos mamários com marcação guiada por ultrassom + mastoplastia redutora . Hoje o trabalho foi feito junto com os brilhantes médicos .marianaseda e .edgardgarcia .

Não tem jeito: a gravidade age para todas 😅Mas você sabe por que algumas mamas sentem mais esse efeito do que outras?Seg...
29/04/2026

Não tem jeito: a gravidade age para todas 😅
Mas você sabe por que algumas mamas sentem mais esse efeito do que outras?
Segundo a Sociedade Brasileira de Mastologia (SBM), o principal motivo é o envelhecimento natural. Com o passar dos anos, perdemos colágeno e elastina, que são as "molas" de sustentação da nossa pele 🧬
Além disso, a genética conta muito: a qualidade da sua pele é herdada dos seus pais 😉
O que ajuda?
Usar sutiãs com boa sustentação (especialmente se as mamas forem volumosas) 👙
Manter a pele hidratada (ajuda na elasticidade!) 💧
Você já sentiu que a sustentação do sutiã faz diferença no seu conforto diário? Conta aqui embaixo 👇💬
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Muita gente se assusta, mas a mastite também pode aparecer em mulheres que não estão amamentando 😲A SBM chama isso de ma...
28/04/2026

Muita gente se assusta, mas a mastite também pode aparecer em mulheres que não estão amamentando 😲
A SBM chama isso de mastite não-puerperal 🤔
As causas principais são:
👉 Tabagismo: O cigarro danifica os canais de leite (ductos) e facilita inflamações graves;
👉 Diabetes: A glicose alta dificulta a cicatrização e facilita infecções;
👉 Piercings ou traumas: Podem levar bactérias para dentro do tecido mamário 🦠
Se notar vermelhidão, inchaço ou dor, procure um mastologista. Não ignore os sinais do seu corpo 🩺✅
Reaja com um ❤️ se você não sabia que o cigarro afetava tanto a saúde das mamas ✌️
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27/04/2026

Principais motivos para as mamas ficarem caídas e pêndulas .

Amamentar é uma conexão linda, mas se houver dor e feridas, precisamos de atenção 🚨A Sociedade Brasileira de Mastologia ...
27/04/2026

Amamentar é uma conexão linda, mas se houver dor e feridas, precisamos de atenção 🚨
A Sociedade Brasileira de Mastologia (SBM) alerta que fissuras e rachaduras nos mamilos funcionam como "portas abertas" para as bactérias que vivem na pele ou na boquinha do bebê 🦠
Uma vez que elas entram pelos ductos, podem causar a mastite infecciosa 🤔
O que fazer?
👉 Ajuste a pega com ajuda profissional;
👉 Mantenha os mamilos secos;
👉 Use o seu próprio leite para hidratar a região 💧
Gostou da dica? Salve este post para consultar depois ou envie para uma gravidinha ✈️💖
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Você já ouviu falar em estase láctea?É o nome chique para o "leite parado" na mama. Essa é a causa número 1 da mastite e...
24/04/2026

Você já ouviu falar em estase láctea?
É o nome chique para o "leite parado" na mama. Essa é a causa número 1 da mastite em quem está amamentando 🤔
Segundo a SBM, quando a mama não é esvaziada totalmente (seja por uma pega errada do bebê ou por pular ma**das), o leite acumulado causa uma inflamação. Se uma bactéria entrar ali, a infecção acontece 🤒
👉 Dica da Dra: Garanta que o bebê esvazie bem uma mama antes de oferecer a outra. Se sentir a mama pesada após a ma**da, uma ordenha de alívio pode ser sua melhor amiga 🤲✨
Você já sentiu aquela sensação de "leite empedrado" alguma vez? Me conta aqui nos comentários 👇💬
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O cuidado mais valioso que você pode ter com suas mamas é a consulta regular com o mastologista 🧑‍⚕️Independentemente da...
23/04/2026

O cuidado mais valioso que você pode ter com suas mamas é a consulta regular com o mastologista 🧑‍⚕️
Independentemente da sua idade ou histórico, este acompanhamento é fundamental para sua saúde mamária, como preconiza a Sociedade Brasileira de Mastologia (SBM) 👍
Seu mastologista é o profissional especializado para:
👉 Realizar o exame clínico das mamas de forma detalhada;
👉 Orientar sobre a frequência e idade correta da mamografia e outros exames (ultrassom, ressonância), de acordo com seu perfil de risco;
👉 Esclarecer todas as suas dúvidas sobre sintomas, dores, nódulos ou qualquer alteração que você possa notar;
👉 Discutir fatores de risco e estratégias de prevenção personalizadas.
Não espere sentir algo diferente para procurar ajuda! A prevenção e o diagnóstico precoce são a chave para aumentar as chances de cura e garantir mais tranquilidade. Sua saúde é uma prioridade ✨
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Manter o peso sob controle é um dos melhores presentes que você pode dar às suas mamas, especialmente após a menopausa 🎁...
22/04/2026

Manter o peso sob controle é um dos melhores presentes que você pode dar às suas mamas, especialmente após a menopausa 🎁🌸
A Sociedade Brasileira de Mastologia (SBM) explica que o excesso de gordura corporal gera um estado de inflamação e aumenta a produção de hormônios que são "combustível" para o câncer de mama ⚠️🔬
Dicas práticas:
👉 Desembale menos e descasque mais 🍊
👉 Evite o excesso de açúcares e gorduras saturadas 🍰🚫
👉 Beba bastante água 💧
Não é sobre padrão de beleza, é sobre longevidade e saúde. O equilíbrio é o seu melhor amigo ✅🤝
Salve este post para não esquecer que a prevenção começa na sua próxima refeição 🚩😋
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O feriado de Tiradentes chegou e, para mim, não existe liberdade maior do que estar em paz com a nossa saúde 🌸🍃Mais do q...
21/04/2026

O feriado de Tiradentes chegou e, para mim, não existe liberdade maior do que estar em paz com a nossa saúde 🌸🍃
Mais do que uma pausa na rotina, desejo que este dia seja uma oportunidade para você desfrutar do que realmente traz qualidade de vida: um tempo de qualidade com quem ama, um momento de descanso profundo ou aquela caminhada ao ar livre que renova a alma 🏃‍♀️☀️
Meu compromisso diário é proporcionar a cada uma de minhas pacientes a segurança e o cuidado necessários para que vivam suas vidas com plenitude, força e, acima de tudo, saúde. Afinal, cuidar-se é o primeiro passo para ser verdadeiramente livre 🩺💖
Tenha um feriado abençoado, repleto de sorrisos e momentos de autocuidado. Você merece essa pausa 🥂✨
Feliz Feriado 🎀
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Muitas mulheres acreditam que o câncer de mama é apenas uma questão de "sorte" ou genética, mas a ciência diz o contrári...
20/04/2026

Muitas mulheres acreditam que o câncer de mama é apenas uma questão de "sorte" ou genética, mas a ciência diz o contrário 🧬❌
A Sociedade Brasileira de Mastologia (SBM) valida que cerca de 30% dos casos de câncer de mama podem ser evitados apenas com a adoção de hábitos saudáveis. Isso significa que as suas escolhas de hoje são o seu maior escudo para o amanhã 💪✨
O que você pode começar agora?
👉 Trocar o elevador pela escada 🏃‍♀️
👉 Incluir mais "comida de verdade" (frutas, verduras e grãos) no prato 🥦
👉 Reduzir o consumo de álcool e evitar o fumo 🍷🚫
Cuidar de você é a melhor estratégia de prevenção. Vamos juntas? 🌸
Me conta aqui: Qual hábito saudável você já pratica ou quer começar hoje? 👇💬
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