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Psicóloga Mirian Reinato Vecchi

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Praia Grande, SP
Psicóloga Mirian Reinato Vecchi

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06/09/2023

A terapia cognitiva é uma abordagem terapêutica que se concentra em identificar e modificar padrões de pensamento negativos ou irracionais que podem contribuir para problemas emocionais ou comportamentais. Pode ser usada para tratar uma variedade de problemas, como ansiedade, depressão e estresse. Já conhecia esse método?💖

Mirian Reinato Vecchi
Psicóloga
CRP 06/175291

07/08/2023

🌸 Cultivar a gentileza consigo mesmo é um ato de amor e autocuidado. Permita-se ser seu melhor amigo, oferecendo palavras de encorajamento e compreensão nos momentos de dificuldade. Lembre-se, você é merecedor de toda a gentileza que oferece aos outros. Seja paciente consigo, valorize suas conquistas e aprendizados, e floresça com a positividade que emana do seu coração. 💕

Mirian Reinato Vecchi
Psicóloga
CRP 06/175291

02/08/2023

Saúde mental refere-se ao estado de equilíbrio emocional, psicológico e social de uma pessoa. Envolve a capacidade de lidar com os desafios da vida, gerenciar emoções, estabelecer relacionamentos saudáveis e adaptar-se às mudanças. Ter uma boa saúde mental implica em sentir-se bem consigo mesmo, ter autoestima, resiliência e uma mente clara para tomar decisões. Mas e você, está cuidando de sua saúde mental?
Aqui vai algumas dicas do que fazer.

Lembre-se de que cuidar da saúde mental é um processo contínuo e individual. Cada pessoa pode precisar de abordagens diferentes, e é essencial respeitar suas necessidades e limitações.💖

Mirian Reinato Vecchi
Psicóloga
CRP 06/175291

31/07/2023

O esgotamento emocional, também conhecido como burnout, pode se manifestar de várias formas e em diferentes áreas da vida de uma pessoa. Aqui estão cinco sinais comuns de esgotamento emocional:

Mirian Reinato Vecchi
Psicóloga
CRP 06/175291

10/07/2023

Não é nenhuma novidade que o nosso emocional influencia (e muito) nossa saúde física e qualidade de vida, gerando uma série de sintomas e até doenças psicossomáticas.

Hoje, trago os principais sintomas físicos que encontro no dia a dia da vivência clínica.

Se identificou?

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Mirian Reinato Vecchi
Psicóloga
CRP 06/175291

23/06/2023

Sextamos e com o final de semana, é mais do que natural ocorrer alguns exageros em relação à comida. Por isso, a mensagem de hoje é exatamente essa.

Não podemos vincular nossa autoestima e nosso valor apenas em relação ao nosso peso, à nossa aparência. Nós somos muito maiores e melhores do que isso.

Muitas vezes, nos enxergamos negativamente, desmerecemos nossas conquistas e nos comparamos com os outros, amplificando, ainda mais, nossas falhas e defeitos.

Separe um momento do seu dia, do seu final de semana, para lembrar-se de sua grandeza, de seus acertos, qualidades e conquistas. E não se esqueça: você é muito mais do que um número na balança!

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Mirian Reinato Vecchi
Psicóloga
CRP 06/175291

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