Psicóloga Janeth Crysselle

17/05/2026

Tem momentos em que a vida foge completamente dos nossos planos, e isso dói. A gente questiona, tenta entender, insiste em caminhos que pareciam certos… mas, com o tempo, percebe que alguns “nãos”, perdas e mudanças foram exatamente o que nos direcionaram para algo melhor.
Nem sempre o que dá errado vem para destruir, às vezes, vem para reorganizar tudo aquilo que já não fazia sentido permanecer, o que parecia dar errado era apenas a vida afastando aquilo que não combinava mais com quem estamos nos tornando.

05/05/2026

Às vezes a gente acorda estressado sem motivo aparente, mas o corpo e a mente não “resetam” completamente durante o sono. Acúmulo de preocupações, noites mal dormidas ou até emoções não processadas podem aparecer logo ao despertar. Se acolher nesses dias, sem se cobrar tanto, já é um passo importante para reequilibrar.

26/03/2026

Eu tive o prazer de participar do Podcast, Papo SEVIA, onde fui entrevistada péla Dra. Mary Rocha.

" A sertaneja, filha de , que tem lutado bravamente para ter o melhor de sua missão, Ser Psicóloga. MIssão que Deus me deu. Vou dar orgulho aos meus pais, sou guerreira, sou Filha Umariense."

PAPO SEVIA - Janeth Crysselle - Psicóloga

18/03/2026

O equilíbrio psicológico não é sobre ter tudo sob controle o tempo todo… é sobre aprender a se reorganizar quando algo sai do lugar.

É entender que existem dias leves e dias difíceis — e ambos fazem parte da experiência de ser humano. Equilíbrio não é ausência de conflitos internos, mas a capacidade de se escutar, se respeitar e se ajustar diante deles.

Às vezes, equilibrar é saber desacelerar.
Outras vezes, é criar coragem para agir.
É colocar limites, mas também permitir-se sentir.

Na psicologia, o verdadeiro equilíbrio nasce do autoconhecimento: quanto mais você se entende, mais consegue lidar com o que sente sem se perder de si.

Porque, no fim… equilíbrio não é rigidez.
É movimento. É adaptação. É cuidado consigo mesmo.

18/03/2026

Seja bem-vindo ao meu espaço de psicologia 🤍
Um lugar de escuta, acolhimento e respeito à sua história.

Aqui, você pode ser quem é, sem julgamentos.
Um espaço construído para cuidar de você, no seu tempo, do seu jeito. 🌿

17/03/2026

A ansiedade é uma resposta natural do organismo diante de situações percebidas como ameaça, perigo ou incerteza. Ela faz parte do funcionamento normal do ser humano e está relacionada à preparação do corpo para lidar com desafios.
Do ponto de vista da Psicologia, especialmente na perspectiva da Análise do Comportamento, a ansiedade pode ser entendida como um conjunto de respostas comportamentais, fisiológicas e cognitivas que ocorrem quando a pessoa antecipa um evento que pode ser aversivo ou difícil.

Principais características da ansiedade
A ansiedade geralmente envolve três tipos de respostas:

1. Fisiológicas (do corpo)
Coração acelerado
Respiração rápida
Tensão muscular
Sudorese
Sensação de aperto no peito

2. Cognitivas (pensamentos)
Preocupação excessiva
Pensamentos de que algo ruim pode acontecer
Dificuldade de concentração

3. Comportamentais
Evitar situações
Agitação ou inquietação
Dificuldade para relaxar
Quando a ansiedade deixa de ser normal

Sentir ansiedade não é necessariamente um problema. Ela se torna preocupante quando:

é muito intensa
acontece com muita frequência
prejudica a vida diária (trabalho, estudo, relações)
Nesses casos, pode estar associada a transtornos como o Transtorno de Ansiedade Generalizada, Síndrome do Pânico ou Fobia Social.

Um ponto importante
A ansiedade muitas vezes está ligada à tentativa do organismo de prever e evitar sofrimento futuro. Por isso, aprender estratégias de regulação emocional e manejo do comportamento pode ajudar muito.

✔️ A psicoterapia é um dos caminhos mais eficazes para compreender e manejar a ansiedade.

02/03/2026

PARABÉNS MULHER!
FELIZ TODOS OS DIAS!

O mês de março, é conhecido como um mês especial, celebramos a força, a coragem e a história de cada mulher que, todos os dias, encontra dentro de si a capacidade de recomeçar.
No Instituto Recomece, acreditamos que cada passo dado por uma mulher em direção ao seu crescimento pessoal, emocional e profissional transforma não apenas a sua própria vida, mas também o mundo ao seu redor.
Que este mês seja um convite para lembrar: Você é força.
Você é história.
Você é transformação.
E sempre é tempo de recomeçar.

Seguimos juntas, apoiando, acolhendo e fortalecendo mulheres para que ocupem seus espaços com confiança, dignidade e propósito.

Feliz todos os dias, Mulher!

💛Campanha conscientização da endometriose e prevenção de doenças

💜 Prevenção e conscientização ao câncer de colo do útero

💙 Prevenção ao câncer de coloretal.

💜Campanha conscientização a obesidade.

15/01/2026

janeiro Branco, cuide-se!
Precisar, me chama através do link em meu perfil

recomece

06/01/2026

Cuidar da saúde mental é um compromisso com a vida.
Que este mês seja um convite ao autoconhecimento, ao acolhimento das emoções e à busca por equilíbrio emocional. Que possamos começar o ano olhando para dentro, reconhecendo limites e fortalecendo nossa saúde emocional.

Você não precisa dar conta de tudo sozinho(a). Procurar ajuda também é cuidado.

Sua mente merece atenção, respeito e cuidado.
Falar sobre sentimentos é um ato de coragem.
Priorize sua saúde mental.

🤍Janeiro Branco

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ