20/07/2023
❌ O maior impacto para a sua coluna é o sedentarismo.
Alguns acham que sedentarismo é só ficar sentado e comendo (como muitos filmes apresentam). Mas o fato de não praticar alguma forma de exercício ❌🏋♀️, não tomar água ❌💦 ou não se alimentar de forma que seu corpo precisa ❌🥦, te faz uma pessoa sedentária. Consequentemente seu corpo e mente vão desacelerando.
Pense comigo que seu corpo funciona como um relógio 🕐. Se uma peça ficar com defeito, o resto é afetado e o relógio começa a atrasar ou até chega a quebrar. O nosso corpo é um relógio. Se algo não é estimulado, as outras partes podem sofrer um impacto. Entendeu?
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