Terapeuta Trg Solange Peres

Terapeuta Trg Solange Peres TRG��Terapia de Resultado focado na cura das emoções. Depressão .Ansiedade. medo .fobia.

O medo nem sempre aparece gritando.Às vezes, ele se disfarça de adiamento, excesso de cautela, insegurança e acomodação....
19/08/2026

O medo nem sempre aparece gritando.
Às vezes, ele se disfarça de adiamento, excesso de cautela, insegurança e acomodação.
Você sabe que quer mudar.
Sabe que existe algo diferente esperando por você.
Mas, quando chega a hora de dar o próximo passo, alguma coisa dentro de você diz:
“E se der errado?”
“E se eu não conseguir?”
“E se eu sofrer novamente?”
Então você permanece onde está.
Mas existe uma pergunta que pode mudar a forma como você olha para esse medo:
E se ele não estiver tentando impedir você de viver… mas tentando proteger você de reviver algo que já doeu?
Muitas vezes, o medo não nasceu no presente.
Ele carrega experiências, lembranças e aprendizados de momentos em que você precisou se proteger.
Por isso, talvez você não precise simplesmente “vencer o medo”.
Talvez precise compreender o que existe por trás dele.
Porque quando você entende a raiz do que sente, começa a construir novas possibilidades

Meu estresse virou meu jeito de viver.”Essa frase pode parecer apenas um desabafo, mas muitas vezes revela algo mais pro...
18/08/2026

Meu estresse virou meu jeito de viver.”
Essa frase pode parecer apenas um desabafo, mas muitas vezes revela algo mais profundo: a tensão deixou de ser uma reação pontual e passou a fazer parte da rotina, das relações e da forma como você se percebe.
Você acorda preocupada, sente que precisa resolver tudo, perde a paciência com facilidade, tem dificuldade de descansar e começa a acreditar que é simplesmente “nervosa”, “impaciente” ou “difícil”.
Mas talvez isso não seja quem você é.
Talvez seja o resultado de muito tempo vivendo em estado de alerta, tentando antecipar problemas, cuidar de todos e não se permitindo parar.
Quando a sobrevivência se torna familiar, podemos confundi-la com personalidade. Por isso, além de tentar controlar o estresse, também é importante olhar para a história que sustenta esse padrão.
No Método R.A.I.Z., o processo vai além do sintoma. O objetivo é compreender a origem dos padrões emocionais e abrir espaço para uma nova forma de viver — com mais consciência, presença e liberdade.
Se você se reconheceu neste carrossel, me chame no direct e escreva RAIZ. Vamos conversar sobre a sua Sessão de Diagnóstico.
Me segue para mais conteúdo .terapeutatrg
Terapeuta Emocional

17/08/2026

O PADRÃO QUE VOCÊ REPETE HOJE
PODE TER UMA RAIZ MUITO MAIS ANTIGA“Você promete que dessa vez vai se escolher.
Mas, quando percebe, está fazendo tudo de novo.”
Se você sabe que isso te faz mal, por que continua fazendo?
Essa tem potencial de parar a rolagem porque não acusa a mulher — revela um conflito que ela já vive.
Quer ajuda para viver uma mais leve e feliz
Estou aqui para te acompanhar nessa jornada.
Link na Bio

Você não nasceu querendo controlar tudo.Em algum momento da sua história, talvez controlar tenha sido a forma que você e...
17/08/2026

Você não nasceu querendo controlar tudo.

Em algum momento da sua história, talvez controlar tenha sido a forma que você encontrou para se sentir segura.

Controlar o que os outros pensam.
Controlar os resultados.
Antecipar problemas.
Tentar prever tudo o que pode acontecer.

Por fora, parece força.
Por dentro, pode existir uma mulher cansada de estar sempre em estado de alerta.

E quanto mais você tenta controlar tudo, mais difícil pode ser descansar, confiar e simplesmente viver.

Talvez o caminho não seja controlar mais.
Talvez seja compreender por que você precisou aprender a controlar tanto.

💜 Existe uma história por trás desse padrão.

Se você se identificou, escreva “EU” nos comentários ou me envie uma mensagem.

Solange Peres | Terapeuta Emocionalterapeutatrg

16/08/2026

Se cuide hoje
AUTO CUIDADO NÃO E EGOISMO
VOCÊ É A PESSOA MAIS IMPORTANTE.

15/08/2026

Talvez você tenha passado tanto tempo sendo forte que já nem se lembra de como é ser cuidada.

Você resolve tudo.
Cuida de todos.
Evita pedir ajuda.
E, quando alguém pergunta se está tudo bem, responde:

“Eu dou conta.”

Mas será que você realmente precisa dar conta de tudo?

Em algumas histórias, essa necessidade de independência pode ter começado muito cedo — quando pedir ajuda não era uma opção, quando era preciso amadurecer antes do tempo ou quando demonstrar necessidade não parecia seguro.

E assim, sem perceber, você pode ter aprendido:

“Eu preciso me virar sozinha.”

O problema é que aquilo que um dia ajudou você a seguir em frente pode continuar funcionando mesmo quando você já não precisa mais viver assim.

Ser forte não significa carregar tudo sozinha.

Você também pode receber.
Pode pedir.
Pode descansar.
Pode deixar alguém cuidar de você.

💜 Se esse texto falou com você, salve para reler e compartilhe com uma mulher que vive dizendo: “Eu dou conta.”

Solange Peres | Terapeuta Emocional

Você aprendeu que "sim" era mais seguro do que "não".Não porque você fosse indecisa. Mas porque em algum momento — talve...
15/08/2026

Você aprendeu que "sim" era mais seguro do que "não".
Não porque você fosse indecisa. Mas porque em algum momento — talvez muito cedo — dizer "não" custou caro demais. Custou aprovação. Custou proximidade. Custou o lugar que você tinha na vida de alguém.
Então o corpo aprendeu um atalho: concordar é sobreviver.
E hoje esse padrão ainda está aí, disfarçado de "sou fácil", "sou gentil", "não gosto de criar problema". Mas por trás dele, tem uma criança que aprendeu que ser aceita dependia de nunca discordar.
Todo padrão tem origem. E origem tem solução.
👉 Comenta PADRÃO se isso fez sentido pra você.

Nem tudo o que você chama de “meu jeito” começou como uma escolha consciente.Às vezes, aquilo que hoje parece cuidado, c...
12/08/2026

Nem tudo o que você chama de “meu jeito” começou como uma escolha consciente.Às vezes, aquilo que hoje parece cuidado, compreensão, disponibilidade ou preferência por evitar conflitos pode ter sido uma forma de se adaptar. Uma maneira de tentar garantir amor, pertencimento e segurança emocional.Você pode ter aprendido, muito cedo, que precisava agradar para ser amada.
Que precisava se adaptar para alguém ficar. Que precisava se calar para não perder.E, na vida adulta, esses aprendizados podem continuar aparecendo de forma automática: você cede quando não quer, pensa demais antes de dizer “não”, tenta manter tudo bem e se responsabiliza pelo que o outro sente.Isso não significa que existe algo errado em você.
Significa que existe uma história que merece ser olhada com mais gentileza.Reconhecer um padrão não é se culpar.
É criar espaço para entender de onde ele veio — e, aos poucos, escolher diferente.
Talvez ele ajude você a perceber algo que, até hoje, parecia apenas parte da sua personalidade.Salve este post para reler em um momento de mais silêncio. E me conte nos comentários: qual comportamento você já percebeu que pode ser um padrão aprendido

Talvez você tenha aprendido, muito cedo, que para ser aceita precisava agradar, cuidar de todos, evitar conflitos ou dei...
11/08/2026

Talvez você tenha aprendido, muito cedo, que para ser aceita precisava agradar, cuidar de todos, evitar conflitos ou deixar suas próprias necessidades para depois.
E, na vida adulta, esses aprendizados podem continuar aparecendo nos seus relacionamentos, nas suas escolhas e na forma como você se trata.
Mas existe uma diferença entre quem você é e aquilo que você aprendeu para se proteger.
Você não precisa se transformar em outra pessoa.
Precisa, aos poucos, aprender a não se abandonar para ser aceita. 🤍
A mudança começa quando você deixa de perguntar apenas “por que eu sou assim?” e começa a olhar para a história que ensinou você a viver desse jeito.
Qual padrão você percebe que ainda se repete na sua vida hoje?
Se precisar de ajuda estou aqui.
Solange Peres | Terapia Ansiedade & Emocional
Segue me para mais conteúdo.

As vezes, não é que você tenha “dedo podre” ou que o amor simplesmente nunca dê certo.Talvez exista uma parte da sua his...
10/08/2026

As vezes, não é que você tenha “dedo podre” ou que o amor simplesmente nunca dê certo.

Talvez exista uma parte da sua história emocional influenciando aquilo que você aceita, busca, tolera e chama de conexão.

Sem perceber, podemos confundir intensidade com amor, familiaridade com segurança e esforço constante com reciprocidade.

Isso não significa culpa. Significa que existe algo dentro de você que merece ser compreendido com acolhimento e profundidade.

Quando você identifica o que está por trás das suas escolhas, começa a perceber que não precisa continuar repetindo relações que machucam para provar que, desta vez, vai ser diferente.

Você pode construir novas formas de se relacionar — começando pela relação que tem consigo mesma.

**O que tem se repetido nos seus relacionamentos?**

Escreva **RAIZ** nos comentários ou me chame no direct para entender o que pode estar por trás dos seus padrões emocionais.
terapeutatrg
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