27/07/2026
Nas férias, o tempo em frente às telas costuma aumentar, celular, TV, computador… e, muitas vezes, sem pausas adequadas.
O que parece inofensivo pode gerar um impacto direto na sua visão. A chamada fadiga visual digital é cada vez mais comum e pode causar sintomas como olhos cansados, visão embaçada, ardência e até dores de cabeça.
A boa notícia é que alguns hábitos simples já fazem diferença, como a regra 20-20-20: a cada 20 minutos de tela, olhar por 20 segundos para algo a cerca de 6 metros de distância. Isso ajuda seus olhos a relaxarem e reduz o esforço visual.
Mas atenção: mesmo com cuidados no dia a dia, a avaliação oftalmológica regular é essencial para manter a saúde dos olhos em dia e prevenir problemas que muitas vezes começam de forma silenciosa.
Não espere os sintomas aparecerem para se cuidar. Agende sua consulta oftalmológica e cuide da sua visão com quem entende do assunto!
