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Psicóloga Bianca Sanchez Terapia Cognitivo - Comportamental

27 de agosto - Dia do Psicólogo Eu poderia falar muitas coisas sobre mim ou sobre a profissão, mas nesse ano pensei em f...
27/08/2026

27 de agosto - Dia do Psicólogo

Eu poderia falar muitas coisas sobre mim ou sobre a profissão, mas nesse ano pensei em fazer diferente.

Sinto que preciso falar para além da visão romântica da psicologia, ela é linda sim, importante também, mas sozinha não muda a experiência de vida dos pacientes.

Precisamos olhar para os contextos das pessoas que chegam até nós: de onde vêm, onde estão inseridos, como se enxergam na sociedade, quais acessos têm.

É irrealista e também desumano, seguir protocolos sem levar em conta a realidade dos nossos pacientes e do nosso país.

Saúde mental passa por segurança alimentar e financeira, passa por ter um bom emprego, uma casa, acesso à saúde. Não podemos negligenciar isso! Não faz sentido apenas ensinar técnicas de manejo de ansiedade quando a pessoa tem um problema real como o desemprego e não sabe se irá comer amanhã.

Precisamos ir além dos manuais e ver a vida como ela realmente é. Podemos dar ferramentas e recursos para os pacientes lidarem com a parte que lhes cabem, mas devemos também cobrar políticas públicas que garantam melhor qualidade de vida para a população.

Esse ano temos eleições, que saibamos escolher nossos candidatos com lucidez. A psicologia, definitivamente, não pode ser neutra.

Feliz dia do Psicólogo à todos que entendem o nosso papel na sociedade.

E aos meus pacientes, muito obrigada por darem sentido à minha profissão! 🤍

Hoje em dia, entender que entre o 8 e o 80 existem muitos números, é sofisticação total 💅🏻Me conta aqui nos comentários ...
20/08/2026

Hoje em dia, entender que entre o 8 e o 80 existem muitos números, é sofisticação total 💅🏻

Me conta aqui nos comentários as coisas que você acha chique 👀⤵

Você vive esperando o momento perfeito para começar um novo hábito? "Quando eu tiver mais tempo", "Quando eu puder compr...
01/07/2026

Você vive esperando o momento perfeito para começar um novo hábito?

"Quando eu tiver mais tempo", "Quando eu puder comprar um tênis novo", "Quando alguém quiser ir comigo".

Esperar as condições perfeitas para iniciar algo, está atrasando seus objetivos.

Esse conteúdo te ajudou? Encaminhe para alguém que está precisando sair da zona do perfeccionismo também. 😉

Se você acordou pensando que a partir de hoje precisa "cortar" certos tipos de alimentos e ficar horas na academia, esse...
06/04/2026

Se você acordou pensando que a partir de hoje precisa "cortar" certos tipos de alimentos e ficar horas na academia, esse post é pra você. Leia até o final! 👀🧠🍴

25/11/2025

Me desculpa, mas você não está tentando 🤨

dump de um mês que não prometia nada e entregou tudo. que venha outubro, meu mês, cheio de novas boas oportunidades da g...
01/10/2025

dump de um mês que não prometia nada e entregou tudo. que venha outubro, meu mês, cheio de novas boas oportunidades da gente viver bem 💖

Ainda está em dúvida se o Programa Mente & Garfo é para você?Vem ver quais serão os temas de cada sessão e acelere para ...
13/09/2025

Ainda está em dúvida se o Programa Mente & Garfo é para você?
Vem ver quais serão os temas de cada sessão e acelere para fazer sua inscrição.

A primeira sessão já acontecerá essa semana: quarta-feira 17/09/2025.

Inscrições em reta final! Depois não diga que eu não avisei 👀🧠🍴

Você já percebeu que, mesmo sabendo o que deveria comer, muitas vezes acaba fazendo o contrário? Isso não acontece porqu...
08/09/2025

Você já percebeu que, mesmo sabendo o que deveria comer, muitas vezes acaba fazendo o contrário? Isso não acontece porque você "não tem força de vontade".

A verdade é que nossos pensamentos, emoções e comportamentos influenciam diretamente na forma como nos relacionamos com a comida.

E é aí que entra a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Ela ajuda a:
🔹Identificar gatilhos da compulsão alimentar
🔹Reduzir a culpa e os pensamentos sabotadores
🔹Criar novas estratégias para lidar com ansiedade e estresse sem recorrer à comida

No Programa Mente & Garfo, eu aplico a TCC para que mulheres possam:
🔹Retomar o controle da alimentação
🔹Emagrecer de forma sustentável
🔹Se libertar das dietas restritivas

Se você quer emagrecer com saúde e diminuir as chances de ter o temido reganho, o Programa Mente & Garfo é para você 🧠🍴.

Serão 8 semanas de acompanhamento em grupo para aprender a manejar suas emoções e deixar de comê-las. Mais informações no link da bio.

Endereço

Rua Napoleão Dos Santos Machado
Presidente Prudente, SP
19060190

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Terça-feira 08:00 - 20:00
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