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Psicóloga Bianca Sanchez

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Brasil
Presidente Prudente, SP
Psicóloga Bianca Sanchez

Terapia Cognitivo - Comportamental

06/04/2026

Se você acordou pensando que a partir de hoje precisa "cortar" certos tipos de alimentos e ficar horas na academia, esse post é pra você. Leia até o final! 👀🧠🍴

25/11/2025

Me desculpa, mas você não está tentando 🤨

01/10/2025

dump de um mês que não prometia nada e entregou tudo. que venha outubro, meu mês, cheio de novas boas oportunidades da gente viver bem 💖

13/09/2025

Ainda está em dúvida se o Programa Mente & Garfo é para você?
Vem ver quais serão os temas de cada sessão e acelere para fazer sua inscrição.

A primeira sessão já acontecerá essa semana: quarta-feira 17/09/2025.

Inscrições em reta final! Depois não diga que eu não avisei 👀🧠🍴

08/09/2025

Você já percebeu que, mesmo sabendo o que deveria comer, muitas vezes acaba fazendo o contrário? Isso não acontece porque você "não tem força de vontade".

A verdade é que nossos pensamentos, emoções e comportamentos influenciam diretamente na forma como nos relacionamos com a comida.

E é aí que entra a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Ela ajuda a:
🔹Identificar gatilhos da compulsão alimentar
🔹Reduzir a culpa e os pensamentos sabotadores
🔹Criar novas estratégias para lidar com ansiedade e estresse sem recorrer à comida

No Programa Mente & Garfo, eu aplico a TCC para que mulheres possam:
🔹Retomar o controle da alimentação
🔹Emagrecer de forma sustentável
🔹Se libertar das dietas restritivas

Se você quer emagrecer com saúde e diminuir as chances de ter o temido reganho, o Programa Mente & Garfo é para você 🧠🍴.

Serão 8 semanas de acompanhamento em grupo para aprender a manejar suas emoções e deixar de comê-las. Mais informações no link da bio.

06/09/2025

Quem aprende sobre suas emoções consegue resultados sim! 🧠🍴

Vem ler os relatos de mulheres que tem transformado sua relação com a comida e a atividade física depois de colocarem em sua rotina estratégias que ensino aqui ➡️

05/09/2025

Trouxe aqui as principais dúvidas que recebi essa semana a respeito do Programa Mente & Garfo.

Se você tiver outra dúvida que não essas, pode comentar aqui no post ou me enviar na dm.

Não deixe de reservar seu lugar. O grupo começa já no dia 17/09! 👀

Endereço

Rua Napoleão Dos Santos Machado
Presidente Prudente, SP
19060190

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 20:00
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Quarta-feira	08:00 - 20:00
Quinta-feira	08:00 - 20:00
Sexta-feira	08:00 - 20:00
Sábado	08:00 - 12:00

Site

https://keepo.io/biancasanchezpsi/

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