Dra. Nahara Signori

25/05/2026

A obesidade só virou assunto quando chegou no limite.

Quando começou a impactar mobilidade, autoestima, saúde, rotina… e qualidade de vida. E esse é um ponto importante: a obesidade é uma doença progressiva.

Ela não começa “grave”, mas vai avançando aos poucos, enquanto muita gente normaliza sinais que o corpo já está dando.

Por isso tantas mulheres chegam ao tratamento cansadas, frustradas e sentindo que perderam o controle do próprio corpo.

Quanto antes existe acompanhamento, investigação e estratégia… melhores são os resultados, e menores os impactos físicos e emocionais no futuro.

Entre em contato comigo e vamos gerenciar o tratamento da sua saúde, construindo uma melhor qualidade de vida a longo prazo.

Dra. Nahara Signori | Medica de familia | CRM SP 227915| RQE: 126494

22/05/2026

A gente fala muito sobre saúde…mas pouco sobre aquilo que sustenta ela na vida real.

Esse post não é sobre perfeição, mas de falar os hábitos que eu escolhi não negociar comigo mesma, porque são eles que me ajudam a viver com mais presença, energia e equilíbrio.

Pequenas decisões que parecem simples, mas mudam completamente a forma como corpo e mente funcionam ao longo do tempo.

Se você sente que anda vivendo no automático, talvez esse post seja o lembrete que precisava hoje.

Dra. Nahara Signori | Medica de familia | CRM SP 227915|RQE: 126494

21/05/2026

1 ingrediente, proteína de verdade, zero aditivos, zero conservantes artificiais, pronto pra consumo e sem precisar de refrigeração.
O quer será que vem aí? 👀

nobars - Proteína de verdade. E só!

21/05/2026

Você sente que vive inchada mesmo tentando comer “direito”?

O problema pode não ser a quantidade de comida, e sim como o seu corpo reage a ela.

Alguns alimentos ricos em FODMAPs podem causar gases, distensão e desconforto intestinal, mesmo sendo considerados “saudáveis”.

E é por isso que não existe dieta pronta que funcione para todo mundo. Cada corpo tem tolerâncias diferentes.

Me conta: qual alimento mais te estufa? 👇

Dra. Nahara Signori | Medica de familia | CRM SP 227915|RQE: 126494

20/05/2026

Obesidade não é falta de força de vontade e muito menos uma simples “escolha”.

É uma doença crônica, multifatorial e complexa, que envolve genética, hormônios, comportamento, ambiente, metabolismo e saúde emocional.

Por isso, tratar obesidade vai muito além de “comer menos”.
Existe uma história, um corpo e uma biologia por trás de cada paciente.

E enquanto muita gente ainda responde com julgamento, o que essas pessoas realmente precisam é de acolhimento, investigação e tratamento adequado.

Saúde não se resume ao número na balança, mas normalizar o sofrimento silencioso de quem vive essa doença também não é cuidado.

Precisamos falar sobre obesidade com mais responsabilidade e menos preconceito.

Dra. Nahara Signori | Medica de familia | CRM SP 227915| RQE: 126494

19/05/2026

Hoje é o Dia Mundial do Médico de Família.

Escolhi essa especialidade porque acredito que a saúde da mulher vai muito além de exames normais ou diagnósticos isolados.
Ela nasce da forma como essa mulher vive, sente, dorme, se alimenta e se relaciona com o mundo.

Cuidar, para mim, é olhar o todo, é ouvir com presença, é ajudar a transformar a rotina antes que o corpo grite…

Se esse olhar faz sentido para você, f**a aqui comigo.

A sua saúde merece ser vista por inteiro.

Dra. Nahara Signori | Medica de familia | CRM SP 227915|RQE: 126494

14/05/2026

Tem mulher que só procura ajuda quando o corpo “grita”, mas a medicina de família entra justamente antes disso.

Na saúde da mulher 30+, eu olho além de um sintoma isolado.
Sono desregulado, cansaço constante, dificuldade para emagrecer, alterações hormonais, ansiedade, libido, exames, rotina, prevenção, fertilidade, menopausa futura… tudo se conecta.

Porque cuidar da sua saúde não deveria acontecer só quando algo dá errado. 🤍

Dra. Nahara Signori | Medica de familia | CRM SP 227915| RQE: 126494

12/05/2026

Emagrecer rápido nem sempre signif**a emagrecer certo.

Quando o foco é só ver o número baixar na balança, muita gente acaba perdendo algo essencial no processo: massa muscular. E isso custa caro para a saúde, para o metabolismo e até para a manutenção dos resultados no longo prazo.

O emagrecimento que realmente funciona é aquele que preserva músculo, reduz gordura e respeita o seu corpo. E isso exige estratégia, alimentação adequada e constância.

Dra. Nahara Signori | Medica de familia | CRM SP 227915| RQE: 126494

08/05/2026

A gente romantiza muito o processo, nao é? Mas a verdade é que cuidar da saúde, todos os dias, também exige esforço, escolha e constância.

Não existe rotina perfeita, existe decisão. E todo dia você decide se cuida… ou se deixa pra depois. Fiz este vídeo na intenção de tirar essa ideia de que nós médicos somos perfeitos, todos nós precisamos de ajustes.

Dra. Nahara Signori | Medica de familia | CRM SP 227915| RQE: 126494

07/05/2026

Você não precisa esperar seu corpo “gritar” pra começar a se cuidar.

Muitas vezes, a saúde começa a mudar em sinais pequenos da rotina: na sua energia, no seu sono, no quanto sua mente desacelera… ou no quanto ela nunca para.

Uma vida saudável e funcional é perceber o que o seu corpo e sua mente vêm tentando te mostrar todos os dias e fazer o possível para mudar o que precisa ser ajustado. 🤍

Agora me conta: quantos pontos você fez nesse post?

*Este conteúdo é informativo e não substitui uma consulta médica.

Dra. Nahara Signori | Medica de familia | CRM SP 227915|RQE: 126494

23/12/2025

No Natal, muita gente acha que pode comentar sobre o prato, o corpo ou o tratamento do outro.
Mas o que parece brincadeira, muitas vezes vira peso.

Obesidade é uma doença crônica.
O tratamento é sério, individualizado e baseado em ciência.
E respeito também faz parte do cuidado.

Saúde não é só física.
Saúde social importa e o Natal é tempo de fortalecer vínculos, não julgamentos.

🎄 Menos palpites.
💛 Mais empatia.

Se esse post fez sentido pra você, compartilhe.
Talvez alguém precise ler isso antes da ceia. 🎅🏼

23/12/2025

22/12/2025

Obesidade é uma doença crônica.
Medicação, quando bem indicada, é um dos pilares do tratamento.

Quem julga não viu as tentativas.
Não viu as dietas que falharam.
Não viu o choro escondido.
Não viu a coragem que é admitir: eu preciso de apoio.

Antes de julgar o caminho do outro, lembre-se:
você não conhece a estrada que ela percorreu para chegar até aqui.

15/12/2025

A gente cresce achando que remédio cura tudo.
Que saúde vem da farmácia. Que prevenção é só fazer um check-up por ano.
Mas e se eu te dissesse que o remédio mais poderoso não tem bula?
Não custa caro?
E depende só de você?
Quando você muda o estilo de vida, você muda o rumo da sua história.
E se você está pronta para começar, eu estou aqui para te guiar nesse caminho.
Para informações de consulta, click no link da bio.

15/12/2025

“Enquanto a vida pede pressa, nossa alma pede calma!” 💫

Todos os dias ao acordar recebemos UM PRESENTE de Deus ou será que o certo a dizer é “O PRESENTE” de Deus?

A chance de viver, de se dedicar, de se entregar, de orar, de amar, de perdoar, de aprender, de ensinar, de agradecer, de curar, de planejar, de executar e também de descansar e desfrutar..

Gosto muito de uma frase do Osho: “Em si, a vida é neutra. Nós a fazemos bela, nós a fazemos feia; a vida é energia que trazemos a ela”.

Fazemos escolhas a todo segundo..
Que a gente tenha sabedoria nas nossas escolhas colocando amor nas nossas intenções e ações 🤍
E que a cada dia tenhamos coragem de construir uma vida que preenche o nosso coração 🌸

Novembro passou e foi marcado por muito movimento e intenção por aqui!
A cada dia construindo uma intencionalmente boa 💫

01/12/2025

Vocês me pediram, e eu trouxe!
Aqui vai a receita do whey de chocolate com frutas vermelhas que vocês sempre veem nos meus stories e que faz parte da minha rotina quase todos os dias ✅

Simples, prático e gostoso!

As frutas vermelhas são ricas em antioxidantes, ajudam na saciedade e dão aquele sabor fresquinho.
A proteína ajuda a controlar fome ao longo do dia e a manter a massa muscular, um pilar da longevidade saudável. 🤍

É daquelas escolhas fáceis que fazem diferença no corpo, na energia e na rotina. ✅

Salva para fazer depois! 😋

17/11/2025

O Whey é apenas proteína em forma prática.
E proteína é essencial em qualquer fase da vida, especialmente no emagrecimento.
Ela aumenta sua saciedade, preserva massa muscular e ajuda a evitar aquele efeito sanfona tão comum nas dietas.
Pode usar no café da manhã, no lanche da tarde, antes das refeições ou de um evento.
Onde faltar proteína ele entra com praticidade.

E um detalhe: o sabor importa!
Porque suplemento bom é aquele que você consegue manter.

O Whey não é vilão.
Pode ser um grande aliado, se usado com inteligência.

Me conta, você já usa o Whey na sua alimentação? 👇🏼

14/11/2025

Estamos vivendo uma era em que o excesso virou sinônimo de cuidado.
Mais exames, mais reposições, mais suplementos, mais protocolos…
E, ainda assim, nunca vimos tantas mulheres cansadas, ansiosas, sem energia e desconectadas de si mesmas.
Não é por falta de produtos.
É por falta do essencial.

Sono.
Comida de verdade.
Movimento.
Vínculos.
Presença.

Saúde não nasce do que acumulamos.
Nasce do que repetimos todos os dias no simples, no possível, no constante.

13/11/2025

Nem todo cansaço é falta de vitamina.
Nem toda queixa precisa de reposição.
Nem todo sintoma é uma doença.
Mas tem gente ganhando muito fazendo você acreditar que sim.
Cuidado com o que chamam de “prevenção”. Às vezes, é só venda disfarçada de cuidado.
Compartilhe com quem precisa desse alerta.

10/11/2025

“O correr da vida embrulha tudo, a vida é assim: esquenta e esfria, aperta e daí afrouxa, sossega e depois desinquieta. O que ela quer da gente é coragem.” Guimarães Rosa

Registros especiais de Outubro 🤍

A cada dia criando com intencionalidade uma vida bem vivida e que faz meu coração vibrar. Tem dias que falta coragem, viu Guimarães? Mas nenhum dia falta amor e fé.

Com pessoas especias que também fazem tudo valer ainda mais a pena 🤌🏽🤍 Afinal, a felicidade só é real quando compartilhada!

#ᴘʜᴏᴛᴏᴅᴜᴍᴘ

07/11/2025

Você já se pegou pensando:
“Eu tô me esforçando tanto… por que meu corpo não responde?”
Mas e se o problema não fosse o seu esforço e sim, o seu corpo tentando dizer que algo está em desequilíbrio?

Dormir mal, comer com pressa, viver no automático, se cobrar demais, ignorar sinais de fome e saciedade…
Tudo isso sabota o emagrecimento!

O problema é o modelo que te ensinaram a seguir.
Dieta da moda, jejum, promessas rápidas, cortes radicais…
Nada disso é sustentável.
E o corpo não responde bem quando é tratado como inimigo.

Na consulta, eu te ajudo a sair do ciclo das tentativas frustradas e encontrar um caminho leve, possível e duradouro.
Porque o emagrecimento saudável começa quando você para de lutar contra o corpo e começa a cuidar dele.

Vamos juntas transformar sua saúde de verdade?