Dr. Bruno Marttins

04/09/2026

Quando a dor começa a determinar quanto tempo você consegue sentar, dirigir ou caminhar, ela deixa de ser apenas um desconforto e passa a interferir na sua vida.

O primeiro passo é entender o que está acontecendo.

Depois, construir um tratamento adequado para o seu caso.

lombar

03/09/2026

Um exercício que ajuda uma pessoa pode não ser adequado para outra.

Quando existe dor irradiada para a perna, é importante entender primeiro o comportamento dos sintomas e a causa provável antes de escolher os exercícios.

Avaliar antes de orientar faz toda a diferença.

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02/09/2026

Dor que desce pela perna merece atenção.

Nem todo sintoma irradiado significa exatamente a mesma coisa. A localização, intensidade, sensibilidade e comportamento da dor ajudam na avaliação.

Se a dor está limitando seus movimentos, procure uma avaliação profissional.

na perna lombar

28/08/2026

Às vezes, a recuperação começa com algo que parece pequeno.

Abaixar, colocar uma meia, pegar algo no chão ou simplesmente levantar da cama sem medo.

Quando a dor começa a limitar atividades simples, é importante investigar a causa e buscar um tratamento adequado.

💬 Qual atividade você gostaria de voltar a fazer sem dor?

lombar semdor

28/08/2026

Repousar pode fazer parte de alguns momentos da recuperação, mas ficar parado por longos períodos não é sinônimo de tratar a causa da dor.

O movimento adequado, na intensidade adequada e no momento adequado, pode fazer parte de uma boa recuperação.

Cada caso precisa ser avaliado individualmente.

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28/08/2026

Acordar todos os dias com a lombar travada não deveria ser considerado normal.

A rigidez matinal pode estar relacionada a diferentes fatores, e entender a origem do problema é fundamental para escolher o tratamento adequado.

Não trate apenas a dor. Descubra por que ela está acontecendo.

💬 Você acorda com dor ou rigidez na lombar?

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26/08/2026

Você não precisa se acostumar com a dor no pescoço. 🌿

O tratamento não deve buscar apenas aliviar a dor, mas também proporcionar **relaxamento, bem-estar e qualidade de vida**.

Quando o corpo relaxa, a musculatura reduz a tensão, os movimentos ficam mais leves e você começa a recuperar aquela sensação de conforto que a dor tirou de você.

✨ Cuidar do pescoço é também cuidar da sua saúde e do seu bem-estar.

20/08/2026

07/08/2026

Você sente estalos na mandíbula, dor ao mastigar, dificuldade para abrir a boca ou acorda com a mandíbula cansada?

Muitas pessoas acreditam que o problema está apenas na ATM. Mas, em muitos casos, a verdadeira causa pode estar relacionada à tensão muscular, alterações na cervical, postura ou até ao hábito de apertar os dentes.

Por isso, tratar apenas o local da dor nem sempre resolve o problema.

Uma avaliação completa é essencial para identificar a origem dos sintomas e definir o tratamento mais adequado para cada caso.

💬 Você já sentiu algum desses sintomas? Conte nos comentários.

06/08/2026

“Se seu joelho está limitando sua rotina, responda esta mensagem. Vamos entender o que realmente está acontecendo e como podemos ajudar.”