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Dr. Raul Tavares - Quiropraxia/Fisioterapia & Acupuntura.

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Brasil
Princesa Isabel, PB
Dr. Raul Tavares - Quiropraxia/Fisioterapia & Acupuntura.

�Fisioterapeuta Crefito-158466-F
�Bacharel Ed. Física cref10/006752-G
� 𝔸𝕔𝕦𝕡?

11/09/2026

Depois dos 40, até espirrar dá medo. 😅

E não é porque espirrar faz mal para a coluna. O problema é quando um movimento simples do dia a dia passa a provocar dor ou insegurança.

A sua coluna não precisa de medo. Precisa de força, movimento e estratégia.

💪 Treinar com segurança é possível.
🛡️ Cuide da sua coluna antes que ela limite sua rotina.

Sua coluna importa.

RaulTavares FisioterapiaEsportiva

11/09/2026

Não utilizo essa técnica. 👀😂
Só trouxe pra saber uma coisa: você teria coragem?
SIM ou DE JEITO NENHUM? 👇

08/09/2026

Hoje é o Dia Mundial da Fisioterapia.

Quase todo paciente que senta na minha frente já ouviu que ia ter que conviver com a dor. Já tentou pomada, remédio, repouso, injeção — e desistiu do movimento por medo de piorar.

Meu trabalho não é prometer cura. É avaliar, achar o gatilho, dosar a carga e devolver o movimento com segurança.

Quanto tempo você aguentou uma dor antes de procurar ajuda de verdade? 👇

Raul Tavares — Fisioterapeuta | CREFITO 158466-F

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07/09/2026

“Esse exercício foi feito pelo ChatGPT e pelo fisioterapeuta Dora.” 😂

Calma! É brincadeira. 😅

Mas o assunto é sério: exercício errado pode piorar dores, causar lesões e trazer consequências graves.

Não copie qualquer exercício da internet.
Cada pessoa precisa de uma avaliação e de uma orientação adequada.

🛡️ Treine com segurança.

05/09/2026

Você teria coragem?

A agulha vai na mão. A queixa está na lombar.

Na acupuntura isso tem nome: ponto distal. O estímulo é aplicado longe da região do incômodo, porque o corpo não funciona em blocos separados, o sistema nervoso conversa o tempo todo.

Eu apliquei em mim mesmo pra mostrar como é na prática. E fiquei com essa curiosidade: quantas pessoas topariam?

Então me responde aí embaixo:
👍 TOPARIA — se você encararia numa boa
😬 NEM PENSAR — só de olhar já deu aflixão

Só lembrando: a acupuntura vem sendo utilizada como recurso complementar dentro de um plano individualizado. Cada corpo responde de um jeito, e tudo começa por uma avaliação.

Dr. Raul Tavares — Fisioterapeuta e Educador Físico

04/09/2026

Agulha na mão pra uma queixa na lombar?

Parece sem sentido à primeira vista, mas na acupuntura existem pontos distais, ou seja, pontos estimulados longe da região da queixa.

A lógica é simples: o corpo não funciona em blocos isolados. O sistema nervoso conversa o tempo todo, e o estímulo em um ponto da mão pode repercutir em outra região.

Neste vídeo eu mostro a aplicação e comento o meu próprio relato depois de usar o recurso: percebi mais facilidade para me movimentar e um desconforto menor na lombar.

É um relato individual. A acupuntura vem sendo utilizada como recurso complementar dentro de um plano de tratamento, e a resposta varia de pessoa para pessoa. Nada substitui uma avaliação presencial.

Já tinha ouvido falar de ponto distal? Comenta aqui embaixo 👇

Dr. Raul Tavares — Fisioterapeuta e Educador Físico
CREFITO-X ######-F | CREF ######-G/PB

01/09/2026

Hoje é dia de celebrar uma profissão que escolhi para transformar vidas através do movimento. 💪🏻

Ser Personal Trainer é muito mais do que prescrever exercícios. É entender pessoas, respeitar limites, buscar evolução e tornar o treinamento uma ferramenta para saúde, força, confiança e qualidade de vida.

Minha atuação como Educador Físico e Personal Trainer ganhou ainda mais propósito ao longo dos anos com outras formações e experiências profissionais, especialmente na Fisioterapia e nas áreas de coluna, reabilitação e movimento.

Foi dessa união de conhecimentos que nasceu o Método Coluna Blindada®, com uma missão muito clara:

🛡️ Ajudar pessoas a treinar com mais segurança, confiança e estratégia.

Hoje, celebro minha profissão e todos os profissionais de Educação Física que dedicam seu conhecimento para fazer o movimento transformar vidas.

Feliz Dia do Educador Físico! 🏋🏻‍♂️🖤

Raul Tavares
Educador Físico • Personal Trainer • Fisioterapeuta
Método Coluna Blindada®
Treine com segurança.

31/08/2026

🌞🍃 🌞

29/08/2026

A rotina de quem empreende não é fácil… 😂🦁
Mas quando a missão é cuidar, treinar e fazer acontecer, até o leão vem trabalhar com a gente! 💪🔥

Bora pra cima! 🚀

22/06/2023

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