psi.carine

09/03/2026

02/03/2026

Papo de Segunda: SÓ VAI...e salve o post!

1. Perceba quando o padrão começa (adiar, evitar, se distrair)

2.Nomeie o que está acontecendo: “estou evitando”

3. Lembre-se: desconforto não é perigo

4. Comece pelo menor passo possível

5. Fique na tarefa por alguns minutos, mesmo com incômodo

6. Reforce o fato de ter começado, não só o resultado

7. Reduza distrações do ambiente

8. Questione pensamentos de perfeccionismo e medo de errar

9. Repita o processo. O CÉREBRO APRENDE PELA REPETIÇÃO.

Repita e repita.

Bjo
Ótima semana

Psi Carine

18/02/2026

Esse episódio precisava sair do arquivo.
Esse sentimento é muito forte.
Espero que você ouça com cuidado e reflita muito sobre.

O episódio está no Spotify: Pensando em Psicologia

Um grande abraço

Psicóloga Carine Claro

29/12/2025

Ficar de olho nas pequenas variações de humor é importante para não confundir os eventos e sentimentos de final de ano.

Psicóloga Carine Claro
CRP08/20789

26/11/2025

💎 Novo episódio no ar: Você já se apaixonou pela ideia de alguém?
Já criou um futuro inteiro na cabeça antes mesmo da relação começar?
Já confundiu intensidade com conexão… e acabou sofrendo por uma versão da pessoa que nunca existiu?

A idealização é silenciosa.

É bonita por fora, mas perigosa por dentro.
Ela faz a gente projetar, fantasiar, ignorar sinais claros e perder de vista quem somos no processo.

Neste episódio eu explico, de forma leve e com base científica:

• Por que idealizamos tanto
• O que acontece no cérebro quando isso ocorre
• Como a idealização abre espaço para manipulação, gaslighting e love bombing
• Por que repetimos os mesmos padrões afetivos
• E, principalmente, como sair desse ciclo

Se você se viu nas enquetes que eu postei… esse episódio foi feito para você.

Comenta aqui: você já viveu um relacionamento que só existia na sua cabeça?

08/11/2025

LEMBRE-SE
Resiliência não é ser invencível.
É continuar!

Psicóloga Carine Claro
CRP08/20789

23/09/2025

A paixão costuma surgir da idealização: projetamos no outro tudo aquilo que gostaríamos de encontrar, como se fosse a peça que completaria nossas faltas.

Freud descreveu esse movimento como a idealização do objeto amoroso, quando colocamos o parceiro num pedestal, quase perfeito.

Essa ilusão é o que dá força à paixão sem ela, não haveria aquele encantamento inicial que nos faz mergulhar no encontro.

Mas com o tempo, a realidade aparece. E, inevitavelmente, o outro não corresponde à imagem que criamos.

Surge então a frustração. Ela pode ser dolorosa, mas é essencial: nos mostra que o parceiro não é reflexo das nossas fantasias, e sim uma pessoa real, com limites, falhas e diferenças.

Winnicott já dizia que é nesse processo de desilusão gradual que amadurecemos emocionalmente, aprendendo a distinguir entre o amor idealizado e o amor possível.

É nesse ponto que o amor romântico dos filmes (intenso, mas frágil) dá espaço ao amor maduro e genuíno.

Esse amor não nasce da fantasia, mas da aceitação: amar não porque o outro corresponde à imagem perfeita, e sim porque conseguimos enxergá-lo em sua totalidade, vulnerabilidades, defeitos e também tudo o que ele tem de único e verdadeiro.

Amor maduro implica reconhecer que o outro é diferente de mim, suportar frustrações sem desistir e, sobretudo, escolher conscientemente permanecer.

▫️Paixão é ilusão que encanta.
▫️Frustração é realidade que ensina.
▫️Amor genuíno é a escolha de amar além da fantasia.

Psicóloga Carine Claro
CRP08/20789

31/08/2025

Nem precisa dizer mais nada. Ótimo domingo!

08/08/2025

Áudio disponível no Spotify, link aqui 👇

https://open.spotify.com/episode/7HMTV4EULb3LyWbW6wemyf?si=JmLRSD1fTHia3OvcKrKqiQ

24/07/2025

Há uma beleza profunda e silenciosa no meu trabalho como psicóloga: poder mergulhar na complexidade única de cada mente, decifrando padrões, compreendendo silêncios e ajudando a dar nome ao que muitas vezes só se expressa em sofrimento.

Analisar neuropsicologicamente uma pessoa é enxergar além dos sintomas. é perceber histórias, resiliências e possibilidades.

É um privilégio poder ajudar a traduzir desafios em caminhos, e, com empatia e técnica, oferecer apoio real para que o outro se compreenda melhor, ganhe autonomia e reencontre sentido em sua trajetória.

Gratidão diária!