Janaina Wellness

Janaina Wellness Missão:

Garantir a excelência na prestação de serviços na área do Pilates de forma ética, responsável , motivacional e individualizada.

Espaço Janaina Wellness pode ajudar você a atingir seus objetivos.Às vezes,tudo q precisamos é de um pouco de orientação, SEJA MAIS FORTE QUE SUA MELHOR DESCULPA Visão:

Ser referencia na prestação de serviço na área do Wellness, como instituição. Valores:

Satisfação do Cliente;
Valorização e respeito as pessoas;
Excelência com simplicidade. Objetivo:

Oferecer uma experiência única, prazerosa e motivante a cada treino de forma segura eficiente e desafiadora.

Inspirar é acolher a vida.Expirar é liberar o que já não precisa ficar.E assim, movimento após movimento, o corpo não bu...
29/05/2026

Inspirar é acolher a vida.
Expirar é liberar o que já não precisa ficar.
E assim, movimento após movimento, o corpo não busca perfeição — busca presença. 🌿

Sem legenda hoje.
27/05/2026

Sem legenda hoje.

Pés firmes, pernas conectadas, o centro do corpo ativo e desperto, o peito se abre, o coração aponta para a frente e a c...
22/05/2026

Pés firmes, pernas conectadas, o centro do corpo ativo e desperto, o peito se abre, o coração aponta para a frente e a coluna ganha um espaço que a rotina costuma nos roubar, uma linha longa, do topo da cabeça aos calcanhares, onde a força e a flexibilidade finalmente fazem as pazes.

​O Reformer não é apenas um equipamento de molas, ele é um espelho. No Down Stretch, ele te lembra que, para crescer e ir além, você precisa estar profundamente ancorado. Que para abrir o peito para o mundo, você precisa da sustentação que vem de dentro.
​Menos pressa. Mais presença. Deixe a respiração guiar a extensão. 🌿

20/05/2026

Eu começo :

- Divida tudo o que acontece na sua vida em duas categorias: o que depende de você e o que não depende.

O peito abre, as escapulas se encontram e os braços desenham linhas invisíveis de pura presença e controle, resistir a m...
19/05/2026

O peito abre, as escapulas se encontram e os braços desenham linhas invisíveis de pura presença e controle, resistir a mola e ao mesmo tempo ceder, é a prova física de que podemos ser firmes sem perder a graça, Arms back é um convite para deixar o peso que não nos pertence para trás e abrir espaço para um novo dia . Menos pressa e mais propósito.

Flexibilidade é a habilidade de se curvar sem quebrar. No Spine Stretch, cada exalação é um convite para soltar o que es...
13/05/2026

Flexibilidade é a habilidade de se curvar sem quebrar. No Spine Stretch, cada exalação é um convite para soltar o que está rígido e encontrar espaço onde antes havia pressão. 🧘‍♂️

A coluna é o nosso pilar de sustentação. Trate-a com carinho, dê a ela a mobilidade que ela merece e ela te dará a sustentação que você precisa para encarar a vida com leveza.

Cresça para o alto, alcance para frente, sinta o poder da sua própria estrutura. 🌿

O Star não aceita distrações. É um exercício que exige presença absoluta, onde cada fibra muscular trabalha em um pacto ...
04/05/2026

O Star não aceita distrações. É um exercício que exige presença absoluta, onde cada fibra muscular trabalha em um pacto de silêncio para manter o corpo suspenso no ar. ⚖️ O arco que apoia é o mesmo que desafia; ele nos tira da zona de conforto e nos obriga a encontrar força onde achávamos que só havia gravidade. É a luta constante entre o peso que nos puxa para o chão e a vontade da alma de se expandir.

Dificuldade é apenas o nome que damos ao processo de nos tornarmos inabaláveis. 🌟💪

Se você não sabe o porquê faz, não faça!!!

Seja flexível o suficiente para rodar e forte o suficiente para parar exatamente onde você começou.
02/05/2026

Seja flexível o suficiente para rodar e forte o suficiente para parar exatamente onde você começou.

A Essência do Movimento nos ensina que o que lançamos ao mundo com controle e intenção, sempre retorna a nós com mais cl...
30/04/2026

A Essência do Movimento nos ensina que o que lançamos ao mundo com controle e intenção, sempre retorna a nós com mais clareza. Não é sobre a acrobacia; é sobre a fluidez entre o esforço e a graça.

Se o corpo é o instrumento, o Boomerang é a música que prova que a nossa maior força reside na nossa capacidade de sermos maleáveis. Respire, flutue e retorne.

Às vezes a subida é íngreme, o desafio parece maior do que eu. Mas a mágica acontece quando eu me entrego ao movimento, ...
30/04/2026

Às vezes a subida é íngreme, o desafio parece maior do que eu. Mas a mágica acontece quando eu me entrego ao movimento, quando eu confio na sabedoria do meu corpo e na bússola do meu centro. Não é um esforço, é uma dança. Uma dança entre a terra que me sustenta e o céu que me atrai.

Que possamos dançar com os desafios da vida, flutuando com graça e controle. 💫

Endereço

Avenida Dom Pedro II N 62
Quatro Barras, PR
83420-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 21:00
Terça-feira 06:00 - 21:00
Quarta-feira 06:00 - 21:00
Quinta-feira 06:00 - 21:00
Sexta-feira 06:00 - 21:00
Sábado 08:00 - 12:00

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