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Consultório Psiquiátrico Dr Vitor Gonçalves

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Brasil
Queimados, RJ
Consultório Psiquiátrico Dr Vitor Gonçalves

Saude mental, psiquiatria adulta e infantil.

28/08/2026

"Eu não consigo mais ler um capítulo inteiro." Essa virou uma das queixas mais comuns no consultório. E quase nunca é preguiça. 📱

A internet chamou isso de brain rot. O termo descreve bem a sensação de embotamento depois de horas de conteúdo curto, mas ele é gíria, não diagnóstico: não existe no CID nem no DSM, e nenhum psiquiatra vai escrever isso num laudo.

O que existe, e é estudado, é o efeito do estímulo rápido e repetido sobre a atenção sustentada. F**a mais difícil manter foco sem recompensa imediata, segurar informação enquanto você faz outra coisa, e voltar ao ponto depois de qualquer interrupção.

"Então é só largar o celular?" Se fosse simples, ninguém teria dificuldade. O circuito de recompensa foi desenhado para você voltar, não para você escolher.

Hábito ruim atrapalha um pedaço da vida. Quadro clínico atrapalha vários ao mesmo tempo. Quando o prejuízo aparece junto no trabalho, no estudo e nas relações, vale investigar o que tem por baixo: TDAH, ansiedade e depressão também derrubam foco, e nenhum deles melhora desinstalando aplicativo.

Se você chegou até aqui sem trocar de tela, já é um bom sinal. Mande para quem não conseguiria. 😉

Psiquiatra Dr. Vitor Gonçalves
Especialista em Neuropsiquiatria Adulta e Infantil
CRM 5201216511 | RQE 52138

11/08/2026

O Brasil afastou 546 mil pessoas do trabalho por transtornos mentais em um ano. É o maior número já registrado.

Quando esse assunto aparece, quase sempre vira discussão sobre produtividade ou economia. Mas ele chega no meu consultório por outro caminho: insônia, irritação com a família, cabeça que não desliga no domingo à noite. 🌙

Quase ninguém entra aqui dizendo "minha jornada está me adoecendo". A pessoa entra achando que o defeito é ela.

Os te**es brasileiros de jornada reduzida mediram o que acontece quando o descanso aumenta: exaustão frequente caiu 72,8%, insônia 49,6%, ansiedade 30,5%. Nesse tamanho, descanso deixa de ser conforto e vira variável clínica.

Eu não trato jornada de trabalho. Eu vejo o resultado dela chegar aqui todo mês, e quase sempre tarde. Nada do que está no carrossel é conduta para o seu caso: cada plano é montado na consulta, com a sua história na mesa.

Se você reconheceu a sua rotina, marque quem divide esse turno com você. 👇

Psiquiatra Dr. Vitor Gonçalves
Especialista em Neuropsiquiatria Adulta e Infantil
CRM 5201216511 | RQE 52138

10/06/2026

🚨 O seu remédio para dormir tem um “prazo de validade” que ninguém te contou.

E o preço por ignorar esse limite pode ser a sua memória.

A insônia é desesperadora, e o desespero faz a gente buscar a solução mais rápida. O problema é quando o comprimido que deveria apagar um incêndio temporário se transforma na única forma que você conhece de fechar os olhos.

A verdade que a maioria dos pacientes desconhece é que indutores de sono e calmantes (como Zolpidem, Rivotril e Alprazolam) não proporcionam um sono restaurador. Eles sedam o seu cérebro, impedindo que ele alcance os estágios mais profundos do sono.

É exatamente nesse sono profundo que ocorre a “faxina” neurológica — a limpeza das toxinas que, quando acumuladas, formam as placas causadoras da Doença de Alzheimer.

O uso contínuo por mais de 6 meses deixa de ser um tratamento e passa a ser um risco documentado.

Você não precisa (e nem deve) jogar sua cartela no lixo hoje à noite. Interromper o uso por conta própria causa efeito rebote e crises severas de ansiedade. O que você precisa é de um médico que investigue a verdadeira causa da sua insônia e estruture um desmame seguro e estratégico.

Se você ou alguém que você ama não consegue dormir sem medicação há meses, encaminhe este post. É o primeiro passo para proteger o futuro do seu cérebro.

Fonte 📚: https://doi.org/10.1371/journal.pone.0143242, https://doi.org/10.1136/bmj.g5205

05/06/2026

Nem toda pessoa quieta tem ansiedade. E nem toda pessoa ansiosa em situações sociais é, de fato, introvertida.

A introversão é apenas uma característica de personalidade. A pessoa introvertida prefere ambientes mais calmos e se energiza na solidão. E o mais importante: ela não sente sofrimento nenhum em ser assim. Ela simplesmente funciona melhor dessa forma.

A ansiedade social é diferente. Ela é um transtorno.

É o medo intenso e paralisante de ser observado, julgado ou humilhado em público. Esse medo gera um sofrimento real que limita seus relacionamentos, paralisa a sua carreira e drena a sua qualidade de vida.

A diferença central está no impacto e na dor. O introvertido não sofre por ser quem é. Quem tem ansiedade social sofre, evita viver e paga um custo altíssimo por isso.

Por que entender isso importa? Porque o caminho para cada um é diferente. Introversão não é doença e não precisa de tratamento. Mas a ansiedade social responde muito bem à psicoterapia e, em muitos casos, ao suporte medicamentoso adequado.

Você não precisa viver sendo prisioneiro do medo do julgamento alheio.

Conhece alguém que sempre diz que é “só muito introvertido”, mas você percebe que existe um sofrimento silencioso ali? Envie este post por Direct. Informação correta é o primeiro passo para o alívio.

Psiquiatra Dr. Vitor Gonçalves
Especialista em Neuropsiquiatria Adulta e Infantil
CRM 5201216511 | RQE 52138

05/06/2026

Todo mundo f**a cansado. Mas existe um abismo entre o cansaço de uma rotina pesada e o momento em que algo muito mais profundo está acontecendo.

O grande problema do esgotamento é que a maioria das pessoas chega ao limite porque passa meses ignorando os próprios sinais. Começa com insônia e irritabilidade. Logo evolui para uma dificuldade crônica de concentração, choro fácil, sensação de vazio e a perda completa do prazer naquilo que antes era natural.

E quando você finalmente é obrigado a parar, o corpo cobra a conta de tudo de uma vez.

Preciso te dizer algo importante: Burnout não é fraqueza, não é frescura e é oficialmente reconhecido pela OMS como um fenômeno ocupacional. Ele não desaparece magicamente com um feriado prolongado na praia ou forçando “mais força de vontade”.

Burnout tem tratamento, mas o primeiro passo é uma avaliação clínica honesta do que está acontecendo com o seu corpo e a sua mente. Pare de se culpar por não dar conta.

Compartilhe este post de forma discreta com aquele colega que trabalha com você e precisa ler isso hoje. Às vezes, o alívio começa quando descobrimos que o que sentimos tem um nome.

22/05/2026

🧠 Criança que chora por “qualquer coisa”, que explode na hora de trocar de atividade ou que tem birra intensa quando contrariada.

Antes de concluir que é manha, teimosia ou falta de limites, vale entender o que está acontecendo neurologicamente.

O córtex pré-frontal, região do cérebro responsável pelo controle emocional e pela tomada de decisões, ainda está em desenvolvimento até por volta dos 25 anos.

Isso signif**a que a criança literalmente ainda não tem a estrutura neurológica madura para regular emoções da forma que um adulto espera.

Ela não está sendo difícil.
Ela está sendo criança.

📌 Isso não signif**a ignorar comportamentos ou abrir mão de limites.

Signif**a responder com estratégia, não só com reação.

Quando as dificuldades de regulação são muito intensas, frequentes ou estão impactando a vida escolar e familiar, uma avaliação especializada pode ajudar a entender o que está acontecendo de verdade.

Se fez sentido, salve este post e compartilhe com outros pais. 🤍

Psiquiatra Dr. Vitor Gonçalves
Especialista em Neuropsiquiatria Adulta e Infantil
CRM 5201216511 | RQE 52138

20/05/2026

“Eu sou inteligente, só preciso me esforçar mais.”

Se você tem TDAH e só descobriu (ou suspeitou) na vida adulta, essa foi a frase que mais perseguiu a sua infância e adolescência.

O resultado disso? Anos acumulando livros pela metade, gavetas bagunçadas, prazos simples perdidos e aquela sensação constante e esmagadora de que você é um impostor que nunca vai conseguir atingir o próprio potencial. Você se cobra para ser organizado, mas o esforço para manter o foco parece drenar toda a sua energia logo nas primeiras horas do dia.

Como psiquiatra, preciso te dizer: isso não é falha de caráter. Não é falta de força de vontade.

O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) em adultos se esconde atrás de uma exaustão crônica. É uma alteração real na química cerebral, especif**amente na forma como o seu sistema nervoso lida com o foco e a recompensa.

Buscar um diagnóstico não é querer uma etiqueta ou uma desculpa para os seus erros. É, finalmente, receber o manual de instruções de um cérebro que você passou a vida inteira tentando pilotar no escuro. A sua história faz sentido. E o tratamento existe para devolver o controle que você achou que nunca teria.

✈️ Se essa frase descreveu o que você sente em silêncio, salve o post para reler quando a autocobrança passar dos limites.

13/05/2026

A conta finalmente chegou para os ambientes de trabalho que adoecem pessoas.

Neste mês de maio, a legislação brasileira deu um passo histórico. Aquele cansaço extremo, a taquicardia no domingo à noite e a necessidade de medicação para dormir deixaram de ser tratados como “frescura”, “fraqueza” ou “falta de resiliência”.

Como psiquiatra, atendo diariamente profissionais brilhantes que se culpam pela própria exaustão. A verdade clínica, que a nova regra do governo (NR-1) agora reconhece legalmente, é muito clara: a NR-1 reconhece que ambientes de trabalho podem adoecer, e que cabe à empresa preveni-los, não ao trabalhador ‘aguentar mais’.

Metas abusivas, assédio e sobrecarga constante agora são classif**ados como riscos psicossociais, conforme o Guia de Riscos Psicossociais publicado pelo Ministério do Trabalho (MTE, 2025). A empresa tem o dever legal de prevenir o seu adoecimento.

Não deixe a culpa te convencer do contrário.

✈️ Envie este post no direct daquele colega do seu setor que precisa ler isso hoje. E salve para não esquecer dos seus direitos quando a cobrança bater à porta.

08/05/2026

Como saber se meu filho pode estar sofrendo bullying na escola?

Nem sempre a criança vai contar claramente o que está acontecendo. Muitas vezes, o sofrimento aparece no comportamento. Ela começa a chorar para ir à escola, inventa desculpas para faltar, f**a mais irritada, mais calada, perde o interesse pelas atividades, se isola ou demonstra medo sem conseguir explicar direito. 😞

O bullying não é uma fase “normal” da infância, nem algo que deva ser minimizado com frases como “isso passa” ou “criança resolve entre si”. Quando esse sofrimento não é percebido a tempo, ele pode deixar marcas emocionais importantes, com impacto na autoestima, na confiança, no convívio social e na saúde mental. 🧠

Para pais e responsáveis, o mais importante é observar os sinais com atenção. Mudanças bruscas de humor, queda no rendimento escolar, resistência para frequentar a escola, queixas físicas frequentes e tristeza recorrente podem ser alertas de que algo não vai bem. 🚨

A criança precisa sentir que tem um adulto seguro para escutá-la sem julgamento. Acolher, investigar com responsabilidade e buscar ajuda quando necessário faz toda a diferença. Em muitos casos, uma avaliação cuidadosa ajuda a entender o que essa criança está vivendo e como protegê-la da forma certa.

Bullying não deve ser tratado como frescura, drama ou exagero. Deve ser tratado com seriedade, escuta e ação. 🤍

📌 Salve este post e compartilhe com outros pais e responsáveis.

Psiquiatra Dr. Vitor Gonçalves
Especialista em Neuropsiquiatria adulta e infantil
CRM 5201216511 | RQE 52138

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