PhysicalMed

13/03/2020

A fisioterapia 😮 não é apenas a utilização de eletromagnéticos e massagens terapêuticas e sim a utilização de um método recomendado para cada paciente.
A utilização de exercícios e alongamentos de baixo impacto são indicados bastante durante as sessões.
Saiba agora alguns exercícios básicos das sessões de fisioterapia:
🔸EXTENSÃO DA COLUNA🔸
Deitado de bruços, com as pernas e coluna alinhadas, você deve posicionar as mãos na altura do peito.
Elevando os ombros e retirando gradualmente o tronco do solo, mas mantendo a região da pelve no solo.
Para isso, use a força dos braços, estendendo-os quase completamente (cuidado para não forçar a articulação dos cotovelos), por isso mantenha o braço levemente flexionado.
🔸ELEVAÇÃO DO QUADRIL🔸
Deitado com as costas no chão, com os joelhos flexionados e as mãos paralelas ao corpo (estendidas ao lado, com a palma da mão no solo), você deve elevar o quadril, mantendo a coluna alinhada.
🔸ROTAÇÃO DE QUADRIL🔸
Com as costas apoiadas no chão e as pernas flexionadas, você deve manter os joelhos juntos.
Balance as pernas no eixo do quadril, jogando os joelhos para os lados, evitando mover os ombros e pescoço.
🔸ALONGAMENTO DA COXA🔸
Sente-se no chão com as pernas estendidas e levemente afastadas.
Mantenha a coluna alinhada e, aos poucos, tente alcançar a ponta dos pés até sentir que o músculo das coxas está se alongando.
🔸ALONGAMENTO DA PARTE INTERNA DA COXA🔸
Sentado, com a coluna alinhada, dobre as pernas e junte os pés, fazendo a posição de borboleta. Mantenha a sola dos pés unidas e, gradualmente, separe os joelhos.

09/03/2020

Sábado (07/03/20) foi a estreia do novo uniforme do Porque Ipanema. Nas cores da empresa, este é o uniforme de número 3. Estamos muito felizes por participar dessa caminhada junto ao clube. Coisas importantes vêm acontecendo ao longo dessa nossa parceria. Sabemos que a caminhada é longa, mas juntos podemos fazer dela o melhor caminho possível. Seriadade e perseverança têm sido o lema dessa nossa união. Mais uma vez, parabéns ao Juan e ao Dedé pelo trabalho que vem sendo desenvolvido. Nossos votos de muito sucesso para o Parque Ipanema,

Emanuelle Sanches e Bruno Salomão

09/03/2020

06/03/2020

🤔Sabia que a fisioterapia pode trabalhar o seu corpo todo trazendo bem-estar, diminuição das dores e podendo até elevar o seu estado espiritual?
A fisioterapia não deve ser usada apenas em casos de recuperação, mas sim fazer parte da sua rotina de cuidados com a saúde.
Existem vários motivos para que você procure uma clínica ou um spa que tenha um fisioterapeuta especializado.
Isso porque os benefícios e as vantagens do tratamento são meganotáveis, principalmente quando o processo é introduzido em sua rotina. Alguns deles são:
🔹MELHORIA DE POSTURA🔹
Introduzir a fisioterapia em sua rotina é uma maneira de restabelecer a sua postura, melhorar os hábitos posturais e, consequentemente, a sua qualidade de vida.
🔹DIMINUIÇÃO DE DORES🔹
O profissional está altamente capacitado para efetuar à reabilitação física e funcional, diminuindo de maneira significativa as dores, mesmo que musculares.
🔹AUXÍLIO PARA UM TREINO FÍSICO ADEQUADO🔹
Se você busca praticar um exercício físico equilibrado, é interessante que você procure um fisioterapeuta.
Dessa forma, será possível realizar uma prática correta, sensata e adequada das atividades, sem forçar exageradamente musculatura alguma.
🔹CONTROLE DA INSÔNIA🔹
Hoje em dia, existem processos fisioterapêuticos capazes de tratar esses problemas e assegurar uma qualidade de sono, pois eles são capazes de agir em todo o corpo, mente e organismo.
🔹MELHORIA DE DOENÇAS RESPIRATÓRIAS🔹
Com a ajuda da fisioterapia respiratória, que otimiza o transporte do oxigênio, é possível que alguns problemas de respiração melhorem ou sejam tratados.
Entre eles, pode-se destacar a asma e a bronquite.

04/03/2020

😰 Sentir dores não é mais aceitável!
Com o passar do tempo e o avanço tecnológico, várias práticas de exercícios e fisioterapias vão surgindo.
A fisioterapia é mais que uma reabilitação.

Não sendo só indicado para fraturas e lesões e sim, para diversos tratamentos.
Continue lendo e saiba para que serve à fisioterapia.
🔸O QUE É?🔸
A fisioterapia é uma ciência focada no estudo, diagnóstico, prevenção e reabilitação dos pacientes que possuam algum distúrbio de movimento ou funcionamento (cinético funcional) dos órgãos ou sistemas corporais.
Doenças ocasionadas por alterações genéticas, traumas ou enfermidades adquiridas podem ser trabalhadas pelos profissionais habilitados.
Visando manter ou recuperar a saúde do paciente, preservando a integridade de órgãos, sistemas e funções, sem desconsiderar os aspectos psicológicos e sociais.
🔸PARA QUE SERVE🔸
As sessões de fisioterapia são essenciais para promover a reabilitação física em alguns pacientes que foram vítimas de traumas diversos ou que possuem sequelas provocadas por doenças, por exemplo.
Órgãos, sistemas inteiros ou determinadas funções no corpo humano podem ter sua integridade restaurada por meio de um tratamento fisioterápico, que também auxilia na preservação e prevenção de possíveis desconfortos físicos.
Pessoas que possuem problemas ortopédicos ou pós contusão ou acidente vascular cerebral (AVC) devem marcar uma avaliação para verificar a necessidade de realização de sessões de fisioterapia
Diversos estudos apontam as melhoras significativas na qualidade de vida pessoal, social, física e mental quando há a atuação do fisioterapeuta, seja como modo terapêutico, paliativo ou preventivo.
A fisioterapia é muito importante para o tratamento de doenças neuromusculares e é indicada para dores de coluna, fibromialgia, luxações, entre outras enfermidades.

28/02/2020

😣 Dores na coluna, má postura, sedentarismo, você sabe qual é o melhor tratamento para o seu tipo de problema?
Hoje em dia existem vários tratamentos fisioterapêuticos para ajudar nas suas dores.
Mas qual o melhor para se fazer e ter uma vida mais saudável e longa?
Descubra agora à diferença entres três tratamentos fisioterapêutico mais recomendado pelos médicos.
🔵PILATES🔵
O Pilates é uma técnica que consiste em tratamento fitness, que estimula o fortalecimento e alongamento do corpo, assim como proporciona uma postura adequada e alinhamento articular através do fortalecimento da musculatura estabilizadora.
As atividades realizadas pelo Pilates são indicadas como extensão do tratamento de coluna, nas quais o fisioterapeuta utiliza aparelhos para promover ganho de força muscular, alongamento e resistência da musculatura global da coluna.
🔵REEDUCAÇÃO POSTURAL GLOBAL (RPG)🔵
A RPG é um tratamento individual no qual utiliza os conceitos de cadeia muscular e aplica técnicas e exercícios com o objetivo de melhorar a postura e dor do paciente.
Trabalha a globalidade do corpo e, portanto, trata as dores e a má postura através de sessões que englobam todas as articulações e a maioria da musculatura, ou seja, reeducação postural.
🔵REEQUILÍBRIO DA COLUNA VERTEBRAL (RCV)🔵
O RCV é indicado para pacientes que sofrem com dores agudas e crônicas.
O tratamento mescla o resgate das terapias manuais, reconhecidas internacionalmente, com novas tecnologias.
É composto por quatro fases:
🔹Avaliação personalizada;
🔹Terapia manual;
🔹Descompressão;
🔹Exercícios de estabilização segmentar.
Os quais melhoram a dinâmica da articulação, diminuem a atividade anormal do sistema neural envolvido e reestruturam a musculatura afetada pela dor e pela fraqueza muscular reequilibrando-a novamente.

26/02/2020

😱 Com o passar dos anos o cuidado pelo nosso corpo vai diminuindo, e com isso, vários problemas surgem no final de nossas vidas.
Conforme envelhecemos, é normal que haja a diminuição de algumas capacidades funcionais importantes para o nosso corpo, como:
🔸Força;
🔸Resistência muscular;
🔸Flexibilidade;
🔸Equilíbrio;
🔸Coordenação motora.
Doenças como artrose, protrusão discal e hérnia de disco, por exemplo, acabam se tornando frequentes nessa fase.
🔴COMO RPG PODE TRATAR🔴
O tratamento com a RPG é totalmente indicado para as pessoas que já chegaram na terceira idade e buscam uma melhor qualidade de vida, com mais saúde e disposição.
Pois traz diversos benefícios para as mais variadas limitações e necessidades que o processo de envelhecimento causa, respeitando os limites e a individualidade de cada paciente.
Aliás, muitas patologias que afetam a coluna vertebral são perfeitamente tratáveis com a RPG, mas devido à falta de informação das pessoas sobre o tratamento, elas acabam optando por procedimentos cirúrgicos, que envolvem maiores riscos.
🔴BENEFÍCIOS🔴
🔹Aumenta a consciência corporal;
🔹Diminui as alterações posturais;
🔹Melhora a condição respiratória;
🔹Alivia as dores articulares e musculares;
🔹Melhora o equilíbrio;
🔹Melhora a mobilidade e a flexibilidade;
🔹Alonga e tonifica os músculos.
E para que se chegue na terceira idade com mais saúde, disposição e qualidade de vida, é preciso desde cedo adotar atitudes preventivas e hábitos saudáveis.

24/02/2020

Os 👣 pés são estruturas importantes para a sustentação corporal e para a locomoção do nosso corpo.
Constituem partes complexas do corpo humano, formadas por ossos, músculos, bursas e tendões .
Seus músculos e articulações são projetados para dar estabilidade e mobilidade às outras estruturas do membro inferior.
Eles devem possuir adequado formato anatômico, inclusive com um arqueamento na sola, para favorecer a distribuição do peso corporal e o equilíbrio.
Além disso, devem sustentar o peso corporal quando o indivíduo está em pé, com um mínimo de gasto de energia muscular.
♦️PÉ PLANO /PÉ PRONADO♦️
O pé plano é uma condição muito comum. É muito conhecido como “pé chato”.
Caracteriza-se por uma postura pronada (uma inclinação dos ossos do tornozelo para dentro) da parte posterior do pé.
Essa condição se instala devido ao afrouxamento ligamentar, ou da fáscia plantar, que altera a curvatura fisiológica, resultando em prejuízo na funcionalidade estrutural dos pés.
Tal sobrecarga, além de produzir calosidades, impõe alterações na marcha, com conseqüente perda de equilíbrio e lesões nas áreas de impacto.
♦️PÉ CAVO/PÉ SUPINADO♦️
Também conhecido como “pé arqueado”.
Apresenta elevação excessiva do arco longitudinal da base plantar do pé, desde os dedos até o calcanhar.
Freqüentemente, ocorre um desequilíbrio na distribuição dos pontos de pressão, que pode ocasionar dores e calosidades na base dos dedos.
Caracteriza-se por apresentar rigidez excessiva e inflexibilidade, dificultando o amortecimento das forças pelas arcadas plantares.
Isso pode causar dificuldades de adaptação aos calçados e dor ao realizar atividades como caminhar, correr e ficar longos períodos em pé.
Sua causa pode ser neurológica, ortopédica ou neuromuscular.

21/02/2020

A RPG é uma fisioterapia 😮 diferenciada e que serve para diversas complicações posturais.
Mas além disso, ela também 👍 alivia as dores causadas por síndromes reumáticas.
A Fibromialgia é uma síndrome reumática crônica, não inflamatória, sendo responsável por cerca de 15% das consultas em ambulatórios de reumatologia.
A Fibromialgia caracteriza-se por dor muscular intensa em diversas regiões do corpo.
Quem tem Fibromialgia sofre uma agressão constante.
Relata mais dor do que as demais pessoas, mais cansaço, mais sonolência e consequentemente mais alterações em suas atividades de vida diária.
Sabemos que enfrentar essa situação requer grande esforço dos pacientes que, pouco a pouco, vão esculpindo em seu corpo a forma da sua dor criando a sua postura antálgica.
Por se tratar de uma síndrome de origem complexa, o tratamento da fibromialgia é baseado em uma estratégia multidisciplinar, com:
🔸Participação ativa do paciente;
🔸Tratamento farmacológico;
🔸Acupuntura;
🔸Terapia cognitiva comportamental;
🔸Programas de exercícios físicos;
🔸Fisioterapia.
COMO RPG PODE AJUDAR:
O método da RPG, pode promover efeitos benéficos na função física dos pacientes fibromiálgicos, reduzindo sintomas, tais como:
🔸Dor;
🔸Fadiga;
🔸Fraqueza muscular;
🔸Distúrbio do sono e outras consequências da doença.
A RPG requer do paciente uma participação muito ativa.
Durante cada sessão o fisioterapeuta realiza pequenos ajustes em alongamentos numa série de posturas suaves e progressivas (de pé, sentada ou deitada).
Sendo indicada para qualquer idade.
É importante lembrar que a duração e a frequência das sessões dependem de cada paciente. Toda ajuda é necessária no início e as progressões se dão lentamente.

19/02/2020

Seja para corrigir a postura ou tratar problemas na coluna, o Pilates e a RPG estão entre as 😀atividades mais procuradas.
No entanto, por mais que as duas entreguem benefícios específicos para esses objetivos, existem diferenças muito importantes entre elas.
Saiba agora a diferença e invista em um que se adeque ao objetivo que procura.
♦️RPG♦️
É um método fisioterápico indicado para lesões mais sérias.
Ela conta com uma série de alongamentos na área que foi comprometida para que os músculos se reequilibrem e voltem à posição normal.
E não para por aí: além de corrigir as lesões, a atividade também ajuda a respirar da maneira correta e ensina a postura ideal para que o paciente evite novos problemas no futuro.
>QUEM DEVE APOSTAR NA ATIVIDADE:<
A RPG não é uma prática voltada para fins estéticos.
Ela é recomendada, principalmente, à pessoas que estão com sérios desvios posturais - como lordose, cifose e escoliose e que sofrem com lesões por esforço repetitivos.
Além disso, também pode trazer benefícios para alguns problemas respiratórios.
♦️PILATES♦️
Trabalha com todo o corpo e pode ser praticado para fins estéticos.
Traz benefícios para a respiração e corrige a postura.
Ajuda a criar uma ligação entre corpo/mente e trabalha com todos os movimentos em vez de focar apenas no que está comprometido.
Baseada em seis princípios básicos - respiração, concentração, precisão, controle e fluidez.
A atividade é considerada uma das mais completas por mexer em diferentes pontos e, a longo prazo, ainda entrega o benefício de aumentar a força muscular e a flexibilidade.
>QUEM DEVE APOSTAR NA ATIVIDADE:<
Qualquer pessoa que tenha interesse em praticar atividades físicas pode apostar no Pilates.

17/02/2020

🤔 Sabia que a respiração incorreta pode ser a causa de diversas patologias na coluna cervical?
Saiba agora o que é ASMA e como RPG pode ajudar e prevenir os diversos desvio de coluna.
A asma é uma doença comum, ela atinge as vias aéreas ou brônquios com inflamação (os tubos que levam o ar para dentro dos pulmões).
Os principais sintomas que a asma causa são:
🔹Tosse;
🔹Chiado;
🔹Sensação de aperto no peito;
🔹Falta de ar ou dificuldade para respirar.
Pacientes com problemas respiratórios como asma e rinite alérgica respiram de maneira incorreta.
E para estes casos, um grande aliado ao paciente é a RPG.
Respirar corretamente significa relaxar a musculatura superior do tórax e contrair o diafragma.
Os pacientes asmáticos têm a cadeia inspiratória encurtada e utilizam a parte superior do tórax para respirar, o que faz com que o diafragma acabe por não exercer sua função corretamente.
Isso desequilibra a musculatura e desalinha as linhas torácicas, trazendo consequências como:
🔹Escoliose (desvio lateral da coluna);
🔹Postura cifótica (corcunda);
🔹Hiperlordose (aumento de curvatura da região lombar);
🔹Ombros caídos.
Muitas das alterações ocorridas no corpo influenciam diretamente a respiração.
Para reeducar a respiração e ajudar no tratamento clínico da asma, a técnica de fisioterapia chamada RPG é bastante indicada.
Ela vai analisar o corpo do paciente como um todo e não, apenas, a parte que está desalinhada, proporcionando força e elasticidade à musculatura, além de corrigir o desequilíbrio muscular.
O paciente, então, poderá sentir uma redução nas crises de asma e estará se prevenindo de futuras complicações.
O quadro de asma nem sempre é igual em todos os indivíduos e as causas podem envolver fatores genéticos e ambientais.