Psicóloga Késya Martha

Psicóloga Késya Martha Psicologia clínica e da saúde. Atendimentos online. Serviço de saúde mental

Eu amo fazer aniversário. Amo receber carinho dos meus amigos e um monte de desejos tão lindos e genuínos.Aniversário, p...
01/07/2026

Eu amo fazer aniversário. Amo receber carinho dos meus amigos e um monte de desejos tão lindos e genuínos.

Aniversário, pra mim, é sinônimo de felicidade. Alegria. Comemoração.

Faço questão que tenha bolo. Mas nem sempre foi assim. Por falar nisso, também é inevitável refletir - sobre o ano que passou e sobre a vida no geral.

Quanta coisa aconteceu em um ano. Segui atendendo todo santo dia, enquanto minha vida pessoal se transformava por completo. Mas, pensando bem: que coisa boa transformar e ser transformada diariamente.

Olho pra mim e me sinto plena e feliz - embora não sem me questionar (muitas) coisas e sentir um tanto de medo. Mas sigo mesmo assim. E que beleza que é isso.

Minhas amigas dizem que sou corajosa. Acho que tô aprendendo a me enxergar nesse adjetivo tão potente. É que sinto tanto medo que pareço ser pequenininha.

Obrigada às minhas amigas tão queridas. Aos meus amores. Obrigada às minhas pacientes - que mal sabem elas, mas são as que mais me encorajam.

A vida presta demais.

Semana passada fiz um bate-volta Canadá/Brasil para ir ao congresso Brain, Behavior and Emotions - foi muito cansativo, ...
09/06/2026

Semana passada fiz um bate-volta Canadá/Brasil para ir ao congresso Brain, Behavior and Emotions - foi muito cansativo, mas extremamente recompensador.

Além de aprender sobre assuntos diversos e escutar sobre pesquisas que ainda nem foram publicadas, encontrei muita gente querida 💙

Há muito tempo eu sonhei em iniciar na pesquisa e na produção científica, mas ainda me faltavam oportunidades. Então, exibir dados parciais da minha pesquisa de mestrado - que, claro, tem a colaboração de colegas incríveis - e ver o lançamento do livro que fui coautora de um capítulo me deixou muito emocionada 🥹

Obrigada a todos os colegas que me apoiam, incentivam e me dão oportunidades - em especial, meu orientador .ivescpassos, minha inspiração e amiga .psiquiatra e meu colega de grupo de pesquisa e editor do livro “Solidão: impactos na saúde e intervenções clínicas”, .antonelli.

Eu acredito (MUITO) no trabalho conjunto entre psicólogo e psiquiatra. Na maioria dos casos, a combinação entre psicoter...
24/04/2026

Eu acredito (MUITO) no trabalho conjunto entre psicólogo e psiquiatra.

Na maioria dos casos, a combinação entre psicoterapia + intervenção medicamentosa é o que temos de melhor para manejo dos transtornos mentais. Por isso, faz total sentido trabalhar em parceria.

Colegas psis e psiqs: o que acham disso? Como é no dia a dia de vocês? 💬

19/03/2026

Tem hora que o “sim” sai quase no automático… e o arrependimento vem logo depois 😅

Dizer não pode dar um incômodo no início, uma culpa, uma sensação estranha, mas com o tempo você começa a perceber que nem tudo precisa ser aceito. Nem tudo precisa ser carregado por você.

💬 Me conta aqui nos comentários: você tem dificuldade de dizer não?

11/03/2026

A sobrecarga de tentar dar conta de tudo faz com que nossas reações muitas vezes sejam desproporcionais, trazendo uma imensa culpa logo em seguida. Mas acolher o que sentimos, sem julgar se é certo ou errado, é o primeiro passo para quebrar esse ciclo exaustivo: as emoções são passageiras como ondas, e a atenção está em como passamos por elas sem nos deixarmos afogar.

Aplicar a regulação emocional no dia a dia é uma alternativa para criar um pequeno espaço de respiro antes de agir. Quando você redireciona o foco nos momentos de crise, devolve a si mesma o poder de escolha.

Você acha que você também funciona assim, vai de zero a cem muito rápido? Me conta aqui nos comentários se você se sente numa montanha russa emocional e como é que você lida com isso.

Dia Internacional de Meninas e Mulheres na Ciência 👩🏻‍💻Há muito o que lutar pela ciência - sobretudo num país de média r...
12/02/2026

Dia Internacional de Meninas e Mulheres na Ciência 👩🏻‍💻

Há muito o que lutar pela ciência - sobretudo num país de média renda. E mais ainda por condições dignas e igualitárias para as mulheres.

Mas hoje eu quero celebrar. Celebrar mulheres pesquisadoras que produzem ciência e saúde, mesmo em condições tão adversas, com extremo empenho e rigor.

Eu estou iniciando minha carreira de pesquisadora e também quero celebrar minhas conquistas. Por muito tempo eu sonhei em estar exatamente onde estou hoje.

Como é bom realizar sonhos 💙

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22998057772

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