Julliane Tinôco - Psicóloga Clínica

Julliane Tinôco - Psicóloga Clínica CRP 02/20763
🧔🏻👧🏻 Ajudo adolesc. e adultos a serem leves e saudáveis!

Falar sobre masturbação na adolescência ainda gera desconforto. Contudo, a falta de informação pode machucar !Do ponto d...
29/05/2026

Falar sobre masturbação na adolescência ainda gera desconforto. Contudo, a falta de informação pode machucar !

Do ponto de vista psicológico, esse comportamento pode fazer parte do desenvolvimento e envolve descoberta do corpo, construção do desejo e início da intimidade consigo.

O problema não está no “fazer ou não fazer”.
Mas em ➡️como isso acontece.

✅ Quando vem acompanhado de culpa intensa, isolamento ou se torna a única forma de lidar com emoções, é um sinal de que algo precisa ser acolhido com mais cuidado.

Adolescentes não precisam apenas de regras. Eles precisam de escuta, orientação e segurança emocional e falar sobre isso com seus filhos, é fundametal!

Falar sobre isso com responsabilidade também é cuidar da saúde mental nesya faixa etária 💛

Salve para refletir depois ou compartilhar com quem precisa.

Você já teve a sensação de que todo mundo está vivendo algo melhor que você?➡️ Que está atrasado(a)?➡️ Que deveria estar...
23/04/2026

Você já teve a sensação de que todo mundo está vivendo algo melhor que você?

➡️ Que está atrasado(a)?
➡️ Que deveria estar fazendo mais?
➡️ Que está perdendo oportunidades importantes?

Esse sentimento tem nome: FOMO (Fear of Missing Out).

O problema é que, quando vivemos comparando nossa vida com recortes da vida dos outros, a mente entra em estado de alerta constante. Surge ansiedade, cobrança interna e a sensação de nunca estar fazendo o suficiente.

Mas a verdade é:

➡️Nem tudo precisa ser vivido agora.
➡️Nem toda escolha é uma perda.
➡️Nem toda pausa é atraso.

✨Saúde mental também é aprender a respeitar o próprio tempo.

Salve este post para lembrar disso quando a comparação aparecer 💛

15/04/2026

A puberdade é uma fase de travessia — para os filhos e também para os pais.

Mudanças de humor, necessidade de privacidade, maior influência dos amigos e questionamentos fazem parte do desenvolvimento emocional nessa etapa. Não é afastamento. É construção de identidade.

Mais do que controlar, esse é um tempo de acompanhar.
Mais do que corrigir, é tempo de escutar.
Mais do que cobrar maturidade, é tempo de oferecer presença.

Filhos adolescentes ainda precisam de limites.
Mas, principalmente, precisam de vínculo seguro para crescer. 🌱

Você tem vivido desafios com seu filho ou filha nessa fase?

A adolescência não é um movimento de afastamento por rejeição.É um movimento de diferenciação.Para que um jovem construa...
05/03/2026

A adolescência não é um movimento de afastamento por rejeição.
É um movimento de diferenciação.

Para que um jovem construa sua identidade, ele precisa questionar, experimentar, discordar, testar limites. Esse processo faz parte da organização psíquica própria dessa fase do desenvolvimento.

O que muitas vezes é vivido pelos pais como afronta, desobediência ou ingratidão, pode ser — na verdade — uma tentativa de separação saudável.

Na psicoterapia, compreendemos que:
• o conflito é parte da construção da autonomia
• a oscilação de humor reflete reorganizações internas profundas
• a necessidade de pertencimento aos pares não é rebeldia, é etapa evolutiva

O adolescente precisa, ao mesmo tempo, se afastar para se diferenciar
e sentir que a base continua segura.

É um paradoxo delicado:
“Eu preciso ir, mas preciso saber que posso voltar.”

Quando os pais conseguem sustentar essa tensão sem interpretar como ataque pessoal, o vínculo amadurece — e a identidade também.

💬 O que tem sido mais desafiador para você nessa fase?

Nem sempre quem chega ao consultório foi quem pediu ajuda.Às vezes, o adolescente é levado. Convocado. Encaminhado.Mas t...
03/03/2026

Nem sempre quem chega ao consultório foi quem pediu ajuda.
Às vezes, o adolescente é levado. Convocado. Encaminhado.

Mas terapia não é correção de comportamento.
Não é conserto.
Não é ajuste para caber na expectativa de alguém.

A pergunta que precisa ecoar é:
👉 O que esse jovem sente sobre estar aqui?

Quando o pedido é apenas dos pais, o processo começa com resistência — e isso não é um problema. É informação.

Muitas vezes, o sintoma do adolescente está falando de algo que atravessa toda a família.
Ele pode estar expressando, em ato ou silêncio, tensões que não encontram palavra no sistema familiar.

A escuta clínica precisa acolher:
• o desejo dos pais
• a subjetividade do adolescente
• e o campo relacional entre eles

Porque terapia, sobretudo na adolescência, não é sobre “ajustar o filho”.
É sobre abrir espaço para que cada um possa se responsabilizar pela própria parte na dinâmica.

💬 E você, já viveu essa situação — como profissional, pai/mãe ou adolescente?

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