Psicóloga Jemima Ferreira - Luto e Perdas

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Recife, PE
Psicóloga Jemima Ferreira - Luto e Perdas

🍂 te ajudo a sobreviver vivendo o adeus
escritora • especialista em luto, emergências & desastres
inicie a sua terapia do luto, no link!

03/08/2026

A saudade de um pai é grande demais. Ela atravessa os anos, muda de forma, mas nunca deixa de existir. E, no Dia dos Pais, essa ausência costuma pesar ainda mais... enquanto tantas pessoas celebram, outras sentem o vazio de quem gostariam de abraçar só mais uma vez.

Mas há algo que a morte não consegue apagar. Um pai continua vivo nas marcas que deixou, isso NUNCA se vai!

Todos os conselhos que ainda orientam seus passos, os valores que transmitiu, nas memórias que aquecem o coração e na pessoa que você se tornou!!

Porque o amor por um pai não termina com a ausência. Ele só encontra novas formas de se manifestar!

A saudade continua. O amor também. E talvez seja justamente por isso que a presença dele ainda possa ser encontrada em tantos detalhes da sua história.

Se hoje o seu coração doer um pouco mais, permita-se sentir. Amar alguém profundamente também significa carregar sua ausência. E isso nunca será sinal de fraqueza, mas da beleza de um vínculo que nem a morte foi capaz de apagar.

Com carinho, Jemima [Jemima Ferreira | Psicóloga do Luto e Estresse Pós Traumático](https://www.instagram.com/psijemimaferreira/)

30/07/2026

A saudade não é um problema a ser resolvido pelo tempo.. O tempo passa, isso é fato realmente.

Mas a saudade não vai junto com ele, a saudade não passa. Dizem que o tempo cura, mas talvez seja mais honesto dizer que o tempo te ensina a seguir levando a dor junto.. Então, se você chora por quem se foi... está tudo bem.

Se depois de anos a saudade ainda aperta o peito ou o vazio ainda é evidente, está tudo bem.

Se você sente que nunca vai "superar" completamente, ou aceitar 100%.. também está tudo bem.

Porque talvez a cura não seja deixar de sentir saudade, ou nunca mais se lembrar, ou nunca sentir a falta..
Mas tallvez a cura seja aceitar que amar alguém que se foi é continuar amando, mesmo à distância do tempo, mesmo à distância física.

Você não precisa fingir que não dói, só porque já se passou tempo suficiente para os outros acharem que deveria doer menos, entende?

O seu jeito de sentir saudade é só SEU. Independente do tempo, da vida, e dos caminhos que virão.

Continue amando do seu jeito, no seu tempo. Porque quem ama de verdade, sabe que o amor não termina, ele apenas muda de forma.

Com carinho, Psicóloga Jemima Jemima Ferreira | Psicóloga do Luto e Estresse Pós Traumático
🤎

27/07/2026

Pode se exercitar e ser produtiva? Sim, lógico! Dar o melhor para sua família? Com certeza. Mas cuide das suas emoções, não se foque apenas em dar conta de tudo como se isso resolvesse e trabalhasse o seu luto.

Se lotar de coisas e ser perfomática no luto, não TRABALHA e CUIDA do luto.

Olha para teu coração com compaixão, certo? 🤎

22/07/2026

Não é apenas a ausência da pessoa. É a ausência da OPINIÃO, do conselho, do abraço depois de uma decisão difícil. É sentir que o seu lugar seguro desapareceu!!

E como isso FRUSTRA!

Porque você queria apenas ouvir mais uma vez: "Eu estou com você". Queria dividir o peso de uma escolha e ter a certeza de que aquela pessoa estava caminhando ao seu lado..

Mas a vida não espera e ela vai pedindo pequenas escolhas... uma de cada vez.

Talvez você nunca deixe de desejar a opinião daquela pessoa. Talvez sempre exista um momento em que seu coração pense: "Como eu queria que você estivesse aqui."

Agora decidir exige mais coragem do que antes.

Então, não cobre de si decisões PERFEITAS. Neste momento, preocupe-se em tomar decisões que sejam BOAS para você, que respeitem o seu tempo, os seus limites e a sua dor.

Continue se cuidando. Continue dando um passo de cada vez. Continue fazendo o melhor que você consegue HOJE.

Você não precisa enxergar o caminho inteiro para continuar caminhando. Toda estrada é atravessada passo a passo... e cada decisão, por menor que pareça, é uma forma de dizer à vida: "Eu ainda estou aqui."

Confie também na capacidade que existe dentro de você. Talvez hoje ela esteja escondida pela dor, mas ela não desapareceu.

Você continua sendo alguém capaz de escolher, de recomeçar, de aprender com os próprios caminhos e de construir uma vida que honre o amor que permaneceu.

Porque seguir em frente não é tomar sempre as melhores decisões...
É não desistir, mesmo quando decidir ficou muito mais difícil. 🤎

Com carinho, Jemima

21/07/2026

Você está fazendo algo MUITO mais difícil do que voltar a ser quem era.. é descobrir esse novo eu.

E talvez essa seja uma das partes mais difíceis do luto... Descobrir quem você é agora!

Com tudo o que perdeu, tudo o que permaneceu.
Com tudo o que essa dor revelou sobre você... coisas que talvez nunca aparecessem de outro jeito.

Essa pessoa que está surgindo é real.
Ela não é uma cópia da pessoa de antes.
Ela também não é "menos você", entende?

Ela é você.
A de agora!!
E essa versão também merece respeito.
Também merece paciência.
Também merece carinho.. cuidado, compaixão, acolhimento.

Tenha paciência consigo!!
Você está atravessando uma das maiores dores que um ser humano pode viver. Não é sobre se tornar perfeita, mulher!
Nem sobre gostar de tudo em você agora!!
É sobre continuar caminhando, a ser uma boa companhia para si mesma.

Porque a pessoa que você está conhecendo ainda está em construção. Sim, você está em CONSTRUÇÃO!
E essa versão machucada pelo o luto, é mais uma versão de si para acolher e cuidar.

Com carinho,

Psicóloga Jemima Ferreira

20/07/2026

Há dores que a mente não consegue explicar, apenas sentir...

Às vezes, a ficha demora a cair, o coração parece anestesiado e tudo soa irreal. Isso não significa que você está vivendo o luto da forma errada: pode ser apenas a maneira como seu corpo e sua mente tentam suportar uma dor intensa.

Seja gentil consigo. Um passo de cada vez, permita que a realidade encontre seu lugar dentro de você, sem pressa. 🤎

15/07/2026

Dá medo... Você não sabe como será o amanhã. Não sabe quando voltará a sorrir sem culpa. Não sabe se um dia a vida fará sentido novamente. Aquela sensação de que tudo estava no lugar desapareceu... e isso assusta!!

O luto raramente nos entrega clareza quando mais precisamos dela. Ele nos coloca diante de uma estrada desconhecida, onde quase nunca conseguimos enxergar muito além do próximo passo.. Isso é frustrante.

Se hoje você olha para a frente e não reconhece o caminho, talvez a maior frustração seja perceber que você também não encontra mais a segurança de antes.

Porém gostaria de te lembrar que, seguir e continuar NÃO significa ter certeza 100%, de que tudo ficará maravilhosamente bem!

Significa escolher CAMINHAR mesmo quando o coração ainda está cheio de DÚVIDAS, saudade e MEDO.

Às vezes, coragem não é enxergar o caminho inteiro!! Mas sim apenas decidir não parar, mesmo quando você só consegue ver um passo à frente. 🤎

Então continue, mesmo com o coração cheio de medos. Você faz o melhor que pode!

Com carinho, Psicóloga Jemima Ferreira

13/07/2026

Olhos de luto não precisam chorar pra dizer que estão sofrendo. Às vezes a dor mora no silêncio do olhar… e quem já esteve de luto reconhece isso em outro sem precisar de nenhuma palavra!!

Seu olhar carrega mais do que as palavras conseguem dizer. E está tudo bem. Você está tentando se reencontrar no meio de tudo isso… e isso já é muito. 🤎

Salva esse post se você se identificou. E envia para alguém que também precisa ouvir isso hoje.

Com carinho, Jemima 🤎

09/07/2026

Existe um tipo de profissional que eu decidi nunca me tornar e nunca abrirei mão do que acho correto.

Não porque eu seja perfeita, mas porque todos os dias escolho lembrar que, antes de qualquer diagnóstico, técnica ou teoria, existe uma pessoa vivendo uma dor real!!

Gratidão por ser psi e estar nesta jornada com tantos corações em luto, marcados por traumas confiarem a mim para ser sua psi!

Com carinho, Jemima 🤎

07/07/2026

Ei, este sentimento não é porque você está "negando a realidade".. é porque o cérebro leva um tempo para aprender uma ausência tão profunda!!

No livro O Cérebro de Luto, a neurocientista Mary-Frances O'Connor explica que nosso cérebro constrói mapas das pessoas que amamos. Por isso, quando alguém morre, a mente não consegue reorganizar tudo de uma hora para outra. Durante um tempo, ele continua esperando aquela presença que fez parte da vida por tantos anos..

É por isso que o luto pode ser tão confuso. Você sabe o que aconteceu... mas, ao mesmo tempo, uma parte de você ainda espera!!

Ainda quer aquela pessoa ali, ali procura por ela, ainda vê ela em tudo. E o nome disso é vínculo, afeto, AMOR!

E isso não significa que você está ENLOUQUECENDO. Significa apenas que você amou profundamente!! Com o tempo, terapia e processando as emoções, o cérebro aprende uma nova realidade sem aquela pessoa. 😔

Se hoje você ainda sente essa confusão, tenha paciência com você mesma! O amor leva tempo para aprender a linguagem da ausência!!

Com carinho, Jemima 🤎

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