Clínica Fisio & Pilates

Clínica Fisio & Pilates Clínica de Fisioterapia e Pilates

A Fisio & Pilates atende as diversas áreas da Fisioterapia (Traumato Ortopedia, Reumato, Terapia Manual, RPG, Dermato Funcional, Uroginecologica), além da atividade em Pilates

“Tenho pressão alta, posso fazer Pilates?” – Esta é uma dúvida muito comum no consultório. E a resposta é: SIM!De acordo...
18/05/2026

“Tenho pressão alta, posso fazer Pilates?” – Esta é uma dúvida muito comum no consultório. E a resposta é: SIM!
De acordo com as diretrizes da Sociedade Brasileira de Cardiologia, o exercício é um pilar fundamental no controle da hipertensão. No Pilates, temos um aliado extra: a respiração.
✅ A expiração prolongada e controlada durante os exercícios modula o sistema nervoso autônomo.
✅ Ajuda no relaxamento vascular e na redução da rigidez arterial.
✅ Melhora o manejo do estresse, um dos grandes vilões da pressão alta.
Movimente-se com segurança e supervisão profissional. Salve este post para mostrar a quem precisa saber disso! 📌

10/05/2026

Mãe é quem sustenta, quem equilibra e quem cuida de tudo. Mas, muitas vezes, o cuidado com ela mesma f**a para o final da lista.
Neste Dia das Mães, nosso convite é para uma pausa. O Pilates não é apenas um exercício; é o momento onde você recupera sua força física e mental.
A ciência mostra que a prática regular reduz os níveis de cortisol — o hormônio do estresse — devolvendo disposição para viver o que realmente importa.
Feliz Dia das Mães para todas aquelas que se movimentam por amor! ❤️

“Ah, mas eu sou novo, não sinto nada!” 🤔A verdade é que os vícios posturais que cultivamos hoje — horas no celular ou tr...
05/05/2026

“Ah, mas eu sou novo, não sinto nada!” 🤔
A verdade é que os vícios posturais que cultivamos hoje — horas no celular ou trabalhando sentado — são silenciosos. A ciência da biomecânica é clara: a perda de flexibilidade e o enfraquecimento muscular na juventude são os principais preditores de problemas de disco no futuro.
O Pilates para jovens não é apenas sobre “alongar”. É sobre:
🚀 Alta performance para o seu dia.
💪 Prevenção de lesões.
🧘 Conexão mente e corpo para lidar com a ansiedade.
Não espere a dor chegar para começar a se cuidar. Previna-se!

23/04/2026

Liberdade não é sobre fazer tudo. É sobre conseguir fazer o que você quiser — sem dor, sem limitação.
Seu corpo precisa acompanhar o ritmo da sua vida.
E quando falta mobilidade, força e controle… tudo começa a travar.
O pilates é sobre recuperar movimento, confiança e autonomia no seu próprio corpo.
Porque qualidade de vida não é luxo. É funcional.

Muitas pessoas convivem com dor como se fosse normal.Mas dor constante é um sinal de que algo precisa ser ajustado.E sim...
15/04/2026

Muitas pessoas convivem com dor como se fosse normal.
Mas dor constante é um sinal de que algo precisa ser ajustado.
E sim, tem tratamento 💚

Parabéns pra mãe de Duda e nossa fisioterapeuta maravilhosa 🥰 que seu novo ciclo seja repleto de saúde e felicidades 🥳 ...
14/04/2026

Parabéns pra mãe de Duda e nossa fisioterapeuta maravilhosa 🥰 que seu novo ciclo seja repleto de saúde e felicidades 🥳 Deus te abençoe cada dia mais 🌸

A gente aprendeu a procurar saúde só quando algo dói. Mas o corpo dá sinais muito antes disso. Cansaço frequente, rigide...
07/04/2026

A gente aprendeu a procurar saúde só quando algo dói. Mas o corpo dá sinais muito antes disso. Cansaço frequente, rigidez, estresse acumulado, falta de movimento, etc. Tudo isso já é o corpo pedindo atenção.
Neste Dia Mundial da Saúde, o convite é ouvir o seu corpo. Saúde começa no cuidado diário. 💚

A Páscoa nos convida a recomeçar.Ela carrega o signif**ado de renovação, esperança e novos ciclos.É acreditar que sempre...
05/04/2026

A Páscoa nos convida a recomeçar.
Ela carrega o signif**ado de renovação, esperança e novos ciclos.
É acreditar que sempre é possível recomeçar — com mais calma, mais consciência e mais cuidado.
Que esse momento traga leveza para o corpo, paz para a mente e força para seguir em frente. Porque todo recomeço também é uma forma de cuidar de si. ✨
Feliz Páscoa. 🕊️

Depois dos 60, o fortalecimento muscular não é sobre estética — é sobre manter o corpo funcionando.Com o passar dos anos...
01/04/2026

Depois dos 60, o fortalecimento muscular não é sobre estética — é sobre manter o corpo funcionando.
Com o passar dos anos, a perda de massa muscular impacta diretamente o equilíbrio, a mobilidade e a autonomia. Atividades simples do dia a dia, como levantar da cadeira, subir escadas ou caminhar com segurança, passam a exigir mais do corpo.
O fortalecimento ajuda a preservar essas funções, reduz o risco de quedas, protege as articulações e melhora a qualidade de vida 💚

O corpo funciona pelo princípio da adaptação: o que não é usado, é poupado.Sem estímulo, o músculo enfraquece.Com estímu...
23/03/2026

O corpo funciona pelo princípio da adaptação: o que não é usado, é poupado.
Sem estímulo, o músculo enfraquece.
Com estímulo adequado, ele protege articulações, melhora equilíbrio e reduz dores.
Fortalecer é prevenir 💚

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