29/05/2026
As telas fazem parte da nossa rotina, mas o uso na infância merece atenção e equilíbrio. 💜
• Até 2 anos: evitar telas;
• De 2 a 5 anos: até 1 hora por dia, com supervisão;
• De 6 a 10 anos: entre 1 e 2 horas por dia;
• De 11 a 17 anos: entre 2 e 3 horas por dia.
Além disso:
• Evite telas durante as refeições;
• Desligue os aparelhos de 1 a 2 horas antes de dormir;
• Priorize brincadeiras, atividades físicas, leitura e momentos em família.
Mais do que contar horas, é importante observar a qualidade do conteúdo, o contexto de uso e garantir espaço para brincar, interagir, se movimentar e descansar. ✨