Carmen Regis

22/06/2026

O *Elas em Foco* é um encontro intimista criado para a mulher que quer entender o que está acontecendo com o seu corpo e com as suas emoções nessa fase, sem julgamento, sem romantização e com muito acolhimento.

No dia 22 de agosto, no Hub Plural, no Recife Antigo, às 9h, vou estar ao lado da Dra. Renata Carriço, médica clínica, para uma conversa que vai do biológico ao emocional. Porque um provoca o outro, e tudo acontece em cadeia.

Vai ter café, vai ter salgadinho, vai ter escuta de verdade. E vai ter espaço para você trazer quem está do seu lado, seja o marido, a filha ou aquela pessoa que ainda acha que você está exagerando.

Mais informações chegando em breve. Reserva essa data. 💙

19/06/2026

Você já quis conversar sobre o que sente na menopausa, mas nunca encontrou o espaço certo para isso?

No dia 22 de agosto, às 9h, no Hub Plural, no Recife Antigo, acontece o Elas em Foco: um café da manhã intimista para falar sobre menopausa, saúde emocional e intimidade feminina com acolhimento, informação e sem julgamento.

Estarei lá junto com a Dra. Renata Carriço, médica clínica, para uma conversa que vai do biológico ao emocional.

Inscrições pelo link na bio. 💙

17/06/2026

“É normal da idade.” Quantas vezes você ouviu isso e engoliu o que estava sentindo?

Insônia, irritação, ansiedade, memória falhando, sensação de não se reconhecer. Tudo isso foi sendo varrido por baixo do tapete com uma frase que parece inofensiva, mas silenciou mulheres por décadas.

Quando alguém diz “é normal da idade”, a mulher para de buscar entendimento. Para de perguntar. Para de se cuidar. E continua sofrendo achando que não tem saída.

Mas esses sintomas têm nome, têm explicação fisiológica e têm cuidado possível. O problema nunca foi a menopausa em si. O problema foi o silêncio que colocaram em volta dela. 💙

O que você já engoliu achando que era só coisa da idade? Me conta nos comentários.

12/06/2026

No Dia dos Namorados, todo mundo fala de amor. Mas poucas pessoas falam sobre o que a menopausa faz com a intimidade de uma mulher.

O desejo que diminuiu. O corpo que mudou. A sensação de não querer ser tocada e não saber como explicar isso sem magoar quem está do lado.

Isso não é falta de amor. É fisiologia. É hormônio. É uma transição real que afeta a vida sexual e emocional da mulher de formas que raramente ganham espaço na conversa.

E enquanto esse silêncio continua, a mulher segue carregando sozinha algo que tem nome, tem explicação e tem cuidado possível.

Você merece se sentir desejada. Você merece sentir desejo. E essa conversa precisa começar em algum lugar. 💙

10/06/2026

Amanhã começa a Copa e eu aproveitei pra trazer um conteúdo que eu acho que você precisa ler.

Tem uma mulher que cresceu aprendendo a esperar. A vez do marido. A vez dos filhos. A vez de todo mundo. E foi adiando a própria vida sem perceber.

Na menopausa, esse padrão aparece com força. O corpo começa a cobrar o que foi ignorado. As emoções pedem espaço. E a mulher se vê, muitas vezes pela primeira vez, diante de uma pergunta que nunca soube responder: o que eu quero para mim?

Você não nasceu para ser reserva da sua própria vida. ⚽💙

Me conta: você ainda coloca as suas necessidades por último?

10/06/2026

Um pouco de minha história profissional…

09/06/2026

Ele voltou. E dessa vez com data marcada.

O *Elas em Foco* é o nosso café da manhã intimista para conversar sobre menopausa de verdade. Sobre os sintomas, sobre o plano de ação, sobre o que acontece no corpo e nas emoções quando tudo isso começa a se transformar.

No dia *22 de agosto*, no Hub Plural, no Recife Antigo, às 9h da manhã, vou estar junto com a Dra. Renata Carriço, médica clínica, para um encontro que vai além da informação. É um espaço para você entender o que está sentindo, tirar suas dúvidas e sair com clareza sobre como atravessar essa fase com mais saúde e leveza.

E se você quiser levar o marido, a filha, aquela pessoa que ainda acha que seus sintomas estão sendo exagerados, traga. Essa conversa é para todo mundo que está do lado de uma mulher na menopausa.

Anota aí: *22 de agosto. Hub Plural. Recife Antigo. 9h.* Mais informações em breve. 💙

08/06/2026

Você já ouviu isso?

Existe uma pressão silenciosa que a mulher madura carrega todos os dias. A blusa que não comprou porque achou que não tinha mais idade. O desejo que guardou porque achou que já não era mais pra ela. O plano que adiou porque ninguém a encorajou a seguir.

A sociedade ensinou que depois de uma certa idade a mulher precisa diminuir. Querer menos. Ocupar menos espaço.

Mas ninguém tem o direito de decidir o que você ainda pode sentir, usar, querer ou ser.

O que você deixou de fazer porque alguém disse que você já era velha demais? 💙

06/06/2026

05/06/2026

Muitas mulheres passam meses, às vezes anos, vivendo com esses sinais sem conectar nenhum deles à menopausa.

Porque ninguém ensinou a reconhecer. Porque o assunto ainda é tratado como tabu. Porque a mulher aprende cedo a minimizar o que sente e seguir em frente.

Mas esses sinais são reais. São o corpo falando. E quando a mulher aprende a escutá-lo, tudo muda.

Salva esse post. Compartilha com quem precisa saber que não está sozinha. 🌿