Guilherme Chateaubriand- Nutrição Personalizada

Guilherme Chateaubriand- Nutrição Personalizada Página profissional do nutricionista Guilherme Chateaubriand. Neste ambiente compartilharemos informações e experiências sobre estética e esportes.

Página profissional do nutricionista Guilherme Chateaubriand, CRN 21527
Espaço referente ao compartilhamento de informações científicas e práticas. O projeto Nutrição Personalizada foi idealizado para aproximar e conscientizar os indivíduos do fato de sua essencial característica: Ser Único.

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23/08/2026

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22/08/2026

Não adianta usar a canetinha de primeira geração, a mais moderna do mercado ou qualquer outra novidade, se os seus hábitos continuam te levando na direção contrária.

Porque constância é soberana sobre a linha do tempo.

Todo ano aparece uma nova moda:

🥩 dieta cetogênica
🥗 mediterrânea
⏰ jejum intermitente
🧪 dieta do HCG
🍵 dieta do chá
🌿 dieta da selva...

Mas se todas fossem a solução definitiva, por que nenhuma permanece como regra há décadas?

Porque o que funciona de verdade para cada paciente não é necessariamente a dieta mais restritiva ou a mais famosa.

É a estratégia que ele consegue seguir de forma consistente por meses e anos.

Dietas extremamente restritivas até podem gerar resultado rápido nos primeiros meses. O problema é quando a estratégia não é sustentável: a adesão cai, a alimentação f**a inadequada e, dependendo do caso, podem surgir consequências como perda excessiva de massa muscular, queda de cabelo, piora da aparência da pele e aumento da flacidez.

E aí vem o clássico:

“Eu emagreci... mas não gostei do resultado.”

Emagrecer não deveria ser apenas diminuir o número da balança.

O objetivo é construir um resultado que preserve o máximo possível de massa muscular e ajude você a melhorar:

ESTÉTICA + SAÚDE + AUTOESTIMA + PERFORMANCE.

A medicação pode ser uma ferramenta.

A dieta pode ser uma ferramenta.

O treino pode ser uma ferramenta.

Mas nenhuma ferramenta substitui uma estratégia que você consegue sustentar.

É exatamente essa lógica que está por trás do RESET 90.

Uma estratégia estruturada para você parar de viver de dieta da moda e começar a construir resultado com consistência.

🔥 RESET 90 — preço promocional no link da bio.

Não existe atalho que substitua consistência.

21/08/2026

Aperte no link da Bio para deixar de ser feito bobo pela indústria alimentícia e gurus da Saúde☎️

-Fizeram você acreditar que o produto precisava ser light, Diet, zero lactose, desnatado, vegano, com embalagem sustentável , entre outras mentiras do marketing da indústria alimentícia.

-O marketing não está errado, errado está você que cai na conversa besta e sensacionalista, dos blogueiros, de saúde e propagandas de internet e televisão.

-Diet é o produto que teve excluído da sua composição: carboidratos ou gordura ou proteína ou sódio ou algum ingrediente.

-Light é o produto que teve ao -25 por cento de redução em algum nutriente ou conservantes.

-quando você lê no produto que ele é zero lactose, é porque ele tem a enzima lactase, que quebra o açúcar natural do leite, e isso faz o que sejam um produto de altos índices glicêmicos. Isso não o torna light e muito menos fim .

-Quando você compara as calorias destes alimentos ditos como Fit ou integrais, são basicamente as mesmas do produto tradicional, sendo que duas a três vezes mais caro.

-Então antes de sair por aí comprando produtos com excelente marketing, pergunte ao seu nutricionista se faz sentido consumir aquele produto, se você for meu paciente já saberia a resposta, inclusive não precisaria nem da informação deste post👀🍎

20/08/2026

Já salva esse vídeo e manda pro teus amigos formiguinha 🍪🐜

- Na era das Canetinha emagrecedoras, muitas pessoas inconscientemente fazem um jejum intermitente, o que elas não sabem é que esse grande período sem se alimentar a baixa demais a serotonina (Neuro transmissor da felicidade e saciedade), e e com isso o paciente tende ir atrás de algum doce ou comida para ter um conforto👀❤️

-Isso não é um mistério, e muito menos um segredo, é apenas como a fisiologia do corpo humano funciona. Se você restringe, amanhã o seu corpo pede comida e dê mais nutrientes.

-Na na corrida do emagrecimento é necessário ter Resiliência e constância, pois obesidade não tem cura, apenas tratamento e controle e por isso você precisa entender que essa corrida é uma maratona e não há disputa de 100 m, não é a velocidade que você emagrece mas é o quanto você consegue se manter magro ao longo da sua vida.

☎️👉 se você realmente está incomodado com a sua qualidade vida estética aperte agora no link da bio, e entre para o Reset 90🔥

Você emagrece, engorda, tenta novamente… e vive preso no efeito sanfona?Isso geralmente acontece quando o processo é bas...
20/08/2026

Você emagrece, engorda, tenta novamente… e vive preso no efeito sanfona?

Isso geralmente acontece quando o processo é baseado em dietas muito restritivas, perda rápida de peso e estratégias que você não consegue sustentar no longo prazo.

E atenção: Mounjaro (tirzepatida) não é uma solução mágica. Sem acompanhamento, você pode até perder peso, mas não necessariamente construir hábitos para manter o resultado — além de aumentar o risco de uma alimentação inadequada, perda de massa muscular e outros efeitos indesejados.

Emagrecer não é apenas perder peso. É aprender a não recuperar.

Quer sair do ciclo do efeito sanfona?

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19/08/2026

👙BUMBUM DE MOUNJARO 🚨

Aprenda a evitar o bu**um de momom ou o cabeção de ozempic:

- Faça musculação ao menos 5 x na semana.

-Beba 3 litros de água por dia, pelo menos.

-Coma carboidratos e proteínas em todas as refeições, mesmo que queira emagrecer !!!

-Use creatina (3-5g/dia) e se puder toma 1-2 doses de whey por dia.

-O sono deve ser revigorante, então faça a higienedo sono.

📚🚨👉Usar a caneta sem a dieta específ**a para a sua atual fase, é pedir para perder músculo e reganhar toda a gordura perdida, durante o uso da medicação 💊

📚🚨👉Para se manter magro(a) ao longo da vida, oque mais importa é a constância da alimentação , treino e sono…

NÃO SEJA RELAPSO COM A SUA SAÚDE, informação você já tem , pois segue esse perfil 💪

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**umnanuca

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