Nutricionista Israely Táfnis

Nutricionista Israely Táfnis Sou nutricionista clínica e esportiva. Antropometrista ISAK 1. Olá, Sou Israely Táfnis, nutricionista clínica e esportiva.

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29/07/2026

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Se você tem mioma, precisa entender uma coisa: ele é uma doença estrogênio-dependente.

Isso significa que o estrogênio participa do seu crescimento.

Por isso, o meu trabalho como nutricionista não é olhar apenas para o mioma.

É cuidar do terreno biológico onde esse mioma se desenvolveu.

Meu objetivo é ajudar o seu organismo a:

✔️ Favorecer a metabolização e a eliminação do excesso de estrogênios pelo fígado e pelo intestino.

✔️ Reduzir a inflamação crônica de baixo grau.

✔️ Corrigir deficiências de vitaminas, minerais e outros nutrientes essenciais para a produção e o equilíbrio hormonal.

✔️ Melhorar o funcionamento de todo o eixo hormonal, envolvendo ovários, suprarrenais, tireoide, fígado, intestino e cérebro.

✔️ Promover um equilíbrio entre hormônios e neurotransmissores, como progesterona, testosterona, cortisol e dopamina, sempre respeitando as necessidades individuais de cada mulher.

Muitas mulheres acreditam que a cirurgia é o fim do tratamento.

Mas a cirurgia remove o mioma. Ela não corrige, por si só, os fatores que podem estar relacionados ao desequilíbrio hormonal, à inflamação, ao excesso de gordura corporal, à resistência à insulina ou aos hábitos de vida.

E quando esses fatores continuam presentes, a mulher segue exposta a um ambiente metabólico desfavorável, que também está associado a outras condições de saúde, como síndrome metabólica, diabetes tipo 2, hipertensão e aumento do risco cardiovascular.

É por isso que eu não trato apenas o exame ou o ultrassom.

Eu trato a mulher por inteiro.

Porque cuidar apenas do mioma é tratar a consequência.

Cuidar do seu metabolismo, da sua alimentação, do intestino, do fígado e do equilíbrio hormonal é investir na sua saúde a longo prazo.

✨ Se você quer um acompanhamento que vá além do sintoma e deseja entender o que pode estar contribuindo para o seu quadro, clique no link da bio 😉

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27/07/2026

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Eu demorei para entender que o problema não era falta de força de vontade. Era falta de estratégia.

Depois de três gestações em apenas três anos, meu corpo mudou completamente.

Eu tentava fazer “o básico”: comer menos, tomar mais café para ter energia e cortar calorias.

Mas quanto mais eu fazia isso, mais cansada, inchada e sem resultado eu ficava.

Foi quando comecei a estudar saúde hormonal e percebi que pequenas mudanças na rotina fazem muito mais diferença do que dietas malucas.

Essas foram algumas delas:

✔️ Parei de tomar café logo ao acordar.
✔️ Passei a bater minha meta de proteína no café da manhã.
✔️ Comecei minhas refeições pela proteína, e não pelo carboidrato.
✔️ Parei de ignorar o estresse e entendi que ele também influencia o metabolismo.
✔️ Passei a jantar mais cedo na maior parte dos dias.

Não existe alimento milagroso.

Não existe um único hormônio culpado.

Existe um corpo que precisa de nutrientes, equilíbrio hormonal e hábitos consistentes para funcionar bem.

Foi quando eu parei de lutar contra o meu corpo e comecei a trabalhar a favor dele que o emagrecimento ficou muito mais leve.

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27/07/2026

Agora me conta, notou alguma mudança após os 30 anos? Já segue a nutri Israely Táfnis - Nutricionista para regular os hormônios e emagrecer em 2026 😉

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R. Adjar Da Silva Casé, 800/Indianópolis, Caruaru/PE, 55024/740
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