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Psialecavalcanti Reivindique sua autenticidade hoje e comece a viver uma vida alinhada com seu verdadeiro eu.

Ser psicóloga é testemunhar mudanças que, muitas vezes, começam em silêncio.E, em cada processo, existe algo que também ...
27/08/2026

Ser psicóloga é testemunhar mudanças que, muitas vezes, começam em silêncio.

E, em cada processo, existe algo que também me transforma.
Porque acompanhar alguém em sua jornada é um privilégio. É receber histórias, vulnerabilidades, descobertas e pequenos avanços que lembram, todos os dias, a beleza e a complexidade de ser humano.

Neste Dia do Psicólogo, celebro a profissão que me permite estar presente nesses momentos.

Porque, enquanto algumas histórias se transformam, a minha também.

Feliz Dia do Psicólogo! 🌿

25/08/2026

Rachel faz 30 anos e percebe que a vida não aconteceu exatamente como ela imaginava.

Ela começa a fazer uma lista mental de tudo o que ainda “precisa” conquistar, como se existisse um prazo para que a vida finalmente estivesse no lugar.

É uma cena que atravessa muitas mulheres porque, em algum momento, quase todas nós já imaginamos como seria a nossa vida adulta.

Criamos planos, metas e expectativas. E isso não é um problema. Imaginar o futuro faz parte da forma como construímos nossos projetos de vida.

O desafio aparece quando começamos a acreditar que aquele plano precisa acontecer exatamente como foi pensado anos atrás.

21/08/2026

Essa cena de Amores Materialistas toca em uma contradição muito comum: a gente quer segurança, mas nem sempre se apaixona por aquilo que é seguro.

Na Terapia do Esquema, existe uma ideia chamada química esquemática: às vezes, aquilo que nos atrai não é necessariamente aquilo que nos oferece estabilidade. Somos atraídos por pessoas e relações que despertam emoções que, de alguma forma, já conhecemos.

A imprevisibilidade, a distância, a dificuldade de receber afeto ou o medo de perder alguém podem criar uma intensidade que facilmente confundimos com amor, desejo ou “química”.

E isso não significa que toda relação intensa seja ruim ou que devemos escolher alguém apenas porque nos oferece segurança. A questão é aprender a diferenciar intensidade de conexão.

Porque, quando estamos acostumados à instabilidade, o que é tranquilo pode parecer sem graça, enquanto aquilo que nos deixa ansiosos pode parecer irresistível.

Por isso, vale se perguntar: eu realmente estou atraído por essa pessoa ou estou reconhecendo, mais uma vez, uma dinâmica que me é familiar?

Nem toda química precisa ser seguida. Às vezes, entender de onde ela vem é justamente o que nos permite escolher relações mais saudáveis.

Desaparecer e começar de novo parece, muitas vezes, a solução: mudar de cidade, terminar uma relação, começar um novo tr...
20/08/2026

Desaparecer e começar de novo parece, muitas vezes, a solução: mudar de cidade, terminar uma relação, começar um novo trabalho, apagar as redes sociais.

Em alguns casos, estas mudanças são importantes e até necessárias. Mas, quando a raiz do problema continua por resolver, é provável que os mesmos medos, padrões e dificuldades acabem por surgir novamente.

Foi isso que o trailer do novo filme do Homem-Aranha fez pensar: o Peter perdeu tudo o que conhecia, mas continuou a carregar as suas memórias, as suas escolhas e aquilo que viveu. Ou seja, a mudança de contexto não apagou a sua história.

Na vida real, acontece algo semelhante: nem sempre precisamos de mudar de vida, precisamos antes de compreender melhor aquilo que está a acontecer dentro de nós.

É aí que começa uma mudança mais profunda e duradoura.

Nem toda química é compatibilidade. Às vezes, o que parece uma conexão intensa é apenas algo familiar. Na Terapia do Esq...
14/08/2026

Nem toda química é compatibilidade. Às vezes, o que parece uma conexão intensa é apenas algo familiar.

Na Terapia do Esquema, isso é chamado de química esquemática: a atração por pessoas que ativam padrões emocionais que já conhecemos.

Você já se perguntou por que parece repetir a mesma história, mesmo mudando de pessoa?

Nem sempre o problema é falta de comunicação. Às vezes, é não conseguir entender e expressar o que você sente. A terapia...
13/08/2026

Nem sempre o problema é falta de comunicação. Às vezes, é não conseguir entender e expressar o que você sente.

A terapia pode te ajudar a transformar sentimentos confusos em palavras e a se posicionar com mais clareza e menos culpa.

Você costuma guardar o que sente para evitar conflitos?

Nem tudo que você vê nas redes sociais é a realidade. Enquanto você compara os seus bastidores com os melhores momentos ...
11/08/2026

Nem tudo que você vê nas redes sociais é a realidade.

Enquanto você compara os seus bastidores com os melhores momentos que outras pessoas escolheram compartilhar, pode acabar acreditando que está atrasada, que sua vida não é interessante o suficiente ou que precisa mudar quem você é.

Mas lembre-se: você não está atrasada na sua própria vida.
Descansar não é preguiça. Sua rotina não precisa ser perfeita. E seu corpo não precisa ser consertado para merecer cuidado e respeito.

Talvez seja hora de diminuir a comparação e voltar o olhar para a sua própria história.

O que as redes sociais já fizeram você acreditar sobre a sua vida?

Às vezes, a terapia faz diferença de um jeito silencioso.Ela aparece nas pequenas escolhas do dia a dia: quando você res...
31/07/2026

Às vezes, a terapia faz diferença de um jeito silencioso.

Ela aparece nas pequenas escolhas do dia a dia: quando você respeita os seus limites, pede ajuda, descansa sem culpa ou percebe que já não reage da mesma forma de antes.

Nem toda evolução é grandiosa ou acontece de uma vez. Muitas vezes, ela está justamente nesses momentos que passam despercebidos, mas transformam a forma como você vive.

Se você se identificou com algum desses exemplos, talvez já esteja caminhando mais do que imagina.

Qual deles você percebeu em você?

Você sente que tá na terapia sem ver “melhora”? Às vezes a gente não consegue ver a sutileza das nossas ações pós...
31/07/2026

Você sente que tá na terapia sem ver “melhora”?

Às vezes a gente não consegue ver a sutileza das nossas ações pós-terapia, então passa pro lado e me diz, você tá conseguindo ver os efeitos da terapia em você?

Terapia é um processo. Você vai irá notar uma diferença extraordinária se não souber olhar as ordinárias. 🤍

Celebrar um aniversário, para mim, é reconhecer a caminhada: os desafios que me fortaleceram, os encontros que me marcar...
30/07/2026

Celebrar um aniversário, para mim, é reconhecer a caminhada: os desafios que me fortaleceram, os encontros que me marcaram, os recomeços que me ensinaram e tudo o que fui aprendendo ao longo do caminho.

A vida muda a gente em silêncio, e talvez essa seja a parte mais bonita do tempo.

Olho para trás com gratidão, para o presente com presença e para o futuro com a serenidade de quem sabe que ainda há muito para aprender e viver. Mais do que contar anos, hoje escolho celebrar a vida acontecendo.

Abraham Lincoln já dizia:
“No fim, não são os anos da sua vida que contam. É a vida nos seus anos.”

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