05/08/2026
Muitas vezes, a autodepreciação chega disfarçada de humor.
Quando um adolescente br**ca que “só serve para comer e dormir”, ou usa personagens e memes para rir do próprio peso e comportamento alimentar, os pais costumam rir junto, achando que é apenas uma piada inofensiva.
Mas o que realmente está acontecendo no silêncio da mente do seu filho?
Na psicologia do desenvolvimento, sabemos que a autocrítica cruel não nasce pronta na vida adulta, ela é semeada desde a juventude.
Sem perceber, o seu filho absorve os comentários que ouve em casa sobre corpos, dietas e “culpa ao comer”. Ele assiste aos adultos se punindo pelo que comeram e, rapidamente, começam a aplicar essa mesma lógica punitiva a si mesmo.
Se o diálogo interno dele já é povoado por acusações de que ele “come demais”, “é preguiçoso” ou “está fora do padrão”, o terreno para o desenvolvimento de um transtorno alimentar ou de uma depressão está sendo preparado silenciosamente.
Como pais, o papel de vocês é ser o filtro desse barulho externo. É preciso prestar atenção não apenas no que os filhos dizem a sério, mas no teor das piadas que eles fazem sobre si mesmos.
Se você notar que o seu filho tem sido o próprio pior juiz, mude o tom das conversas em casa, evite julgar o corpo de outras pessoas (e o seu próprio) perto dele, não associe comida a prêmio, castigo ou culpa e ajude-o a ver que o valor dele vai muito além da aparência.
Seja a voz de acolhimento e realidade que neutraliza a voz cruel da mente dele.
Salve este alerta e compartilhe com outros pais que precisam ter esse olhar atento e protetor sobre o diálogo interno dos seus filhos. 🤍
