27/06/2018
Com ansiedade, stress, angústia, medo, e até um susto bem grande, como no inesquecível episódio do 7x1 da ultima Copa, é normal sentir batimentos mais acelerados ou descompassados.
📌Segue então, algumas dicas saudáveis para evitar desconfortos na sua saúde e também poder se preparar para os dias de jogos:
✅Se hidratar, com água e sucos;
✅Beber com moderação;
✅Se alimentar bem, dê preferência a comidas leves;
✅Roupas confortáveis, principalmente para aqueles que vão assistir os jogos em ambientes externos, como praias e parques;
✅Respirar fundo e lentamente.
Com estas dicas você se prepara para uma grande maratona de jogos na Copa do Mundo!👍🏼😉