Bruna Ferreira Costa - Nutricionista Materno Infantil

Bruna Ferreira Costa - Nutricionista Materno Infantil NUTRICIONISTA MATERNO INFANTIL
- Pós. Nutrição Materno Infantil e Personal Diet Baby e Kids

Muitas famílias têm a mesma dúvida no fim do dia:“O que preparar para o jantar do meu filho?” 🤔🍽️Pensando nisso, eu orga...
20/03/2026

Muitas famílias têm a mesma dúvida no fim do dia:
“O que preparar para o jantar do meu filho?” 🤔🍽️

Pensando nisso, eu organizei 5 ideias de jantares infantis, uma para cada dia da semana — de segunda a sexta — com combinações simples, nutritivas e que ajudam a variar o cardápio das crianças.

Porque jantar infantil não precisa ser complicado.
Com boas combinações, é possível oferecer uma refeição equilibrada, saborosa e que contribui para o crescimento e desenvolvimento do seu filho. 💜

Salva esse post para consultar durante a semana e facilitar sua rotina!

👇 Agora me conta:
Você já ofereceu algum desses jantares para o seu filho?
Escreve aqui nos comentários!

—
Bruna Ferreira Costa
Nutricionista Materno Infantil 🥑✨

Imagina só ter uma ideia de lancheira infantil para cada dia da semana… prática, nutritiva e pensada para o desenvolvime...
16/03/2026

Imagina só ter uma ideia de lancheira infantil para cada dia da semana… prática, nutritiva e pensada para o desenvolvimento do seu filho. 🧒🍎

Sim, isso é totalmente possível — e eu preparei um material incrível para te ajudar nisso!

É um guia completo para montar a lancheira infantil, com sugestões equilibradas, combinações fáceis e orientações que vão facilitar muito a sua rotina.

Chega de ficar todos os dias pensando:
“O que vou mandar de lanche hoje?” 🤯

Com esse material, você vai ter variedade, organização e mais tranquilidade na alimentação do seu filho.

📌 Quer receber?
Comenta aqui “EU QUERO” que eu te envio!

—
Bruna Ferreira Costa
Nutricionista Materno Infantil 🥑💜

Muita gente acha que Ômega-3 é tudo igual.Mas a verdade é que não é.A qualidade, a forma, a quantidade de DHA e EPA, a p...
09/03/2026

Muita gente acha que Ômega-3 é tudo igual.
Mas a verdade é que não é.

A qualidade, a forma, a quantidade de DHA e EPA, a pureza e até os aditivos fazem toda a diferença no efeito que isso vai ter no cérebro da criança.

E sim…
o Ômega-3 pode ir muito além da imunidade.

Ele participa de coisas que impactam diretamente o dia a dia do seu filho:

✔ desenvolvimento cerebral
✔ maturação da visão
✔ qualidade do sono
✔ foco e desempenho escolar

Mas aqui vai algo importante que pouca gente fala:

⚠️ Nem toda criança precisa do mesmo tipo de Ômega-3.

Idade, alimentação, seletividade alimentar, alergias e objetivo terapêutico mudam completamente a escolha do suplemento.

Por isso, antes de olhar a marca, olhe os critérios.

E foi exatamente isso que eu reuni nesse post:
👉 o que observar antes de escolher o Ômega-3 do seu filho.

Agora me conta uma coisa 👇

Seu filho já usa Ômega-3 ou você ainda tem dúvidas sobre qual escolher?

Comenta OMEGA aqui que eu trago mais conteúdos explicando como escolher da forma certa. 🧠💜

Salva esse post porque essa é daquelas informações que toda mãe vai precisar em algum momento.

—
Bruna Ferreira Costa
Nutricionista Materno Infantil

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