04/08/2026
Nem todo estado de alerta é sinal de responsabilidade. Às vezes, ele é o reflexo de uma mente que aprendeu que relaxar pode ser perigoso.
Viver em constante vigilância esgota o corpo, acelera os pensamentos e faz com que até os momentos de tranquilidade pareçam estranhos.
Descansar não é falta de compromisso. É uma necessidade humana. Cuidar da saúde mental também significa permitir-se desacelerar, respirar e reconhecer que você não precisa carregar tudo o tempo todo.
Se descansar desperta culpa em você, talvez seja hora de investigar de onde vem essa sensação. A psicoterapia pode ajudar nesse processo. 🌿
