01/05/2026
Vivemos em um mundo cada vez mais conectado. E com isso, mais expostos à influência do outro.
Na psicologia, sabemos que nossa autoestima não se constrói de forma isolada. Ela é atravessada pelos olhares, pelas comparações, pelas validações (ou pela falta delas) e pelos padrões sociais que consumimos diariamente.
Quando não há consciência, podemos começar a medir nosso valor a partir do externo: curtidas, opiniões, expectativas… e isso fragiliza a forma como nos percebemos.
Por isso, desenvolver autoconhecimento e senso crítico é essencial para construir uma autoestima mais sólida, que não dependa exclusivamente do olhar do outro, mas que se sustente em quem você é.
Em um mundo conectado, fortalecer sua própria voz é um ato de cuidado emocional. 💛
Com carinho,
Fabíola Costa - CRP 11/12691
