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mgabriela.psi

"Vamos falar sobre saúde mental" é um projeto meu como profissional de psicologia para levar infor

30/06/2022

afinal, como você demonstra amor hein? 💘

Rachel, Ross, Monica, Chandler, cada um tem seu jeito, assim como as amizades (friends) são diferentes, as formas de amar também 🤪

bom, não sei se você sabe, mas a forma que a gente se sente amada e a forma que demonstramos amor pra quem gostamos pode ser diferente e saber disso ajuda pra que ninguém fique se sentindo não amado, afinal, cada um tem seu jeitinho né?

Compartilha a sua e me conta aqui também 🤝

08/03/2022

Feliz dia...? Ah, das mulheres sim senhora! 🥳♀️

Usando do clichê que dia das mulheres é todo dia, quero dizer que não adianta falar isso todo dia 8 de março e nos outros 364 dias nada mudar. Se é nosso dia, queremos coisas a mais além de um parabéns falado por falar 🤡

É nosso dia todos os dias porque a luta é diária e se querem fazer algo por nós, comecem com o básico do post, e ao invés de flores, podem mandar um pix que é mais eficiente 💅💅

Lembrando que: dia das mulheres é pra TODAS as mulheres, a luta e a causa é por todas. Sejam brancas, pretas, pobres, ricas, cis ou trans. O respeito ✨ é essencial ✨.

Agora, vem cá você mulher, me conta o que você deseja além de parabéns (hoje e todos os dias), deixa nos comentários 👇🏼

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17/01/2022

Pra uns, só fotos de biquíni. Pra mim, a liberdade de ser inteira por aqui mesmo com "exposição".

Essas fotos caberiam varios assuntos como "insatisfação com o corpo", "padrão de beleza", "ângulo vs corpo real", mas eu só quero compartilhar mesmo momentos legais que vivi nos último dias na 🏖️🤍

Mesmo com tanta gente dizendo ainda que psicólogas não podem se expor, por trás de uma profissional é só mais uma pessoa e essa é assim: usa biquíni, adora uma foto quando tá afim, arrisca o celular perto d'água pra ter closes, e aproveita cada segundo do mar e das paisagens bonitas pra renovar as energias e ser um pouquinho mais feliz.

Então é só isso mesmo, teremos fotos sem roupas sociais, sem looks essenciais pra psi, por aqui também! 👙✨

01/01/2022

✨Pra começar 2022 bem - 01/365✨

Escrever afirmações positivas é um exercício terapêutico e ajuda a vizualizar nossa percepção sobre a vida e nós mesmas.

É uma forma de vizualizar coisas boas e focar pra que tudo se torne mais real.

Essas são as minhas afirmações. Se você se sente contemplada por elas também, não esquece de compartilhar, combinado?

Feliz 2022 🙏🤍

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#2022

31/12/2021

INTENCIONALMENTE,

seja você. curta. aproveite. descanse.

✨seja intencional em tudo que você faz, na sua vida. ✨

Nesses últimos dias eu tô INTENCIONALMENTE aproveitando pra descansar de verdade, não pensar em nada de trabalho, de produção, em nada de psicologia, nada.

Só penso qual praia irei no dia seguinte se o tempo abrir um pouco.

A .betero sempre fala disso. Da intencionalidade das nossas ações e acho que foi o que mais aprendi esse ano e quero por em prática no ano que tá chegando.

Ser intencional exige que sejamos quem somos de verdade, e eu quero te convidar a ser assim também. Juntas, a gente pode alcançar caminhos incríveis e viver muita coisa boa.

Por hora é isso. Seja você. Seja intencional. Descanse e aproveite as últimas horas de 2021 e me conte aqui, o que quer do novo ano? Quem você quer ser? 👇

24/12/2021

Lembretes pro fim de ano pra ser mais feliz 🎄✨

Eu sei que temos muitos hábitos que não fazem bem e a gente reforça eles diariamente, sem nem perceber o quanto são prejudiciais pra nossa vida e que dificultam que sejamos mais felizes e vivamos mais leves...

Pensando nisso, refletindo com tudo que vivi, vi e ouvi durante esse ano, elegi os principais hábitos que seria incrível abandonarmos pra 2022 e pra vida mesmo, pra que eu, você, todas nós possamos ser muito muito mais felizes.

E se quiser que esses hábitos deixem de ser hábitos da sua vida, não esquece de compartilhar hein? Se não, não acontece hehehe 💅🤪

24/11/2021

Você não precisa de alguém só pra ter alguém..

Eu sei que isso é polêmico, mas a verdade é que estar sozinha é mil vezes melhor em todos os sentidos do que você estar com pessoas que não valorizam quem vocês são realmente, que te fazem sentir que precisam ser outra pessoa, que não te deixam confortável pra existir na sua melhor versão e a mais verdadeira possível.

Quantas mulheres incríveis eu já conheci e atendi que se submetiam as relações ruins, a pessoas que não valorizavam realmente quem tinham do lado, porque o medo de ficar só e não achar "alguém melhor" falava mais alto e aí... são questões que precisam ser trabalhadas, fortalecendo a autoestima.

Por fim, quero que se lembrem que a melhor companhia é sempre você mesma, a melhor pessoa pra se relacionar primeiro é você e depois outra, mas alguém que te faça e impulsione você a ser você com orgulho. 🤍✨

23/11/2021

Que terapia é bom a gente já sabe, mas como ela te ajuda na prática?

Como a TCC é uma linha teórica mais prática, nada como te mostrar como a sua prática se aplica na sua vida, pra vocês poderem entender melhor o processo de terapia 🤫

Tem inúmeras coisas que ela ajuda, mas separei as mais comuns da minha vida pessoal e profissional, as que mais rola por aí pra que acabe a desculpa de que não sabia como funcionava a terapia, de que é só bate papo etc.

✨Terapia é tudibom e a praticidade (sem perder a qualidade, teoria e ciência) torna o processo a 2 muito benéfico✨

E aí, já marcou seu horário mulher? Tá esperando o que pra começar a terapia? aproveita que ainda tenho uns horários e bora se jogar nesse processo. Ah, manda pra sua amiga esse post, chama ela pra fazer terapia tbm 🎉✨🤍

16/11/2021

Você sabe resolver seus conflitos sem DRs? Vou te ensinar um jeito!

Sempre dizem que devemos expor tudo que pensamos, sentimos, em relação a acontecimentos no relacionamento que nos chateiam ou incomodam de alguma forma. Mas se eu te contar que só falar não vai resolver nada e ainda pode piorar, desgastando sua relação, tu acredita?

Pois é! Na verdade, muitos incômodos são nossos e não tem muito a ver com outro, por isso pensa um pouquinho antes e tenta entender de onde vem isso.

A melhor forma de resolver conflitos é SENDO CLARA E APRESENTANDO SOLUÇÕES para o problema porque falar sem solução = continuar com o problema e ainda criar um clima ruim.

Os problemas as vezes são simples e a gente transforma numa bola de neve.

Agora salva esse post pra você não esquecer e me conta depois se por em prática 🤍

08/11/2021

O que você tem feito pra seguir em frente?

Quando a gente tenta esquecer, mais a gente se lembra, porque nosso cérebro é assim. Quando mais você tenta não pensar, você já está pensando e consequentemente, reforçando tudo que já sentia e pensava.

Mas se você focar em superar, sem tentar esquecer, você vai conseguir ressignificar tudo que viveu e depois de um processo, ficar com as memórias boas, desejar o bem, ou só mesmo conseguir lidar sem dor com tudo que viveu.

Esse processo é como o de se apaixonar, pode levar meses, ou anos, cada um leva um tempo, mas eu te garanto que se focar na coisa certa, isso vai acontecer.

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04/11/2021

O que você anda tolerando nas suas relações?

Muitas vezes nós vivenciamos relações tóxicas, que não são saudáveis, em nome de um amor que sinto informar, as vezes nem se quer existe. Ou melhor, existe só na nossa mente que não consegue ver o que tá afrente. 😩

São diversos fatores que fazem com que isso aconteça, mas por mais difícil que seja as vezes, nem eu, nem você nem ninguém deveria tolerar algumas coisas que podem passar despercebidas como violência (abuso psicológico, manipulação), mas são.

Ei, você, mulher, vamos aos pouquinhos nos fortalecendo, nos olhando com mais carinho, com mais prioridade e começar a impor limites importantes pra sair desse ciclo.

É difícil? É, mas tem maneiras de evitar.

Se cuide e se atente e conte comigo! ✨🤍

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27/10/2021

O que é mais importante: manter um relacionamento ou ser feliz?

Acho que ser feliz, né? E é por isso que términos se fazem necessários muitas vezes.

Quantas de nós já permanecemos em relações que não estavam legal e esquecemos de ser feliz, leve? Esquecemos que a prioridade é sempre nossa felicidade e bem estar.

Terminar não é fácil, mas mais difícil ainda é sustentar uma falsa felicidade em nome de um amor que não tá mais dando certo. Em nome de uma relação que deu certo um dia. De planos que foram feitos e não vão acontecer como imagina.

Eu cansei de ver pacientes presas a relações que não as cabiam mais e aos poucos foram se libertando pra serem mais elas e mais tudo que quisessem ser. Menos menores do que deveriam ser.

Terminar é começar um novo ciclo, é viver novas histórias, é recomeçar de onde parou quando se perdeu em nome de um amor.

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