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Espaço Despertar

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10/05/2026

Hoje celebro o privilégio de viver os dois lados do amor: ser filha e ser mãe. 🤍

Foi sendo filha que aprendi sobre cuidado, força e acolhimento. E foi sendo mãe que descobri um amor capaz de transformar tudo dentro da gente.

Entre escutas, abraços, aprendizados e recomeços, sigo tentando deixar no mundo um pouco mais de afeto, empatia e amor.

Feliz Dia das Mães para todas as mulheres que cuidam, acolhem e amam com o coração inteiro. 🌷✨

Família Amor Psicologia Psicóloga Cuidado Afeto Maternidade Filha FamíliaÉTudo FelizDiaDasMães

02/05/2026

As emoções positivas vão muito além de “se sentir bem”. Elas desempenham um papel essencial na construção de uma saúde mental mais equilibrada e resiliente.

Sentimentos como alegria, gratidão, esperança e tranquilidade ajudam a reduzir o estresse, fortalecer vínculos afetivos e ampliar nossa capacidade de lidar com desafios. Quando cultivadas no dia a dia, essas emoções não apenas melhoram o humor no momento presente, mas também contribuem para uma visão de vida mais leve e significativa.

Isso não significa ignorar ou evitar emoções difíceis, mas sim permitir que as positivas também tenham espaço. É esse equilíbrio que sustenta o cuidado emocional de forma saudável.

Cuidar da sua saúde mental também é reconhecer, valorizar e cultivar aquilo que te faz bem. 🧠💙

02/05/2026

"Em busca do equilíbrio emocional? Vamos caminhar juntos nessa jornada! Marque sua consulta comigo, Durcilene Lopes Lacerda, e descubra o poder da autoconsciência e da transformação pessoal. 💬✨

"

02/05/2026

📍Estamos localizados na Praça Joaquim Carneiro, 74, Centro, Riachão do Jacuípe!

Telefone para contato: 👇🏻

📲 75 99987-2689

25/04/2026

Você já parou para pensar em quem precisou se transformar para ser aceito no trabalho?

Em muitos ambientes profissionais, pessoas aprendem a esconder emoções, silenciar opiniões, suportar excessos e vestir versões de si mesmas para se encaixar. Com o tempo, isso pode gerar ansiedade, autocobrança, irritação e a sensação de nunca ser suficiente.

Nesta segunda, no Despertar para a Vida, vamos falar sobre saúde mental no trabalho: quem você sente que precisa ser para ser aceito no seu ambiente profissional?

☕ Pega seu café e vem refletir comigo.

🕗 Segunda, às 8h
📍 Rádio Gazeta FM
🎙️ Durcilene Lacerda Psicóloga e Consultora de Saúde Mental
📲 Live no .rj e .durcilenelacerda

✨ Cuidar da sua mente também inclui poder ser você sem adoecer para pertencer.

15/04/2026

Cuidar da saúde mental no trabalho não começa apenas quando o esgotamento aparece. É um processo contínuo, construído no dia a dia, na forma como você percebe, interpreta e responde às exigências e pressões do ambiente profissional.

Muitas vezes, os sinais surgem de forma sutil, como dificuldade de se desconectar, cansaço constante, irritação frequente e sensação de estar sempre no limite. Quando ignorados, esses indicativos tendem a se intensificar e impactar de maneira mais profunda o funcionamento emocional.

Desenvolver um mindset de prevenção é ampliar a consciência sobre esses movimentos, reconhecendo limites e ajustando a forma de se relacionar com o próprio trabalho.

• Reconhecer limites antes do excesso
• Respeitar pausas sem culpa
• Observar padrões de autocobrança
• Diferenciar pressão externa de exigência interna
• Sustentar um ritmo possível ao longo do tempo

Prevenção também é cuidado com a própria saúde emocional.

E, em muitos casos, esse processo começa quando você se permite olhar para si com mais atenção, escuta e responsabilidade sobre o que sente.

15/04/2026

O trabalho não exige apenas desempenho. Ele também mobiliza emoções, pensamentos e formas de se perceber no mundo.

Por isso, desenvolver um mindset emocional não é sobre “pensar positivo”, mas sobre compreender como você se relaciona com as próprias experiências no dia a dia profissional.

Alguns pontos importantes nesse processo:

• Perceba seus limites: produtividade não deve custar seu equilíbrio emocional.
• Observe seus padrões: autocobrança excessiva, medo de errar e necessidade de validação dizem muito sobre seu funcionamento interno.
• Regule seu ritmo: pausas não são perda de tempo, são parte do cuidado psíquico.
• Diferencie o que é seu do que é do ambiente: nem tudo que você sente nasce em você.
• Nomeie o que sente: dar sentido às emoções é um passo importante para não ser dominado por elas.

Cuidar da mente também é uma forma de sustentar sua presença no trabalho com mais consciência e menos desgaste.

E, em alguns momentos, esse cuidado pode começar quando você se permite olhar para si com mais profundidade.

11/04/2026

Quantas vezes você foi trabalhar no automático, sem se sentir bem de verdade?

Na rotina acelerada, muitas pessoas acabam ignorando sinais de cansaço, desânimo e sobrecarga emocional. Aos poucos, vão se desconectando de si mesmas, perdendo o prazer no que fazem e acreditando que isso é “normal”.

📻 Nesta segunda, no Despertar para a Vida, vamos falar sobre saúde mental no trabalho e refletir: quando foi a última vez que você se sentiu bem trabalhando?

☕ Pega seu café e vem refletir comigo.

🕗 Segunda, às 8h
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🎙️ Durcilene Lacerda – Psicóloga e Consultora de Saúde Mental
📲 Live no Durcilene Lopes Lacerda | CRP: 03/14010 | Espaço Terapêutico DesperEspaço Terapêutico Despertarmbém faz parte do seu trabalho.

10/04/2026

No dia 17 de Abril o Espaço Despertar recebe a terapeuta Iran Santiago para atendimentos de Terapia Integrativa, promovendo equilíbrio emocional, físico, energético e espiritual.

🧘🏻‍♀️ Técnicas: Auriculoterapia • Barras de Access • Constelação Familiar • Cromoterapia • Massagem Reichiana • Radiestesia e Radiônica • Reiki

Reserve um momento para cuidar de você por completo. 💙

04/04/2026

Você já parou para pensar como reage diante do que é diferente?

Na correria do dia a dia, muitas pessoas ainda enxergam o autismo com desconhecimento, julgamentos ou até distanciamento. Mas a verdade é que, por trás de cada comportamento, existe uma forma única de perceber, sentir e se relacionar com o mundo.

Quando falta compreensão, sobra exclusão. Quando há informação, nasce o respeito.

Nesta segunda, no Despertar para a Vida, vamos falar sobre autismo e inclusão: compreender para acolher e respeitar as diferenças e como pequenas mudanças de olhar podem transformar relações e promover mais empatia.

☕ Pega seu café e vem refletir comigo.

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🎙️ Durcilene Lacerda Psicóloga e Consultora de Saúde Mental

✨ Acolher o outro também é uma forma de cuidar do mundo.

03/04/2026

Hoje é um dia que nos convida a refletir sobre o amor que se entrega, sobre a dor que também ensina e sobre a esperança que insiste em renascer.

A Sexta-feira Santa nos lembra que nem todo processo é leve, mas todos podem nos ensinar algo importante sobre nós mesmos.

Que você consiga olhar para sua caminhada com mais gentileza, acolher seus sentimentos sem julgamento e fortalecer dentro de si a fé, a gratidão e a esperança de novos começos. 🙏🏼💙

Endereço

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Riachão Do Jacuípe, BA
44640-000

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