23/07/2026
👁️📱 O uso excessivo de telas impacta diretamente a saúde dos seus olhos.
Ao utilizar celular, computador ou tablet, nossa frequência de piscadas diminui significativamente, reduzindo a lubrificação natural dos olhos.
Isso pode provocar sintomas como:
✔️ Olhos secos
✔️ Ardência
✔️ Vermelhidão
✔️ Sensação de areia nos olhos
✔️ Cansaço visual
💡 Uma dica importante é aplicar a regra 20-20-20:
A cada 20 minutos, olhe para um objeto a 20 pés (cerca de 6 metros) de distância por 20 segundos.
Pequenas pausas ajudam a proteger sua visão e reduzir o desconforto ocular.
📍 COE – Centro de Oftalmologia Especializada
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