Dra. Fernanda Nunes Machado

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Gosto de cidades que contam histórias.Algumas estão nos prédios antigos.Outras nos mercados cheios.E algumas atrás de ja...
25/05/2026

Gosto de cidades que contam histórias.

Algumas estão nos prédios antigos.

Outras nos mercados cheios.

E algumas atrás de janelas iluminadas que a gente observa por poucos segundos e nunca mais vê.

São Paulo sempre me faz voltar para casa com a sensação de que vi menos do que gostaria.

E talvez seja exatamente por isso que eu goste tanto dela. ✨🏙️🤍🌧️

Nem sempre começa como algo óbvio.Às vezes, o corpo muda antes da pessoa perceber o quanto está sustentando.O sono muda....
18/05/2026

Nem sempre começa como algo óbvio.

Às vezes, o corpo muda antes da pessoa perceber o quanto está sustentando.
O sono muda.
A respiração muda.
A tensão vira companhia constante.

E aquilo que muita gente chama de ‘só ansiedade’ pode ser um organismo inteiro funcionando em estado de excesso há tempo demais.

O corpo não exagera.
Ele sinaliza.

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Existe um tipo de sofrimento que não interrompe a rotina. Só vai apagando, aos poucos, o sentido das coisas.E justamente...
11/05/2026

Existe um tipo de sofrimento que não interrompe a rotina. Só vai apagando, aos poucos, o sentido das coisas.

E justamente por continuar funcionando, muitas vezes passa despercebido. ✨

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entre a rotina e os respiros ✨🫶🏻
08/05/2026

entre a rotina e os respiros ✨🫶🏻

Tem gente que continua funcionando.Cumpre a rotina.Resolve.Entrega.Mas a sensação de exaustão não passa.E, com o tempo, ...
06/05/2026

Tem gente que continua funcionando.

Cumpre a rotina.
Resolve.
Entrega.

Mas a sensação de exaustão não passa.

E, com o tempo, isso vai deixando de ser percebido como sinal. Passa a ser só “o jeito de viver”.

Nem todo cansaço melhora com descanso.
Porque nem todo cansaço vem só do corpo.

Às vezes, é o peso de sustentar tudo por tempo demais.

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04/05/2026

Antidepressivos não causam dependência.

Mas isso não significa que possam ser interrompidos sem critério.

Existe uma diferença importante entre dependência
e a resposta do organismo à retirada abrupta de uma medicação que vinha sendo utilizada.

Quando a interrupção acontece sem o tempo necessário de adaptação, podem surgir sintomas físicos e emocionais.

Isso não caracteriza “vício”.

Reflete o processo de reorganização neurobiológica do cérebro.

Por isso, quando há indicação de suspensão, o ajuste deve ser feito de forma gradual e acompanhada.

Nem medo excessivo. Nem banalização.

Se isso trouxe alguma dúvida pra você, vale olhar com cuidado.

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28/04/2026

O intestino não é apenas digestivo.

Existe um sistema nervoso próprio
que se comunica constantemente com o cérebro.

O que você sente impacta o corpo.
E o corpo também impacta o que você sente.

Por isso, em quadros de ansiedade, estresse ou depressão, queixas gastrointestinais são frequentes.

Mas é importante não simplificar.

Essa relação não se resolve apenas com alimentação.
Ela envolve sono, estresse, inflamação e padrão de funcionamento.

É integração, não atalho.

Isso já fez sentido pra você?

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Tem sofrimentos que não se mostram de forma direta.Não necessariamente aparecem no corpo.Nem sempre são nomeados.E, muit...
27/04/2026

Tem sofrimentos que não se mostram de forma direta.

Não necessariamente aparecem no corpo.
Nem sempre são nomeados.
E, muitas vezes, passam despercebidos.

Mas se expressam nas mudanças.

Na forma de responder.
Na diminuição da disponibilidade.
Na dificuldade de sustentar o que antes parecia simples.

E, com frequência, isso é lido como traço de personalidade.

“Está diferente.”
“Está distante.”
“Está sem paciência.”

Quando, na verdade, pode ser sobre sobrecarga.

Sobre um funcionamento que já não se mantém da mesma forma por dentro.

Nem sempre é sobre comportamento.

Às vezes, é sobre o que está sendo sustentado em silêncio.

Isso já fez sentido pra você?

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Tem gente que continua funcionando.Entrega. Resolve. Sustenta.Mas a experiência interna já não acompanha.O que mantém tu...
20/04/2026

Tem gente que continua funcionando.

Entrega. Resolve. Sustenta.

Mas a experiência interna já não acompanha.

O que mantém tudo em pé já não é disponibilidade.
É esforço contínuo.

E, com o tempo, isso deixa de ser percebido como sinal.
Passa a ser o jeito de viver.

Em que momento isso começou? 👇🏻

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